الحمص للحامل، مفيد أم مضر ..؟!

يعد الحمص من البقوليات التي يحرص على تناولها الكثير من الأشخاص، سواء رجال أو نساء
أو أطفال، ولكن عند الحمل قد تأتي بعض المخاوف والحيرة بشأن تناوله.
فوائد الحمص للحامل
الحمص من الأطعمة المفيدة للحوامل، ولا يشكل ضررًا على صحتها أو على صحة الجنين، نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية مثالية.
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الحمص، والتي تتمثل فيما يلي:
- الألياف، مما يزيد الشعور بالشبع.
- البروتين النباتي الذي يساهم في تغذية الأم والجنين.
- الكربوهيدرات التي تعود بالنفع على صحة الأم وجنينها.
- الأملاح المعدنية.
- الكالسيوم الذي يساهم في تقوية عظام الجنين.
أضرار الحمص للحامل
أن الإفراط في تناول الحمص يؤدي إلى الإصابة بالإمساك الشديد، مما قد يشكل خطرًا على الحامل.
أن الحمص ليس هو الغذاء المفترض الاعتماد عليه أثناء فترة الحمل، بل يجب الاعتماد على الأطعمة التالية:
- اللحوم.
- الألبان.
- الخضروات الورقية، مثل الجرجير والملوخية والسبانخ.

الموضوع الأصلي: الحمص للحامل، مفيد أم مضر ..؟! |~| الكاتب: ♔ الراقية ♔ |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

صقر ,ناطق العبيدي معجبون بهذا

الراقية
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس

صقر معجب بهذا

الراقية
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

صقر معجب بهذا

تسلمي يالغالية على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك

صقر معجب بهذا

يعطيك العافيه
سلمت آناملك على الانتقاء
صقر

سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام