التمر أسرارة وفوائده

التمر أسرارة وفوائده


لا تنسي أبداً تقديم طبق التمر على مائدتك الرمضانية،
لأنه يحتوي على مجموعة
هائلة من الموادّ المغذية، التي تقدّم لك ولعائلتك العديد من الفوائد
الصحية. يحتوي التمر على البروتينات الغذائية
التي تساعد على بناء العضلات.

وهو غني بالفيتامينات،
خصوصاً "سي" c و "1أ" a1 ومجموعة الفيتامين "بي"
( b1، b2، b3 وb5)، التي تلعب دوراً هامّاً في التمتع بصحة جيّدة.

تساعد المكونات المتوفرة في التمر على محاربة مشكلة الإمساك،
ويعتبر تناول 3 حبات من التمر يومياً مفيداً للغاية.

يعمل التمر على تنظيم دقات القلب
والحفاظ على مستوى ضغط الدم، فمعدن البوتاسيوم المتوفر
بداخله يقلّل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
وغيرها من الأمراض المرتبطة بالقلب.

كذالك يحتوي التمر على موادّ مضادّة للتأكسد، ويتحلّى بخصائص مضادّة
للالتهابات، يمكن أن تساعد على التخفيف من التهاب وألم المفاصل.

نصيحة: يعتبر التمر من العناصر الغذائية المغذية والمفيدة جداً.
تناوليه بكميّات معتدلة يومياً
( نحو 3 -5 حبات في اليوم)

للحصول أيضاً على النكهة اللذيذة،
التي تغنيك عن تناول بعض أنواع الحلويات الدسمة

خلال شهر رمضان

الموضوع الأصلي: التمر أسرارة وفوائده |~| الكاتب: صقر |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

شكرا لك
موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي
صقر

صقر

اسعدني مرورك وشرفني تواجدك بمتصفحي
الله ما يحرمني منك ومن روعة جديدك الشيق
لا خلا ولاعدم يارب

تسلمم هالانامل يارب
ماننحرم "

مروا
اسعدني مرورك وشرفني تواجدك بمتصفحي
الله ما يحرمني منك ومن روعة جديدك الشيق
لا خلا ولاعدم يارب

طرح رائع ومفيد
يعطيك العافيه على هذا الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري