|
|
♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
 |  |  |  |  |
|
|
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
|||||||||
 |
 |
| الخيمة الرمضانية كل مايخص شهر رمضان الفضيل |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
2019-05-18, 02:50 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
نصائح تساعدك في التغلب على خمول شهر رمضان
نصائح تساعدك في التغلب على خمول شهر رمضان  تشعر بعض النساء بالخمول خلال شهر رمضان خاصة بعد الإفطار، وهذا قد يرجع للأسلوب الذي تتبعه بعض النساء يوميًا؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح التي تساعدك في التغلب على خمول رمضان. – تجنّبي الإفطار أمام التلفزيون، حيث يشجعك التلفزيون على الجلوس طويلاً في كسل، بالإضافة إلى أنكِ ستتناولين كميات كبيرة من الطعام دون أن تشعري. – قسّمي وجبة الإفطار، فتناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة بعد صيام ساعات، من أكبر أسباب الشعور بالخمول. – تجنّبي تناول الأطعمة الدسمة، وتناولي كميّات معتدلة من الطعام. – أكثري من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، حيث تكون غنية بالألياف التي تشعرك بالشبع دون الثقل الذي تسببه الأطعمة الدسمة. – مارسي رياضة المشي بعد الإفطار بساعتين على الأقل. الموضوع الأصلي: نصائح تساعدك في التغلب على خمول شهر رمضان |~| الكاتب: محمد |~| المصدر: منتديات بحر الامل
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|
|
2019-05-18, 02:52 PM
|
#2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 
|
محمد
يعطيكم العافيه على الطرح ما ننحرم من طرحكم المميز تحياتي لكم صقر
|
|
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
