نصائح لتتجنبي ” التلبك المعوي ” خلال رمضان

نصائح لتتجنبي ” التلبك المعوي ” خلال رمضان






يتطلب من السيدات خلال شهر رمضان المبارك الحذر من مشاكل الجهاز الهضمي؛ بسبب أنواع الأطعمة التي يتم تناولها ومدى سرعة تناولها لها.
حيث يؤدي هذا الأمر لحدوث ” التلبك المعوي ” ؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح التي يمكن أن تحمي المرأة من ذلك خلال شهر رمضان.
– عدم المبالغة في كميات الطعام، وتناوله على مراحل بطريقة هادئة ومريحة، والتركيز على شرب الماء الذي يساعد على الهضم.
– التخفيف من تناول الأرز والخبز الأبيض بكميات كبيرة؛ لكونهما من الأطعمة التي تسبب فقدان حركات الأمعاء والتلبك المعوي وغيرها من المشاكل في الجهاز الهضمي.
– تجنب شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية؛ لأنها مشروبات مدرّة للبول وبالتالي تُفقد الصائم الماء اللازم لعملية الهضم.
– بدء الإفطار بتناول ” التمر والماء ” ومن ثم الشوربة أو السَّلطة لتهيئة المعدة للطعام، وكذلك تناول الزبادي التي تحسّن من عملية الهضم.
– تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمحتوية على كمية من البهارات والملح، والحرص على شرب الأعشاب التي تُحسّن عملية الهضم مثل ” النعناع

الموضوع الأصلي: نصائح لتتجنبي ” التلبك المعوي ” خلال رمضان |~| الكاتب: محمد |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

تسلم آيدينك على الطرح
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسآكِ على آلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسعآدهـ

رؤؤعه وذووق
تسلم يعطيك الف عاآآآآآآفيه .
لك مني ... كل التقدير

هيام

تشرفت بفخامة حضورك الزاهي .
وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك
. لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام.
كونو بالقرب.
أرق التحاياوأعذبها

سلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
ولروحك الجوري

ترانيم الشجن

تشرفت بفخامة حضورك الزاهي .
وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك
. لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام.
كونو بالقرب.
أرق التحاياوأعذبها

شيهانة

تشرفت بفخامة حضورك الزاهي .
وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك
. لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام.
كونو بالقرب.
أرق التحاياوأعذبها