..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,900,571


۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2020-06-30, 02:11 PM
حسناء غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام المحبة 
 عضويتي » 405
 جيت فيذا » 02-11-2019
 آخر حضور » 2023-03-12 (08:23 PM)
آبدآعاتي » 8,573
الاعجابات المتلقاة » 528
الاعجابات المُرسلة » 520
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » حسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أفضل أربع تمارين لصحتك بعد سن الخمسين



يعتقد البعض أن التدريبات والنشاط البدني ليس شيئاً تبدأه بعد عبور سن معين، لكن الحقيقة أن النشاط والحركة يجعلانك تشعر أنك أكثر شباباً، ويمكن البدء في ممارسة التمارين في أي وقت من العُمر.



تفيد الدراسات التي تتعلق بالنشاط البدني أن ممارسته بانتظام تقلل مخاطر مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الزهايمر، وأمراض القلب والسكري، وسرطان القولون، وارتفاع ضغط الدم والسّمنة

إذا كنت تعاني من اضطرابات في نمط الحياة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم لايزال بإمكانك ممارسة الرياضة في أي وقت من العُمر.

إليك أفضل 4 تمارين خفيفة تفيد صحتك ويمكنك ممارستها في أي وقت من العُمر:

المشي: يحسّن المشي السريع الدورة الدموية ويجعل رئتيك أقوى، كما أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يحرق قدراً من السعرات الحرارية يساعدك على ضبط الوزن، وخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم المرتفع، وتحسين حركة المفاصل، وزيادة مستويات النشاط العام، وحماية القلب.

السباحة: تحسّن السباحة القدرة على التحمل والمرونة، وتخفّف الضغط على المفاصل والعظام، كما أنها تتميز بأنها الرياضة الأقل خطورة مقارنة بالرياضات الأخرى التي تتطلب مثل هذا الجهد.

تمارين التمدد: مع التقدم في العُمر تفقد المفاصل والعضلات وظائفها ومرونتها إذا لم تمارس بعض التمارين، وأهمها تمارين التمدد التي تساعد على عدم تصلب العضلات، وتقلل الشعور بالضعف. ينصح الخبراء بممارسة تمارين التمدد للرقبة والكتفين والذارعين والظهر للبقاء نشطاً.

الأعمال المنزلية: يساعد المشي إلى السوبر ماركت والقيام ببعض الأعمال المنزلية على حرق السعرات، وتنشيط الدورة الدموية.

دمتم بصحة وفي عافية


بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : حسناء


رد مع اقتباس
قديم 2020-06-30, 02:14 PM   #2


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (08:13 PM)
آبدآعاتي » 879,602
الاعجابات المتلقاة » 34880
الاعجابات المُرسلة » 123489
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



حسناء

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد



مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2020-06-30, 02:45 PM   #3


الصورة الرمزية حسناء

 عضويتي » 405
 جيت فيذا » 02-11-2019
 آخر حضور » 2023-03-12 (08:23 PM)
آبدآعاتي » 8,573
الاعجابات المتلقاة » 528
الاعجابات المُرسلة » 520
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » حسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

حسناء غير متواجد حالياً

افتراضي



كلنا
سنكون يوما
منهم
إن اعطانا الله عمرا

تسلم صقر على مرورك




رد مع اقتباس
قديم 2020-07-01, 06:12 PM   #4


الصورة الرمزية تاج السعد

 عضويتي » 500
 جيت فيذا » 15-06-2020
 آخر حضور » 2023-05-20 (02:13 AM)
آبدآعاتي » 13,403
الاعجابات المتلقاة » 536
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في » في الحجر الصحي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 30سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » تاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك carton
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اسمع انشوده

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Female


اوسمتي

تاج السعد غير متواجد حالياً

افتراضي



حسناء عزيزتي
هل كتبت النص لنا كأعضاء ام للنمل الذي يدب على الارض ؟
ام انت صراحة عزمت على ان تجعلينا في السبعين بدل الخمسين
ربما هنا من لا يقرأ ويلصق كلمات وكفى الله المومنين القتال
لكن شخصيا لا يمكن ان اترك بصمة دون أن اقرأ واسجل تفاعلي
لاني كما أحب ان يقدر غيري ما أكتب يلزم ان اقدر ما يكتبه الغير
واعطيه حقه وما يستحقه الغير قبل المكتوب
ربما هذه مقالة طويلة ستثير انتباهك ..هل عرفت لماذا ؟
أترك الامر لذكائك وانا لذلك الذكاء عاشق
بك اعتز


 توقيع : تاج السعد



رد مع اقتباس
قديم 2020-07-02, 01:15 AM   #5


الصورة الرمزية حسناء

 عضويتي » 405
 جيت فيذا » 02-11-2019
 آخر حضور » 2023-03-12 (08:23 PM)
آبدآعاتي » 8,573
الاعجابات المتلقاة » 528
الاعجابات المُرسلة » 520
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » حسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

حسناء غير متواجد حالياً

افتراضي



عذرا يا سيد
لم يسعفني ذكائي لأفهم هكذا رد

المقال منقول طبعا وليس مكتوبا بقلمي
ولم أفهم علاقة النمل الذي يدب على الأرض بالأعضاء وبهذا الموضوع!!

على العموم شكرا لقراءتك موضوعي
بارك الله فيك




رد مع اقتباس
قديم 2020-07-02, 01:26 AM   #6


الصورة الرمزية تاج السعد

 عضويتي » 500
 جيت فيذا » 15-06-2020
 آخر حضور » 2023-05-20 (02:13 AM)
آبدآعاتي » 13,403
الاعجابات المتلقاة » 536
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في » في الحجر الصحي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 30سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » تاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond reputeتاج السعد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك carton
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اسمع انشوده

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Female


اوسمتي

تاج السعد غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسناء
   عذرا يا سيد
لم يسعفني ذكائي لأفهم هكذا رد

المقال منقول طبعا وليس مكتوبا بقلمي
ولم أفهم علاقة النمل الذي يدب على الأرض بالأعضاء وبهذا الموضوع!!

على العموم شكرا لقراءتك موضوعي
بارك الله فيك


عزيزتي
الامر لا يتعلق بمقال ولا بمضمونه
الامر فقط يتعلق بخط المقال كانه احدى
بيوت النمل قد فقصت بيضها
هذا ماقصدت عزيزتي
تحياتي




رد مع اقتباس
قديم 2020-07-02, 05:02 AM   #7


الصورة الرمزية ورد القلب

 عضويتي » 346
 جيت فيذا » 03-08-2019
 آخر حضور » 2021-09-22 (09:51 AM)
آبدآعاتي » 17,601
الاعجابات المتلقاة » 13250
الاعجابات المُرسلة » 6438
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث
آلعمر  » 18سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام فائزه وسام فائزه وسام التوقع الصحيح لنجمة الدوري وسام شكر وتقدير وسام العطا والتميز وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 8

ورد القلب غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب


 توقيع : ورد القلب







مليار شكر البرنسيسة ع البصمة التي أنارت متصفحي


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-02, 07:01 PM   #8


الصورة الرمزية عذبة المعاني

 عضويتي » 475
 جيت فيذا » 10-04-2020
 آخر حضور » 2020-10-11 (05:35 AM)
آبدآعاتي » 9,647
الاعجابات المتلقاة » 2441
الاعجابات المُرسلة » 7220
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » عذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond reputeعذبة المعاني has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عذبة المعاني غير متواجد حالياً

افتراضي






طرح جميل
دام عطاءك العذب
لقلبك السعادة




 توقيع : عذبة المعاني





رد مع اقتباس
قديم 2020-07-03, 12:00 AM   #9


الصورة الرمزية حسناء

 عضويتي » 405
 جيت فيذا » 02-11-2019
 آخر حضور » 2023-03-12 (08:23 PM)
آبدآعاتي » 8,573
الاعجابات المتلقاة » 528
الاعجابات المُرسلة » 520
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » حسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

حسناء غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج السعد
  
عزيزتي
الامر لا يتعلق بمقال ولا بمضمونه
الامر فقط يتعلق بخط المقال كانه احدى
بيوت النمل قد فقصت بيضها
هذا ماقصدت عزيزتي
تحياتي

هههه أضحك الله سنك
على هذا التشبيه
عادة اكتب بحجم ونوع ولون الخط الافتراضي للمنتدى
وأراه مناسبا أكثر الأحيان
.. شكرا ..




رد مع اقتباس
قديم 2020-07-03, 12:02 AM   #10


الصورة الرمزية حسناء

 عضويتي » 405
 جيت فيذا » 02-11-2019
 آخر حضور » 2023-03-12 (08:23 PM)
آبدآعاتي » 8,573
الاعجابات المتلقاة » 528
الاعجابات المُرسلة » 520
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » حسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond reputeحسناء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

حسناء غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد القلب
   بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب

وبارك فيك
وجزاك خيرا على المرور والتعليق




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
لا يوجد اسماء لعرضها
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حضر نصيحة أو فائدة أو معلومة وصورة لصحتك صقر ۩{ الصحة والطب البديل }۩ 84 2020-12-23 01:32 AM
أربع ثمرات لقراءة سير الصالحين والصالحات نزف القلم ۩{روحانيات إيمانيه }۩ 9 2020-04-19 08:21 AM
الأناناس.. نظرة على «العلاج الساحر» لصحتك وبشرتك كيان ۩{ الصحة والطب البديل }۩ 9 2020-01-28 08:22 AM
معلومات قيمة ومفيدة لصحتك كيان ۩{ الصحة والطب البديل }۩ 8 2019-12-13 04:38 PM
أربع قبلات وخمس لمسات عبير الورد ۩{ بحر الأمل العام }۩ 11 2018-12-18 08:56 AM

الكثيري نت

الساعة الآن 10:24 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)