العصبيه والحد منها

إذا شعرت أنك غاضب ومنفعل وخارج السيطرة،
يمكنك أن تبتعد عن الموقف حتى تستعيد اتزانك
النفسي والجسدي.

يجب أن تتعرف على المشاكل والضغوطات
والمشاعر التي تنتابك، وتقبلها كجزء من الحياة
التي نعيشها. قم بتحديد الأسباب الدقيقة
التي تجعلك تشعر بالغضب

حاول تجنب الأشخاص الذين يثيرون الغضب بداخلك.
عند التعرض للمشكلة، فكر في الخروج منها بالتفكير
ووضع استراتيجيات لعلاج الموقف. عليك بممارسة الرياضة
مثل الجري أو اليوجا والتأمل، حتى تكون أهدأ.
عليك بالتحدث إلى شخص تثق به،
والحديث معه حول ما تشعر به

الموضوع الأصلي: العصبيه والحد منها |~| الكاتب: ♕ السلطااانه ♕ |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

♕حُلوة الحُب♕ ,صقر ,شموخ معجبون بهذا

♕ السلطااانه ♕
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس

صقر معجب بهذا

♕ السلطااانه ♕
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

صقر معجب بهذا

يعطيك العافيه
سلمت آناملك على الانتقاء
لاتحرمنا من جديدك القادم
نحن له بالإنتظار

صقر معجب بهذا

يعطيك العافية
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
لك كل الود

شُكرًا على جمـال طرحك المميز
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنس    ♕ السلطااانه ♕ اشكرك على هذه الطرح لك جنـائن الجوري واللوتس ارجو قبول تواضع مروري تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه البرنس

الله يسلمك ويعافيك
أشكرك على طيب التواجد
""
"
ودي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نضال    ♕ السلطااانه ♕ طرح في غايه آلروعه وآلجمال سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

الله يسلمك ويعافيك
أشكرك على طيب التواجد
""
"
ودي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ    يعطيك العافيه سلمت آناملك على الانتقاء لاتحرمنا من جديدك القادم نحن له بالإنتظار

الله يسلمك ويعافيك
أشكرك على طيب التواجد
""
"
ودي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر    يعطيك العافية ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك لك تحياتي وفائق شكري لك كل الود

الله يسلمك ويعافيك
أشكرك على طيب التواجد
""
"
ودي