سمك فيليه مشوي بالخضار

مقادير سمك فيليه مشوي بالخضار - فيليه الهامور : 4 قطع - عصير الليمون : ربع كوب - الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بودرة الكاري : ربع ملعقة صغيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - البازيلاء : كوب (مجمدة) - الذرة : كوب (مجمدة) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة -- طريقة تحضير سمك فيليه مشوي بالخضار اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والكاري في طبق. ضعي السمك في طبق فرن مدهون بالزيت ووزعي البازيلا والجزر. أضيفي خليط الزيت والليمون والبهارات للسمك والخضار. أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 190 درجة حتى ينضج السمك. حمري وجه السمك وقدميه ساخناً.

الموضوع الأصلي: سمك فيليه مشوي بالخضار |~| الكاتب: كيان |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

الفؤاد ,همسات ♕ ,ملاك الروح معجبون بهذا

هيام


يعطيكم العافيه
تسلم الأيادي على الطرح
شكرا لكم على هذه التميز
مودتي لك
صقر

ملاك الروح معجب بهذا

سأظل أردد .. ما شاء الله
هطول ثري وطرح رائع يوشم بالتميز
لشخصية عذبة أكثر تميز

هيام معجب بهذا

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة

يعطيك العآفيه..

طرح بقمة الذوووق والرووعه..

تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...

بانتظارجديدك بكل شوق

ودي وشذى وردي ..

تحياتي

الفؤاد

يعـطيك ربي العــآفية
‏ولآ عـدمنآ تميز انتقاء المميز يالرائع
‏دمت ودآم بحـر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
‏بإنتظآر القآدم بشووق

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
لكم تقديري واحترامي

ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
ننتظر قادمك الاجمل
لك تحياتي