فوائد الجرجير الصحية.. مهمة لصحتكم

فوائد الجرجير الصحية.. مهمة لصحتكم

الجرجير من أقدم الخضروات الورقية شهرة حيث يدخل في مكونات الكثير من الأدوية و العلاجات الشعبية القديمة.

ويحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الجسم، و إليكم أهم فوائد الجرجير الصحية:
فوائد الجرجير الصحية:

- الجرجير غني بمادة الكلوروفيل التي تحافظ على الكبد والحمض النووي من التلف من السموم الفطرية.
- تساعد مادة الكلوروفيل الموجودة في الجرجير أيضا على إنعاش الفم والتخلص من رائحته الكريهة.
- يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة والثدي.
- الجرجير يتضمن في مكوناته على أكثر من ٩٠٪ من الماء، مما يجعله مرطبا طبيعيا للجسم.
- يتميز الجرجير بغناه بفيتامين ك الذي يساعد العظام والأسنان على امتصاص الكالسيوم الطبيعي بالجسم.
- يساعد الجرجير على علاج أمراض القولون وعسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم.
- الجرجير غني بكميات كبيرة من فيتامين بي وحمض الفوليك اللذين يقيان من تلف خلايا الدماغ المبكر.
- من فوائد الجرجير الصحية أن له القدرة على تقوية الذاكرة وتعزيز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات بسبب محتواه العالي من المعادن.
- يحتوي الجرجير على مادة الايزوثيوسيانات التي تقلل من ظهور الالتهابات و تعمل على تقوية مناعة الجسم.
- الجرجير يعالج مشكلات تساقط الشعر ويعمل على تغذية البصيلات وزيادة نمو الشعر بشكل سريع.
- يحتوي الجرجير على كميات كبيرة من فيتامين أ ومادة البيتا كاروتين و فيتامين سي، و كلها مكونات تحافظ على نضارة البشرة وتقيها من أشعة الشمس الضارة وتحميها من التجاعيد المبكرة.
- الجرجير من الأطعمة المفيدة لتقوية النظر لاحتوائه على نسبة عالية من الكاروتينات.
- الجرجير مفيد لمرضى السكر، حيث أشارت الدارسات إلى أنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم والحفاظ على ثبات نسبة السكر في الجسم.
- يساعد الجرجير في الوقاية من الأزمات القلبية وأمراض تصلب الشرايين، حيث يعمل على خفض

الموضوع الأصلي: فوائد الجرجير الصحية.. مهمة لصحتكم |~| الكاتب: عبير الورد |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات