فيليه السمك مع الخضار

المقادير - فيليه السلمون : 2 قطعة - برش ليمون : 1 حبة - البطاطا : 1 حبة (مقطعة مكعبات) - الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات) - الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات) - كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة) - الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مبشور) - زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - الخردل : ملعقة كبيرة - الماسترد : ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. نخلط قطع البطاطا والكوسا مع الكزبرة وبرش الزنجبيل عليهم وبرش الليمون ونرش الملح والفلفل الأسود. 2. نضع زيت زيتون وملعقة الماسترد في وعاء ونضيف فيليه السمك السلمون ونتبله من الجهتين بالخليط. 3. فى صينية نضع زيت زيتون وفيليه السمك السلمون المتبل ويدخل إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى يتشوح. 4. نوزع الخضراوات في صينية الفيليه ونغلف الصينية بورق الأولمنيوم ونضعها في الفرن على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة. 5. بعد مرور 30 دقيقة نفتح الفرن ونرفع ورق الأولمنيوم ونتركه للمدة الباقية وهي 15 دقيقة حتى يحمر. [/size][/font] [/size][/font]

الموضوع الأصلي: فيليه السمك مع الخضار |~| الكاتب: ترانيم الشجن |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق

رووووعه الله يسعدك
تسلم إيدك على إنتقائك المميز
الله يعطيك العافيه وبشووووق لجديدك
مودتي لك

سلمت يمينك يا أجمل طاهي
على هذه الأطباق ومنظرها الشهي
لكِ تقديري لروحكِ لا ينتهي
دمتِ بسعادة كما تشتهي
غاليتي

الله يعطيكم العافيه على هذا الطرح
وسلمت اناملكم المتألقه لروعة ما جادت بها
تقديري وشكري لكم

سلمت الأيادي يا ذوق على الطرح الرائع
لكِ كل إحترآمي
مع خالص تقديري

تسلم الايادي
يعطيك الف عافية
دمت بود