أشياء حقيقية تؤثّر على صحة الطفل من دون أن ننتبه(1)

من الضروري أن تهتم كلّ أم بأن يمارس طفلها عادات صحية سليمة منذ بداية حياته؛ لكي تحافظ على صحته وسلامته. وحيث ترتبط الصحة بمناعة جسم الطفل ضد الأمراض وتعزيز نسبة ذكائه، وحيث إن العقل السليم في الجسم السليم، ولذلك فعلى كلّ أم ألّا تهمل بعض الممارسات التي قد تقوم بها من دون قصد، وتؤثّر على صحة الطفل سواء على المدى القريب أو البعيد.
هناك أشياء حقيقية قد لا نشعر بها، ولكنها تحدث كل يوم وتؤثّر على صحة الطفل.
1- تقديم الحلويات بكثرة للطفل يؤثّر على صحة الطفل
امتنعي عن تقديم الحلويات لطفلك بكلّ أنواعها وأشكالها، وحتى تقديم اللبن الزبادي بالفواكه والذي يباع في السوبرماركت؛ فهو لا يحتوي على فواكه طبيعية على الإطلاق؛ بل يحتوي على ألوان ومكسبات طعم ونسبة كبيرة من السكر، من أجل أن يشعر الطفل بطعم الفاكهة، في حين أن السكر المتراكم فيه يُضر صحة الطفل. وقد ازدادت فعلياً في السنوات الأخيرة نسبة إصابة الأطفال بسكري الأطفال؛ أيْ السكر من النوع الثاني حول العالم.
توقفي عن تقديم السكريات لأطفالك بين الوجبات؛ خصوصاً لأنها تؤثّر على شهيتهم ويرفضون الطعام الصحي الذي يحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن؛ فمن الطبيعي أن استهلاك السكر يؤدي إلى زيادة النهم للمزيد منه، والنتيجة ضعف مناعة الطفل وإصابته بالسِمنة وإضرارًا أخرى يمكن حماية الطفل منها، ولكن الأمهات يعتقدن أن الحلوى هي إحدى طرق مكافأة الطفل، ولكنها في الحقيقة أقسى عقاب يؤثّر على صحته مدى الحياة.
2- شرب الشاي بعد الوجبات مباشرةً يؤثّر على صحة الطفل
اعلمي أنه من الأخطاء الشائعة ضمن عاداتنا العربية، هي تقديم الشاي بعد تناوُل وجبة الإفطار. ورغم أن تقديم الشاي لا يفضل للطفل في سن صغير؛ نظراً لأضراره الكثيرة وخصوصاً أنه يعَد من المنبهات التي تؤثّر على جهازه العصبي؛ فشرب الشاي بين الوجبات أو بعدها مباشرة، يمنع امتصاص الحديد الذي تناوله الطفل خلال الوجبة. فغالباً ما يتناول الطفل اللحوم وكبد الدجاج أو الكبد البقري، ورغم محتوى هذه الأصناف المرتفع من الحديد الهام لصحة الطفل ونموّه، إلا أن شرب الشاي بعد الوجبة مباشرة، يعيق امتصاص الحديد ويجعل فرصة استفادة الجسم منه ضئيلة. ويفضل عدم تقديم الشاي للطفل إلا في حدود ضيّقة، وذلك بعد تناوُل الوجبات بساعتين على الأقل.
3- الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية يؤثّر على صحة الطفل
امنعي طفلكِ عن استخدام الأجهزة الإلكترونية التي شاع انتشارها، ومنها الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية؛ نظراً لضررها الكبير على صحة ونموّ الطفل، وعلى قدراته العقلية وتصرفاته وسلوكه أيضاً، على الرغم من أن الأمهات يعتقدن أن تقديم مثل هذه الأجهزة للأطفال يعَد وسيلة جيّدة لقضاء وقت فراغهم، وللتخلص من البكاء والفوضى في المنزل، وهن لا يعرفن الأضرار التي تترتب على استخدامها؛ خصوصاً قبل سن الثالثة.
اعلمي أن الإفراط في استخدام جميع أنواع الأجهزة الإلكترونية أو وجود الطفل بالقرب منها، يؤدي إلى انخفاض معدلات التركيز وتدنّي مستوى الذكاء، وكذلك زيادة معدلات القلق والإصابة بأعراض الاكتئاب في سن المراهقة، بالإضافة إلى إصابة الأطفال باضطرابات النوم وما ينتج عنها من سِمنة مَرضية وتأخُّر النموّ

صقر معجب بهذا