..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,871,075


۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2022-01-24, 04:25 AM
راعية مشاعر غير متواجد حالياً
اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تسرع عملية الأيض في جسمي



تسريع عملية الأيض في الجسم
يمكنك تسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائي لديك،
على الرّغم من أنّه ليس بشكل كبير على الأرجح وبالتأكيد ليس مع
حبوب الحمية أو الشاي الأخضر أو ​​أي منتجات أخرى سريعة.

هناك طريقة حقيقية فقط لإحداث فرق في كيفية حرق جسمك
للسعرات الحرارية، وهي زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون.

عليك أن تفهم القليل عن مفهوم عملية التمثيل الغذائي وهي
نفسها عملية الأيض، وهو أنّ معدل التمثيل الغذائي الخاص بك
هو في الأساس السرعة التي يقوم بها جسمك باستهلاك الطاقة.

والعوامل التي تؤثر على عملية الأيض كثيرة ومتعددة،
ومنها ما يلي على عملية الأيض:

العمر.
الوزن.
التاريخ الصحي للشخص.
وظائف أعضاء الجسم .
القدرة على التنفس.
طول الجسم.
أوقات الجلوس في اليوم.
عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء التمرين.

يتم امتصاص معظم التمثيل الغذائي أثناء فترة الراحة من قبل أعضاء
الجسم، فيقوم الدماغ والقلب والكبد وما إلى ذلك، ولكن العامل
الأكبر الذي يؤثر على التمثيل الغذائي الخاص بك والذي يمكنك
التحكم فيه هو نسبة الدهون في الجسم إلى كتلة العضلات الهزيلة.

حيث تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر من الأنسجة الدهنية، لأنّ
العضلات تتطلب مزيدًا من الطاقة للحفاظ عليها، وكما يقول هارولد
جيبونز، وهو مدير الاتحاد الوطني للقوة والتكييف بولاية نيويورك.
“كلما زاد عدد الدهون لديك ، كان التمثيل الغذائي أبطأ.”

ربما لن يساعدك مجرد إنقاص الوزن في تسريع عملية الأيض لأنّ
معظم عمليات فقدان الوزن تكون عبارة عن مزيج من الأنسجة
الدهنية والعضلية.

وعادةً عندما يفقد الناس الوزن، ينخفض ​​معدل الأيض لديهم،
بحيث أنّهم لا يحتاجون إلى الكثير من الطعام للحفاظ على وزن أقل.

ولكن إذا كان هدفك هو ببساطة زيادة التمثيل الغذائي لديك، لن
يتم ذلك حتى تبدأ في خفض النسبة المئوية للدهون في الجسم
واستبدالها بكتلة عضلية متزايدة.

مشروبات تسرع عملية الأيض

اذا كان انقاص الوزن هدفًا صحيًا في قائمتك، في هذه الفترة عليك
أن تعرف أفضل المشروبات التي تساعدك في انقاص الوزن،
وبالتالي زيادة معدل التمثيل الغذائي لديك، وهي:

الماء
يعتبر الماء هو رقم واحد في عملية التمثيل الغذائي لديك، وغالبًا
ما يكون الفهم الشائع هو أن الماء “يطرد” الدهون من الجسم،
ولكن أظهرت الدراسات أن الماء يمكن أن يعزز استهلاك الطاقة
في الجسم ويحول الدهون المخزنة إلى وقود.

القهوة
القهوة التي تحتوي على الكافيين هي منبهات يمكن أن تزيد من
معدل الأيض أثناء الراحة مع سد الشهية أيضًا، والشعور بالجوع
الذي قد تشعر به بعد شرب القهوة على معدة فارغة قد يكون
جسدك يخبرك بأمرين، وهما أن مفعول الكافيين بدأ يختفي،
وأنّه قد حان الوقت لتناول الطعام.

الشاي الأخضر

لقد تم عرض الشاي الأخضر مرارًا وتكرارًا لدعم عملية التمثيل
الغذائي، ويحتوي على مركب ثبت أنه يزيد من استهلاك الطاقة أثناء
الراحة، وهذا هو مقدار السعرات الحرارية التي تحرقها عندما يكون
جسمك غير نشط جسديًا.
كما أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر يمكنها أيضًا
مكافحة الإجهاد التأكسدي، والذي يمكن أن يبطئ عملية التمثيل
الغذائي بمرور الوقت.

نصائح تسرع عملية الميتابوليزم

لتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك، أو ما تعرف باسم عملية
الميتابوليزم، فأنت تحتاج إلى اتباع النصائح التالية:

ممارسة تمارين القوة

بما أن أكبر عضلتين في الجسم هما المؤخرة والفخذان، فإن تمارين
الجزء السفلي من الجسم مثل القرفصاء والاندفاع هي مكان رائع
للبدء في تمارين القوة.

حيث أنّه بمجرد زيادة كتلة عضلاتهم في هاتين المنطقتين، يمكنك
حرق المزيد من الطاقة أثناء ممارسة الرياضة.

بالإضافة إلى ذلك فإن تمارين القوة لها فائدة إضافية في تعزيز
عملية التمثيل الغذائي، لأن هذا النوع من التدريب اللاهوائي يتضمن
تحطيم الأنسجة العضلية وبناءها، ويحتاج الجسم إلى حرق المزيد من
السعرات الحرارية في غضون 24 إلى 48 ساعة بعد كل جلسة ، وهي
ظاهرة تُعرف باسم الاستهلاك الزائد للأكسجين بعد التمرين،
أو بشكل غير مباشر بعد الحرق، ومع ذلك يناقش الباحثون حاليًا
مدى شدة هذه التمارين في عملية الحرق الذي يتبع التمرين.

المحافظة على صحة القلب

القلب لا يزال مهمًا أيضًا، فتعتبر وظيفة الجهاز التنفسي جزءًا كبيرًا
آخر من عملية التمثيل الغذائي، ولزيادة ذلك يجب أن ترفع معدل
ضربات قلبك بانتظام.

وتوصي بفترات طويلة من المشي، والركض أو أي شكل آخر من
أشكال النشاط الهوائي المعتدل إلى المكثف، بالإضافة إلى
التدريبات الدائرة لوزن الجسم دون راحة بين المجموعات.

بحيث تعتبر تمارين القلب بشكل عام سببًا رئيسيًأ في حرق سعرات
حرارية أكثر أثناء التمرين مقارنة بتمارين القوة، وهي مهمة أيضًا
إذا كان هدفك العام هو فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن.

أطعمة تبطئ عملية الأيض

يمكن أن تؤدي الخيارات الغذائية ونمط الحياة السيئة إلى إبطاء
عملية التمثيل الغذائي الصحية، على وجه التحديد عدم تناول الطعام
كل بضع ساعات أو استهلاك عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية
بشكل عام، ويمكن أن يضع جسمك في وضع الجوع، لذلك يتم تعليقه
على الطاقة والدهون لأطول فترة ممكنة.

يمكن أن يساعد ما نأكله في التأثير على عملية التمثيل الغذائي لدينا
وجعلها أكثر أو أقل كفاءة، ومن أكثر الأطعمة التي تبطئ عملية
الأيض ما يلي:

الحبوب المكررة
يمكن للحبوب المكررة مثل تلك الموجودة في الأطعمة المصنعة
والمعلبة والخبز الأبيض والمعكرونة والأرز ابطاء فقدان الوزن.

تحتوي الحبوب المكررة على سعرات حرارية فارغة وتفتقر إلى الألياف
ويمكن أن تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.

المشروبات السكرية

المشروبات المحلاة يمكن أن تبطئ عملية الأيض، حيث أنّ تناول وجبة
غنية بالبروتين مع مشروب محلى بالسكر قد يؤثر سلبًا على توازن
الطاقة، ويقلل من التمثيل الغذائي للدهون، ويؤدي إلى تخزين
المزيد من الدهون في الجسم.

في حين أن عصير الفاكهة قد لا يحتوي على سكريات مضافة، إلا أنه
لا يزال يحتوي على سعرات حرارية عالية، والعصير يزيل الألياف من
الفاكهة، نظرًا لأنه شكل مركّز من السكر، فيمكن للعصير أن يحفز
الجوع ويزيد نسبة السكر في الدم ويجعلك تشعر بالجوع بعد فترة
وجيزة من شربه.

زيت فول الصويا

يحتوي زيت فول الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية
وأحماض أوميغا 6 الدهنية ، والتي يمكن أن تعزز الالتهاب وقد
تساهم في زيادة الوزن، ويعد زيت فول الصويا هو المكون في
النظام الغذائي الأمريكي الذي زاد أكثر خلال القرن الماضي،
بالتوازي مع زيادة في السمنة.
يمكن للأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 6 الدهنية أن تعزز مقاومة
الأنسولين ومقاومة الليبتين، ويمكن أن يساعد تقليل أحماض
أوميغا 6 الدهنية وزيادة أحماض أوميغا 3 الدهنية في إنقاص الوز.

استبدل زيت فول الصويا والزيوت الأخرى الغنية بأحماض أوميغا 6
الدهنية بزيت الزيتون أو زيت بذور الكتان، أو تناول الأسماك الدهنية
مثل السلمون، وقد يكون من الصعب تجنب زيت فول الصويا لأنه
مكون في عدد من الأطعمة المصنعة.

لذلك قلل من دهون الجسم ، وقم ببناء كتلة عضلية خالية من
الدهون، واحصل على قسط وافر من النوم، ولا تفوت وجبات الطعام،
لذلك قد يحرق جسمك عددًا قليلاً من السعرات الحرارية أثناء الراحة.

في امان الله وحفظه

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات






رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ راعية مشاعر على المشاركة المفيدة:
,
قديم 2022-01-24, 09:03 AM   #2


الصورة الرمزية شموخ

 عضويتي » 128
 جيت فيذا » 18-10-2018
 آخر حضور » 2024-03-26 (01:28 AM)
آبدآعاتي » 30,174
الاعجابات المتلقاة » 2152
الاعجابات المُرسلة » 6611
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 30سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   bison
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع shabab
مَزآجِي  »  اتسوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي
الالفيه الثلاثون الف نجم الاسبوع 1 وسام نجم الاسبوع 1 وسام شكر وتقدير وسام المحبة 
مجموع الاوسمة: 6

شموخ متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
يعطيك ربي العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
لك مني جزيل الشكر والتقدير


 توقيع : شموخ







رد مع اقتباس
قديم 2022-01-24, 09:46 AM   #3


الصورة الرمزية محمد

 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
مجموع الاوسمة: 10

محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيكم الف عافيه على الطرح الرائع
لاحرمنا الله منكم
ولا من ابداعكم
بآنتظار جديدكم المتميز
دمتم بسعادة





رد مع اقتباس
قديم 2022-01-24, 10:37 AM   #4


الصورة الرمزية ♕ السلطااانه ♕

 عضويتي » 572
 جيت فيذا » 09-01-2021
 آخر حضور » 2024-02-28 (10:57 PM)
آبدآعاتي » 5,290
الاعجابات المتلقاة » 12126
الاعجابات المُرسلة » 186
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك mbc
ناديك  » اشجع ahli
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام يوم الوطني 
مجموع الاوسمة: 18

♕ السلطااانه ♕ متواجد حالياً

افتراضي



اشكرك على الطرح
يعطيك العافية وفي انتظارجديدك
""
"
ودي


 توقيع : ♕ السلطااانه ♕



رد مع اقتباس
قديم 2022-01-24, 07:02 PM   #5


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (12:52 PM)
آبدآعاتي » 878,526
الاعجابات المتلقاة » 34878
الاعجابات المُرسلة » 123392
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



راعية مشاعر
يعطــيك العافيــه
اشكرك على الطرح المميز
ننتظر جديدك القـــآدم بكل شوق
تحياتي لك

صقر


 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--




اقتباس:

مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2022-01-31, 12:35 AM   #6


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ
   سلمت يدآك على روعة الطرح
يعطيك ربي العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
لك مني جزيل الشكر والتقدير


الله يعافيك بالجنه ونعيمها
ويسلمك من كل مكروه
اشكرك على عاطر مرورك
ورقه ثنائك واعجابك
في امان الله وحفظه




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-31, 12:35 AM   #7


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد
   يعطيكم الف عافيه على الطرح الرائع
لاحرمنا الله منكم
ولا من ابداعكم
بآنتظار جديدكم المتميز
دمتم بسعادة


الله يعافيك بالجنه ونعيمها
اشكرك على عاطر مرورك
ورقه ثنائك واعجابك
في امان الله وحفظه




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-31, 12:36 AM   #8


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورقاء
   اشكرك على الطرح
يعطيك العافية وفي انتظارجديدك
""
"
ودي


الله يعافيك بالجنه ونعيمها
اشكرك على عاطر مرورك
ورقه ثنائك واعجابك
في امان الله وحفظه




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-31, 12:36 AM   #9


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر
   راعية مشاعر
يعطــيك العافيــه
اشكرك على الطرح المميز
ننتظر جديدك القـــآدم بكل شوق
تحياتي لك

صقر

الله يعافيك بالجنه ونعيمها
اشكرك على عاطر مرورك
ورقه ثنائك واعجابك
في امان الله وحفظه




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-31, 12:50 AM   #10


الصورة الرمزية عبير الورد

 عضويتي » 74
 جيت فيذا » 08-09-2018
 آخر حضور » 2022-07-18 (01:28 PM)
آبدآعاتي » 5,596
الاعجابات المتلقاة » 24340
الاعجابات المُرسلة » 22871
 حاليآ في » وسط بحرالامل
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع shabab
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عبير الورد غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك ألف عآفية لهذا الجلب الراقي
في إنتظآر جديدك المميزوالرائع والجميل
دمت بـخير


 توقيع : عبير الورد

اذا ضاقت بك الدنيا
لا تقل يارب لي هم كبير
ولكن قل يا هم لي رب كبير
--


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 7
, , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدكتورة خلود استحي الحديث عن مكان عملية التجميل الجديدة في جسمي أميرة الورد ۩۞۩{ اخبار المشاهير والنجوم ولقاءاتهم }۩۞۩ 8 2021-09-17 06:30 AM
روبوتات فورد الأكثر ذكاءً تسرع خط التجميع أحساس ۩{بحر بـرامج الكمبيوتـر و شـروحاته }۩ 6 2021-05-29 05:45 PM
بقربك تسرع الاوقات،، ساعات رولكس ترانيم الشجن ۩{مملكة الرجل}۩ 9 2021-04-03 02:57 AM
طريقة تسرع منتداك في حاله الثقل احمد قسم شروحات منتدى بحر الامل 12 2020-07-08 08:49 PM
بقربك تسرع الاوقات عطر الورد ۩{مملكة الرجل}۩ 11 2019-11-10 03:13 PM

الكثيري نت

الساعة الآن 03:23 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)