♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|
۩۞۩{ اخبار المشاهير والنجوم ولقاءاتهم }۩۞۩ أخبار الفنانين والمشاهير ولقاءتهم |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
حير العلماء طويلا.. لهذا السبب نستيقظ من نومنا عند رؤية الكوابيس
يمكن للكوابيس أن تؤدي إلى تسارع دقات القلب والتعرق. وعلى الرغم من كوننا نرى الكوابيس في منتصف الليل، فإنها يمكن أن توقظنا من النوم.
تنقل صحيفة "مترو" عن ديبتي تايت، معالجة التنويم المغناطيسي وخبيرة النوم، إنه لفهم سبب استيقاظنا من الحلم السيئ، من المهم توضيح سبب الحلم على الإطلاق. وتضيف أن الحلم هو وسيلة لدى دماغنا لإفراغ "دلو التوتر.. نحن نعالج أحداث اليوم - سواء كان ذلك في الاستعارة أو إعادة العرض. إنه الوقت الذي نخرج فيه المشاعر من الأحداث ونحاول فهمها. لهذا السبب عندما تستيقظ في الصباح، قد تشعر بقدر أقل من التحدي أو التوتر بشأن شيء يزعجك. لكن عندما نكون نائمين، لا تستطيع أدمغتنا فصل الحقيقة عن الخيال". وتضيف ديبتي: "عقلك النقدي مغلق. هذا يعني أننا، أثناء نومنا، نصدق كل ما نراه عندما نحلم. ونتيجة لذلك، إذا أدرك عقلك أنك في موقف مرهق، سيطلق جسمك هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي ستوقظك بعد ذلك". وهذا يفسر أيضا سبب شعورك بالارتباك قليلا عندما تستيقظ فجأة. وتقدم ديبتي نصيحة "غير عادية" للتهدئة عند الاستيقاظ من كابوس: "قد يبدو الأمر غريبا، لكنني أخبر المرضى أن ينهضوا من السرير، وأن يقوموا بتمرين لوح الخشب (أو تمرين بلانك، المتمثل في الاستلقاء على بطنك ومن ثم رفع البطن عن الأرض والاعتماد على أصابع الرجلين واليدين) على الأرض. وبهذه الطريقة، تستفيد من كل هذا الأدرينالين والطاقة المكبوتة من نظامك .. سوف تقوم أيضا بتثبيت نفسك جسديا، وتتنفس بعمق، وتهدأ بشكل طبيعي". وتوصي خبيرة النوم بمقاومة الرغبة في تصفح الهاتف، قائلة: "قد يقوم بعض الأشخاص بتشغيل التلفزيون أو قراءة كتاب أو البدء في تصفح الشبكات الاجتماعية. ولكن هناك احتمال أن يجعلك هذا أكثر يقظة. حاول تجنب فعل أي شيء من شأنه أن يبالغ في تحفيزك". . . . الموضوع الأصلي: حير العلماء طويلا.. لهذا السبب نستيقظ من نومنا عند رؤية الكوابيس |~| الكاتب: نادر |~| المصدر: منتديات بحر الامل
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الكل) الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0 | |
لا يوجد اسماء لعرضها |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
آيفون 14 أغلى هاتف في تاريخ أبل.. لهذا السبب | صقر | بحرالامل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية Smart Phones & Tablets | 3 | 2022-10-23 12:00 AM |
لهذا السبب.. يوفنتوس يخطط لبيع رونالدو | صقر | ۩{مواضيع ساخنة - اخبار عاجله - حوادث عالمية}۩ | 2 | 2020-11-30 05:37 AM |
لهذا السبب تناول بذور السمسم بعد الـ 40 | محمد | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 14 | 2019-12-25 01:55 PM |
لهذا السبب يحب زوجك إرتداءك للأحمر | بْحھَہّ عِشّق | ۩{الحياة الزوجية - الحياة الآسرية }۩ | 11 | 2019-11-02 01:20 PM |
لهذا السبب لا تضعي العدسات اللاصقة عند السباحة | نور | ۩{مواضيع ساخنة - اخبار عاجله - حوادث عالمية}۩ | 9 | 2019-08-26 06:16 AM |
الكثيري نت |