منتديات بحر الامل - فوائد الجرجير على السحور

منتديات بحر الامل (http://www.bhralaml.com/vb/index.php)

- ۩{ الصحة والطب البديل }۩ (http://www.bhralaml.com/vb/forumdisplay.php?f=20)

- - فوائد الجرجير على السحور (http://www.bhralaml.com/vb/showthread.php?t=49316)

فوائد الجرجير على السحور

https://thenationpress.net/imgs/2021...766blobid0.jpg
لدعم صحة الجسم وتقوية مناعته لابد من تضمين الخضراوات في النظام الغذائي لدورها المهم ومحتواها العالي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا سيما في ظل الوباء المنتشر.
وفي رمضان يمثل الجرجير أهمية خاصة للجسم في وجبة السحور، نظراً لقيمته الغذائية العالية، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة
.
وفيما يلي أبرز الفوائد الذي يقدمها تناول الجرجير على السحور
:
1- تقوية المناعة: له دور كبير في تقوية الجهاز المناعي، بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو ما يحتاجه الجسم في ظل
انتشار فيروس كورونا المستجد، لتقليل فرص الإصابة به
.
2- تعزيز صحة القلب: يحتوي على الكاروتينات، وهي مضادات للأكسدة أظهرت بعض الدراسات مدى قدرتها على تعزيز صحة القلب والحد
من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
.
3- تسهيل عملية الهضم: غني بالألياف التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية المزعجة، مثل الإمساك والانتفاخ والغازات.
إضافةً إلى احتوائه على بكتيريا مفيدة، تحافظ على توازن الميكروبيوم المعوي، وهو يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
.
4- التخلص من رائحة الفم الكريهة: يساهم في الحفاظ على رائحة الفم في نهار رمضان، لاحتوائه على مادة الكلوروفيل، التي تثبط من نشاط البكتيريا الفموية وتمنعها من التكاثر أثناء الصيام
.
5- إنقاص الوزن بفضل محتواه المرتفع من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة على وجبة السحور.
6- تقوية العظام: نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من معدني الكالسيوم والفسفور، اللذين يساهمان في تقويتها وحمايتها من الكسور والإصابة بالهشاشة.

كيان
بارك الله فيك
سلمت اناملك على الطرح
فى انتظار جديدكم بكل شوق
200 (8)

كيان
يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد
البرنس
https://up.bhralaml.com/uploads/158761254703041.gif

يسلموا الايادي

ودي

يعطيك الف عافية

يعطيك العافيه على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
وبنتظارجديدك بشوق
تقديري واحترامي:100 (113):

كيان
يعطيك العافيه
على هذا الطرح
ننتظر جديدك بكل شووق
مودتي31
صقر
https://up.bhralaml.com/uploads/158761254703041.gif

يعطيكم الف عافيه على الطرح الرائع
لاحرمنا الله منكم
ولا من ابداعكم
بآنتظار جديدكم المتميز
دمتم بسعادة

http://img0.liveinternet.ru/images/a...18_1__207_.gif

اشكرك على الطرح القيم
يعطيك العافية وفي انتظار
جديدك
""
تحياتي
:100 (113):

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)