كيف أزيد من هرمون النمو؟

كيف أزيد من هرمون النمو؟
١ هرمون النمو ٢ كيفية زيادته ٣ وظائفه ٤ نقص هرمون النمو هرمون النمو هرمون النمو والذي يرمز له ب(Growth hormone) (GH) هرمون بروتيني ببتيدي يحفز النمو وتجديد وتكاثر الخلايا في الجسم البشري وبعض الحيوانات بالإضافة إلى أنه حمض أميني يتم إنتاجه من خلال الغدة النخامية الأمامية يستعمل كعقار لعلاج اضطرابات ونقص النمو لدى الأطفال وكذلك عند حدوث نقص في مستوى الهرمون لدى البالغين ومما يجدر ذكره أن بعض الأطباء في الولايات المتحدة يصفونه للأشخاص كبار السن لزيادة حيويتهم. كيفية زيادته هناك عدة طرق طبيعية تزيد من هرمون النمو ودون أي آثار جانبية منها: ممارسة الرياضة بشكل منتظم: أكدت الدراسات العلمية فاعلية الرياضة في زيادة إنتاج هرمون النمو كما أنها تساعد في القضاء على دهون البطن التي تخفض من إفراز هذا الهرمون في الجسم. تناول السكريات والكربوهيدرات: نقص تناول هذه المواد يؤدي إلى نقص في إفراز هرمون النمو وزيادة مستوى الأنسولين في الدم لذلك يجب تناول السكريات والكربوهيدرات للأشخاص الذين يعانون من نقص في مستوى الهرمون ولكن يكون تناولها بشكل معتدل. تناول البروتينات: ينصح الخبراء بتناول البروتينات في الوجبة الأخيرة قبل النوم (العشاء) مع تقليل الكربوهيدرات في هذه الوجبة. النوم الصحي: يفرز هرمون النمو خلال النوم المريح والهادئ بشكل كبير بشرط أن يكون النوم في الساعات الأولى من الليل لذلك يجب الابتعاد عن السهر والمحافظة على النوم المبكر للتمتع بالحيوية والشباب الدائم. وظائفه يزيد من الطول خاصة في فترة الطفولة وذلك بسبب أن الهرمون الببيتيدي لا يذوب في الدهون وينتج عامل النمو الذي يشابه الأنسولين في عمله. يحافظ على الكالسيوم في الجسم بالإضافة إلى أنه يزيد من عملية تمعدن العظام. يرفع من كتلة العضلات بواسطة تضخم القسم العضلي. يحفز تكسير الدهون. يزيد من إنتاج البروتين في الجسم. يحفز نمو أعضاء الجسم الداخلية ما عدا الدماغ. له دور مهم في توازن الجسم. يخفض من امتصاص مادة الجلوكوز من الكبد. يقوي ويحفز جهاز المناعة. يساعد في معادلة وظائف البنكرياس. يساهم في تجديد السكر في الكبد. نقص هرمون النمو تختلف مشاكل نقص هرمون النمو حسب العمر فعند الأطفال يتسبب نقصه بقصر القامة وفشل النمو وتأخر في النضوج الجنسي وقد يعود السبب لتشوهات خلقية أو أمراض وراثية أما في الأشخاص البالغين فهو أمر نادر الحدوث وغالبا ما يكون السبب وجود ورم غدي في الغدة النخامية حيث يتسبب في حدوث سمنة جذعية وانخفاض في كتلة العضلات وانخفاض في الطاقة ويمكن علاج هذه الحالات بواسطة عمل اختبار تحفيز هرمون النمو.

الموضوع الأصلي: كيف أزيد من هرمون النمو؟ |~| الكاتب: محمد |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

عذبة المعاني معجب بهذا

محمد يعطيكم العافيه على الطرح يسلموووو على رقي الطرح واختياره ابداع لايضاهى بالطرح سلمت يمناك وعساك على القوه طرح بقمة الرووعه دمت بسعاده ورضى الرحمن مودتي وتقــديري صقر

صقر
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي

يعطيك العافيه على الابداع في الطرح
تحيتي

يعطيك العافيه لطرحك الراقي
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحآيآ لك

رهام
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي

همسات
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة

هيام
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي

راقت لي سطورك الجميلة
كل الشكر لاناملك
ولك جنـائن الجوري واللوتس