نصائح لتقوية مناعة طفلك

نصائح لتقوية مناعة طفلك

أماني الغامدي(صدى):

تهتم الأمهات بتقديم أكلات تساعد في تقوية مناعة الطفل وحمايته من الأمراض المعدية، التي تؤثر على مناعته.
وفي هذا الصدد تقدم الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، نصائح تقوى مناعة الطفل في الدراسة، منها:
1- الحفاظ على عدد ساعات النوم اليومية حيث يجب أن ينام الطفل ليلا لمدة لا تقل عن 10 ساعات.
2- عند إيقاظ الطفل للذهاب إلى المدرسة يجب فتح الشبابيك وتهوية المنزل حتى يستنشق هواء متجددا.
3- تقديم وجبة إفطار خفيفة للطفل مكونة من ساندويتش وكوب لبن.
4- إعطاء الطفل ملعقة عسل نحل على معدة خاوية مع ثمرة موز أو كوب زبادى.
5- تعويد الطفل على تناول طعام صحى يركز على الخضراوات والفاكهة الطازجة والأسماك والمكسرات لمده بالعناصر الغذائية المهمة.
6- مد الطفل بطعام يحتوى على فيتامين سى طوال اليوم مثل الليمون والجوافة والبرتقال والمانجو لتقوية مناعته، وذلك على مدار اليوم لأن مفعول فيتامين سى في الجسم ينتهى سريعا بعد ساعة أو أقل لذا يجب الاهتمام بتقديم مصادره باستمرار.

الموضوع الأصلي: نصائح لتقوية مناعة طفلك |~| الكاتب: عيونك دنيتي |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

طرح رائع ومميز
طرحتي وابدعتى فى الجلب المميز
الله يعطيكي العافيه
وفى انتظار جديدك القادم
لكى خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

انتقاء بذخ وعطاء مذهل سلم الاكف

ودام العطاء
عساك على القوة
تقديري لك

سلمت الانامل
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

جزاكم الله خير



و يعطيكم العافية

يعافيك العافية يارب
ربى يسلم هالانامل ولاننحرم منها

الله يعطيك العافية على عذوبة ذوقك ..
تسلم يمينك على روعة مرورك
دمتم بسعادة دائمة ..

سلمت على هكذا

أنفراد وتميز ...
دام حضورك وعطائك الا محدود

سلمت ايديك ل اختيارك
لاعدمنا ابداعك وتميـزك