|
|
♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
 |  |  |  |  |
|
|
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
|||||||||
 |
 |
| ۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ . |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
2019-06-17, 07:05 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
أسباب وراء اضطرابات النوم
أسباب وراء اضطرابات النوم
 يعاني معظم الناس في العالم من اضطرابات النوم، إذ يزداد عدد الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم بشكل كبير يومًا بعد يوم. ويوجد عدة أسباب تقف وراء اضطرابات النوم، وعدم تمكن الناس من الحصول على قسط كافٍ من الراحة على مدار اليوم، ما يؤثر على صحتهم بالسلب، وهي كالتالي: 1- الطعام قبل النوم يسبب تناول الطعام قبل النوم بمدة قصيرة الخمول، فينصح الأطباء بتناول الطعام قبل السابعة مساءً، حتى يتمكنوا من النوم بشكل مريح. 2 – الأجهزة الإلكترونية انتشار الأجهزة الإلكترونية وكثرة استخدامها يعد من أهم أسباب اضطرابات النوم، إذ أكدت معظم الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة يمنع إفراز هرمون ميلاتونين الذي ينظم فترات النوم والاستيقاظ. 3 – الإجهاد الأعمال اليومية تزيد من الإجهاد بشكل كبير، كما أكدت نتائج دراسة أجراها المعهد الملكي السويدي أن النساء هن أكثر من يتأثر بالإجهاد، ما يؤثر على طبيعة نومهم وتزايد حالات الاكئتاب وأمراض القلب. 
  
|
|
2019-06-17, 07:07 PM
|
#2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 
|
اهنيك على الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء وجهداً تشكر عليه دمت بروعة طرحك أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك
|
|
في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا --  
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
