فوائد الجرجير الصحية.. مهمة لصحتكم

فوائد الجرجير الصحية.. مهمة لصحتكم

الجرجير من أقدم الخضروات الورقية شهرة حيث يدخل في مكونات الكثير من الأدوية و العلاجات الشعبية القديمة.

ويحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الجسم، و إليكم أهم فوائد الجرجير الصحية:
فوائد الجرجير الصحية:

- الجرجير غني بمادة الكلوروفيل التي تحافظ على الكبد والحمض النووي من التلف من السموم الفطرية.
- تساعد مادة الكلوروفيل الموجودة في الجرجير أيضا على إنعاش الفم والتخلص من رائحته الكريهة.
- يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة والثدي.
- الجرجير يتضمن في مكوناته على أكثر من ٩٠٪ من الماء، مما يجعله مرطبا طبيعيا للجسم.
- يتميز الجرجير بغناه بفيتامين ك الذي يساعد العظام والأسنان على امتصاص الكالسيوم الطبيعي بالجسم.
- يساعد الجرجير على علاج أمراض القولون وعسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم.
- الجرجير غني بكميات كبيرة من فيتامين بي وحمض الفوليك اللذين يقيان من تلف خلايا الدماغ المبكر.
- من فوائد الجرجير الصحية أن له القدرة على تقوية الذاكرة وتعزيز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات بسبب محتواه العالي من المعادن.
- يحتوي الجرجير على مادة الايزوثيوسيانات التي تقلل من ظهور الالتهابات و تعمل على تقوية مناعة الجسم.
- الجرجير يعالج مشكلات تساقط الشعر ويعمل على تغذية البصيلات وزيادة نمو الشعر بشكل سريع.
- يحتوي الجرجير على كميات كبيرة من فيتامين أ ومادة البيتا كاروتين و فيتامين سي، و كلها مكونات تحافظ على نضارة البشرة وتقيها من أشعة الشمس الضارة وتحميها من التجاعيد المبكرة.
- الجرجير من الأطعمة المفيدة لتقوية النظر لاحتوائه على نسبة عالية من الكاروتينات.
- الجرجير مفيد لمرضى السكر، حيث أشارت الدارسات إلى أنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم والحفاظ على ثبات نسبة السكر في الجسم.
- يساعد الجرجير في الوقاية من الأزمات القلبية وأمراض تصلب الشرايين، حيث يعمل على خفض

الموضوع الأصلي: فوائد الجرجير الصحية.. مهمة لصحتكم |~| الكاتب: عبير الورد |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

يعطيك الف عافيه

طرح مميز وانتقااء هادف وقيم
سلمت الاياادي وسلم القلم الرائع
باقات الياسمين لك مع التحية

سلمت أناملك على هذا الطرح الرائع
فكل الشكر لسموك الكريم
وبإنتظآر جديدك بكل شوق
تحياتي لك

بنت الشرقيه
يعطيك العافيه لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

ملكة الحنان
يعطيك العافيه لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

ريــــان
يعطيك العافيه لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

سلمتِ و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
دمت بود

عطر شاكره حضورك
بإنتظآر جديدك بكل شوق
تحياتي لك

يسلمو على نقل وطرح هذي المشاركة
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات