فوائد الزعتر الصحية...

فوائد الزعتر

الزعتر يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للصحة،
فهو أغنى المصادر من البوتاسيوم والحديد
والماغنيسيوم والكالسيوم والمانجنيز والسيلينوم. وهو أيضاً غني
جداً بفاليتامينات مثل فيتامين (ب)
المركب وفيتامين (أ) في صورة البيتا كاروتين وفيتامين (ج)
وفيتامين (ك) وفيتامين (هـ).
ويحتوي أيضاً على زيوت طيارة من أهمها الثيمول وهو اسم يأتي
من اسم النبات نفسه الذي يسمى “ثايم Thyme”
باللغة الإنجليزية. ويحتوي الزعتر أيضاً على مركبات متعددة مضادة
للأكسدة، فيحتوي على مركبات الفلافونويد
ومن بينها الأبجينين والناريجينين واللوتيولين والثيومونين.

. فوائد الزعتر وزيت الزعتر للشعر



الزعتر لديه العديد من الخصائص المطهرة ومنشطة، ومن بين فوائد
الزعتر للشعر هو أن زيت الزعتر ينشط الدورة
الدموية ومن ثم فإن تدليك فروة الرأس بزيت الزعتر يعمل على تعزيز
وصول المواد الغذائية الضرورية لنمو الشعر.
ومن بين فوائد الزعتر للشعر هو استخدامه للتخلص من القشرة
في الرأس عن طريق تدليك الرأس بزيت الزعتر
أو بماء الزعتر البارد السابق غليه.
ومن فوائد زيت الزعتر للشعر هو استخدامه في نمو الشعر
وعلاج الشعر الهش. وهناك نوعان من زيت الزعتر،
هما النوع الأحمر والنوع الأبيض، ويستخرج النوع الأبيض عن طريق
اعادة تقطير الزيت الأحمر. والزيت الأحمر
أكثر احتواءً على مضادات الأكسدة الفينولات، وبالطبع هو أغلى سعراً.
ولكن الافراط في استخدام زيت الزعتر
الاحمر للشعر يمكن أن يسبب تهيجاً بالجلد، لذلك ينصح
موقع Neno Natural وهو مختص في العلاجات
الطبيعية باستخدام زيت الزعتر الابيض للشعر في تحفيز نمو الشعر.

طريقة استخدام زيت الزعتر للشعر:
يشرح موقع Natural Alternative Remedy طريقة
استخدام زيت الزعتر للشعر وهي كالآتي:
صب بضع قطرات من زيت الزعتر العطري في يدك.
فرك اليدين معاً لعدة ثواني من أجل تدفئة الزيت وتوزيعه بالتساوي
في كافة أنحاء الرأس.
تدليك الشعر جيداً بالكف حتى في نهايات وأطراف شعرك لأن هذه
المناطق هي الأكثر تلفاً.
يمكن أيضاً عن طريق غمس فرشاة خشنة للرأس في زيت الزعتر
ثم تمشيط الشعر بلطف.

. فوائد الزعتر للحامل




عشبة الزعتر وورق الزعتر يمكن أن يقدم فوائد للحامل في
حالة التناول المعتدل، فهو غني بفيتامين (ج) الذي يعمل
على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض مثل البرد. بينما لا يعرف
على وجه التحديد الأخطار التي يمكن أن يسببها
شاي الزعتر للحامل والمرضع. ويحتوي شاي الزعتر على تركيزات
عالية من المركبات التي يمكن أن تضر بصحة
الحامل والجنين حيث أنه منشط للرحم. وفي مقال للدكتور
“وينستون كريج” أستاذ كيمياء الطبيعية في جامعة كوينزلاند
الأسترالية على موقعه الإلكتروني، يقول أنه يفضل تجنب زيت الزعتر
أثناء فترة الحمل لأنه منشط للرحم. ويجب
استشارة الطبيب قبل ادخاله في النظام الغذائي وتناول بكميات
ضيئلة جداً لأنه أيضاً قد يسبب ارتفاعاً بضغط الدم.

. فوائد اكل ورق الزعتر الاخضر



يحتوي ورق الزعتر الاخضر الطازج على العديد من المركبات
الصحية الهامة، فمن فوائد الزعتر الاخضر:
المساعدة في عملية الهضم السليم حيث يساهم في زيادة معدل
هضم الدهون. وأيضاً من فوائد اكل الزعتر للهضم
هو احتوائه على الكثير من الألياف التي تنظم عمل الجهاز الهضمي
وتحمي من الامساك.
من فوائد ورق الزعتر أيضاً أنه يساهم في تقليل أعراض القولون العصبي
وآلام المعدة والمغص.
من بين فوائد ورق الزعتر هو الوقاية من الأمراض المزمنة والخطيرة
بفضل احتوائه على العديد
من مضادات الأكسدة والتي تحمي الحامض النووري والخلايا
من التلف.
تقوية الذاكرة والحفاظ عليها من الأمراض هي فوائد أكل
ورق الزعتر.
(أفضل 10 اغذية تقوي ذاكرتك، فاحرص عليها)
فيتامين (ج) يساهم في الوقاية من أمراض البرد والشقوق الحرة
التي تتلف خلايا الجسم.
ورق الزعتر مصدر جيد لفيتامين (أ) وهو ضروري جداً في نمو الأغشية
والجلد وتحسين النظر.
ويحتوي ورق الزعتر على فيتامين (أ) في صورة البيتا كاروتين والذي
أظهرت الدراسات قدرة في
الوقاية من سرطان الرئة والفم.

مما تصفحت اليوم..

الموضوع الأصلي: فوائد الزعتر الصحية... |~| الكاتب: لانا |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات