دجاج مع خضار بالفرن

المكوّنات

• بصل
  أحمر مقطّع غلى شرائح 2
• بروكولي
  مقطّع كوبان
• فلفل رومي أحمر
  مقطّع إلى مكعبات 1
• فلفل رومي أصفر
  مقطّع إلى مكعبات 1
• جزر
  مقطّع إلى شرائح 2
• صدر دجاج
  حجم كبير 1
• ملح
  ملعقة كبيرة
• فلفل أسود
  ملعقة كبيرة
• زيت زيتون
  ملعقتان كبيرتان
• عصير ليمون حامض
  ربع كوب

طريقة التحضير

• 1 في وعاء، ضعي الزيت، عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود. أخلطي المزيج حتى يتجانس.
  
• 2 ضعي الدجاج في وعاء ثمّ أضيفي نصف كمية التتبيلة. قلّبي المكونات حتى تتداخل. غطّي الوعاء بورق نيلون لاصق وأدخليه إلى الثلاجة لـ30 دقيقة.
  
• 3 في صينية فرن مبطنة بورق زبدة، ضعي البصل، الفلفل الرومي، الجزر والبروكولي. ضعي الدجاج في الوسط ووزّعي الكمية المتبقية من التتبيلة على الخضار.
  
• 4 أدخلي الصينية إلى الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ25-30 دقيقة حتى ينضج الدجاج بالكامل وتذبل الخضار.
  
• 5 اخرجي الصينية من الفرن وقدّمي الطبق ساخناً. ألف صحة!
  

الموضوع الأصلي: دجاج مع خضار بالفرن |~| الكاتب: أحساس |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

صقر ,الهاوي ,اسم مؤقت معجبون بهذا

يعطيك الف عافية

صقر معجب بهذا

شكرا لك

صقر معجب بهذا

يعطيك العافية على جهودك المتميزة
ما ننحرم
تحياتي لك

صقر معجب بهذا

يعطيك العافيه لطرحك الراقي
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي
هاوي

صقر معجب بهذا

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

صقر معجب بهذا

يعطيك العافيه

صقر معجب بهذا

احساس
يعطيك العافيه
كعادتك مميزه بطرحك
بانتظار جديدك القادم
تحياتي
صقر

تسلم الايادي على الوصفة
يعطيك العافيه وفي انتظارجديدك
""
ودي وأكثر
""
"

يعطيكم الف عافيه على الطرح الرائع
لاحرمنا الله منكم
ولا من ابداعكم
بآنتظار جديدكم المتميز
دمتم بسعادة