القيمة الغذائية للمورينجا بالنسبة للحامل

تعرف شجرة المورينجا (بالإنجليزية: Moringa Oleifera) بالعديد من الأسماء، مثل شجرة عصا الطبل (بالإنجليزية: Drumstick Tree)، أو شجرة الفجل، أو شجرة زيت البن.

كما يتم استخدام أوراقها، وأغصانها، وبذورها، وأزهارها، وغيرها من الأجزاء في تحضير الطعام والزيوت والمستحضرات الطبية والتجميلية.

حيث تحتوي على عدد كبير ومتنوع من العناصر والفيتامينات. إضافةً إلى مواد ذات خصائص مضادة للتأكسد، ومضادة للإلتهابات، ومضادة للبكتيريا، تساعد في الوقاية وعلاج العديد من الأمراض والأعراض المصاحبة لها.

وقد أثبت نبات المورينجا إلى الآن، سلامة استخدامه من قبل المرأة الحامل، وخصوصًا الأوراق منها. لذا يمكن للمرأة الحامل الإستفادة من القيمة الغذائية العالية لنبات المورينجا.

وذلك إما عن طريق تناوله مباشرة، أو أخذ المكملات الغذائية التي تتكون من مستخلصات المورينجا، شريطة استشارة الطبيب، والالتزام بتناول كمية مناسبة ومحددة.

المورينجا غني بالعديد من المعادن والفيتامينات
يعتبر نبات المورينجا من المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للمرأة الحامل وللجنين.
ومن هنا تأتي فوائد المورينجا للحامل، حيث يحتوي على:
1-- الألياف الغذائية (بالإنجليزية: Dietary Fibers).
2-- البروتين.
3-- حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folate)، بنسبة تصل إلى ١٠ بالمئة من الكمية اليومية الموصى بها.
4-- الكالسيوم.
5-- فيتامين B1, B2, B3, B5, B6.
6-- فيتامين سي، الذي يمتلك خصائص مضادة للتأكسد، ومقوية للمناعة.
7-- فيتامين أ، الذي يمتلك خصائص مضادة للتأكسد.
8-- البوتاسيوم.
9-- الحديد.
10-- الزنك.
11-- المغنيسيوم والمنغنيز.
12-- الفينولات والفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid)

الموضوع الأصلي: القيمة الغذائية للمورينجا بالنسبة للحامل |~| الكاتب: ♔ الراقية ♔ |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

صقر معجب بهذا

الراقية
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس

الراقية
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

شكرا على جمـال طرحك المميز
لا حرمنا الله من إبداعك المميز
يعطيك ربي عافيه

يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
شكـــرا لك
صقر

أشكرك
يعطيك العافية
وفي انتظار جديدك
""
"
تحياتي

يسلمو على الطرح المتميز
يعطيك العافية