البعض قد ينسى كثيراً شرب الماء
 

البعض قد ينسى كثيراً شرب الماء .. لكن هل تعلم أنك تدمر كليتك بهذا الأمر؟.
تعرف على أهمية ترطيب الجسم والطرق ال 9 الأخرى للحفاظ على صحة وسلامة الكليتين

https://media.dailymedicalinfo.com/2...g?v=1713147611

إن الحفاظ على صحتنا هو أفضل شئ يمكن أن نقدمه لأنفسنا، والوقاية خير من العلاج،
و الحفاظ على صحة وظائف الكلى يحميك من الإصابة بأمراضها،
لذا في هذا المقال سنوضح لك 10 طرق تساعدك على الحفاظ على صحة وظائف الكلى .

ما هي وظائف الكلى ؟ الكلى هي واحدة من أهم أعضاء جسم الإنسان،
وتشبه الكلية حبة الفاصوليا، ولونها بني مائل للاحمرار، و وظائف الكلى هامة للجسم وهي:
https://www.up.bhralaml.com/uploads/162538272439251.gif
تخليص الجسم من السموم، والسوائل الزائدة في الجسم عن طريق البول.

تحافظ على المواد الكيميائية المهمة في الجسم.
تنتج فيتامين (د).
تنظم الملح، والبوتاسيوم، والأحماض.
https://www.up.bhralaml.com/uploads/162538272439251.gif
الهرمونات التي تنتجها الكلى تساعد الأجهزة الأخرى في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكالسيوم.
ما هي عوامل الخطر التي تهدد صحة وظائف الكلى ؟ إذا أردت الحفاظ على صحة وظائف الكلى عليك الانتباه لهذه العوامل التي تهدد كليتيك، وهي :
التاريخ العائلي لأمراض الكلى.
الوزن غير الصحي.
أن تكون فوق سن الـ 50.
https://www.up.bhralaml.com/uploads/162538272439251.gif
وجود واحد أو أكثر من هذه العوامل، يضعك في خطر أعلى للإصابة بأمراض الكلى،
ومع ذلك يمكن اتباع نمط حياة صحي الآن، مما يساعدك على تغيير حياتك للأفضل، و الحفاظ على صحة الكلى بغض النظر عن عمرك!
.
.
https://www.up.bhralaml.com/uploads/161414692318041.gif
.
.

صقر
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس

صقر
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

سلمت الأيادي على الطرح الرائع

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك