معلومات صحيه هامة مفيدة للصحه

معلومات صحية هامه مفيدة للصحه على الإنسان الذي يحرص على صحتهويحرص أن يظل على هذه الصحة والعافيةأن يهتم بالمعلومات الطبية التي تساعده في الحفاظ على صحته من الأمراض والعدوات المختلفة فالإنسان الذي يحاسب نفسه دائمًا على ما يدخل إلى فمهوما يمكن أن تكون عليه صحته إذا أهمل في كذا أو كذافهو إنسان يظل على صحة كبيرة إن شاء الله تعالى والعكس الإنسان المهمل الذي يُدخل فمه كل أنواع المأكولات بلا تمييز ويشرب ما يريد من ألوان الشراب دون تمييزفهذا يعاني بصورة كبيرة. ونحن في هذا الموضوع نتعرض إلى بعض المعلومات الطبية المهمة التي تهم كل إنسان يريد الحفاظ على صحته من الأمراض ويريد أن يبقى بعافية دائمة .. 1- من الأخطاء أن تشرب القهوة أو أي مشروب آخر وهو في حالة سخونة كبيرة لأن ذلك الأمر يؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة بمرض سرطان المريء وسرطان الفم لذا ينبغي أن تشرب المشروبات وهي في درجة حرارة معتدلة. .. 2- يوصى بالحرص على تناول اللوز بين الوجبات وفي وقت الإحساس بالجوع وبصورة يومية لأنه يشتمل على العديد من العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسد ولا توجد هذه العناصر في المطعومات الأخرى. .. 3- ينبغي أن تمضغ الخضار وخصوصًا القرنبيط والبروكلي بصورة بطيئة وجيدة حيث إن عملية المضغ تلك تُعين الجسد على امتصاص أكثر نسب ممكن من تلك المواد التي تكافح السرطان والتي تتواجدفي الخضار. .. 4- لكي تستطيع أن تقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة يوصى بأن تمضغ العلكة التي تخلو من السكر لفترة ثلاثين دقيقة بعد كل وجبة تتناولها. .. 5- قم بأداء الأعمال اليومية بصورة هادئة ومتأنية لكي تتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم كما أنه من الموصى به تناول قطعة شكولاتة على الأقل فإن الشكولاتة تساعد على تحسن المزاج وتساعد في تجنب الإصابة بالفقر الدموي. .. 6- من الممكن أن تضيف نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجانك المفضل من القهوة فإن هذا يُعزز قدرة الأنسولين على القيام بوظيفته بصورة فعالة في الجسد لذا يُوصى مريض السكري بالحرص على تناول هذا المشروب كما أن ذلك المشروب يعمل على تقليل مستوى الكولسترول في الدم. .. 7- الحرص على تناول وجبات ثلاثة من الخضار والفاكهة في كل يوم يخفض من خطورة الإصابة بنوبات القلب بنسب تصل إلى 70 بالمئة. .. 8- من الأفضل ألا تقوم ببلِّ شعيرات فرشاة الأسنان قبل أن تضع عليها المعجون وذلك لأن الفرشاة الجافة تعمل على التخلص من جير الأسنان بنسب تبلغ 67 بالمئة. .. 9- عند تناول كأس واحد من الشاي الأخضر بصفة يومية فإن ذلك يمنع حصول تأكسد في خلايا الجسد ومن ثم يؤدي إلى خفض احتمالية تشكل الخلايا السرطانية في الجسدوتنبغي الإشارة إلى أن تناول الشاي الأخضر بدون سكر يؤدي إلى نتيجة جيدة. .. 10- يُفضَّل تناول تفاحة بصفة يومية لأن التفاح يشتمل على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من العديد من الأمراض. .. فعلى كل إنسان ألا يهمل نفسه وألا يدع كل شيء مهملًا في حياته بلا ترتيب أو نظامفهذا من الأخطاء التي تقضي على الصحة سريعًا سريعًا.

الموضوع الأصلي: معلومات صحيه هامة مفيدة للصحه |~| الكاتب: كيان |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

رفيق الالم معجب بهذا

دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..|

يعطيك العافيه عالطرح الرائع
لاخلينا من عطـاءك المميز يارب
وبشووق لجديدك العذب
لك ودي ووردي وتقديري

..
طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~

/*

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
تحيآتي...~
/*