..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,959,381

العودة   منتديات بحر الامل > بحر الطب والحياة > ۩{ تطوير الذات}۩

۩{ تطوير الذات}۩ كَلَ مَاَتَوًّدَ مَعَرَفَتَهَ عَنَ تَطَوًّيَرَ اَلَذاَتَ وًّتَنَمَيَةٍ قَدَرَاَتَك .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2022-02-23, 11:51 AM
راعية مشاعر غير متواجد حالياً
اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي القلق النفسي.. أسرار الإصابة واستراتيجيات المواجهة



يعد الإحساس بالقلق من المشاعر الطبيعية لدى جميع البشر،
إلا أن زيادة حدة هذا الإحساس تصل بالإنسان إلى مرحلة اضطراب
القلق النفسي، الذي تتعدد الأعراض الكاشفة عنه، فيما نشير
إلى أسباب المعاناة منه وكيفية علاجه في تلك السطور.

تعريف القلق النفسي

يفرق خبراء علم النفس بين القلق العادي وبين القلق النفسي
الذي يصل لمرحلة الاضطراب، عبر الإشارة إلى أن شعور القلق
التقليدي يعتبر هو التفريغ الطبيعي للمشاعر الإنسانية قبل
الدخول إلى امتحان دراسي على سبيل المثال أو عند مواجهة
أزمة ما في العمل أو في المنزل.

أما عن اضطراب القلق النفسي فهو أمر آخر، حيث يؤدي إلى
الإحساس طوال الوقت بالتوتر، وبدرجة تدفع المصاب به إلى محاولة
تجنب الذهاب للعمل أو لمكان الدراسة، أو حتى للاجتماعات الأسرية.

أعراض القلق النفسي

يعد الإحساس الواضح بالخوف والتوتر من أبرز أعراض القلق النفسي،
إلا أن هناك بعض الأعراض الأخرى المرتبطة بهذا الاضطراب المزعج،
تتمثل في صعوبة النوم وكذلك صعوبة التنفس في بعض الأوقات.

يعتبر الشعور بالبرودة الشديدة في الأطراف أو على العكس من ذلك
الإحساس بالحرارة والتعرق الزائد من بين أعراض القلق المبالغ على
المصاب به، والذي يعاني في بعض الأحيان من شعور التنميل في
اليدين والقدمين.
يلاحظ على المصاب بالقلق النفسي أيضا، المعاناة من جفاف الحلق
وسرعة نبضات القلب عن المعدل الطبيعي، كما يمكن لمشاعر الغثيان
والدوخة أن تصيب المرء في تلك الحالة، في ظل الإحساس ببعض
التوتر في العضلات لديه.
ينتج عن أعراض القلق المبالغ والمشار إليها أعراض أخرى نفسية
وذهنية، تتمثل في عدم القدرة على التركيز بالدرجة المطلوبة، مع
الخوف من مواجهة سبب التوتر والحرص على تجنبه، كما يعاني
المريض في تلك الحالة من التفكير في المشكلة مرارا وتكرارا دون
القدرة على إيقاف تلك الأفكار، الأمر الذي يعرف علميا باسم الاجترار.

أسباب القلق النفسي

تعتبر أشكال التوتر الخارجية من بين أبرز أسباب المعاناة من القلق
الحاد، حيث تشمل تلك الأشكال مشكلات العمل والأزمات التي تحدث
في العلاقات الشخصية، علاوة على المشاحنات بين أفراد الأسرة.

يرى الأطباء أن الإصابة ببعض الأمراض قد تؤدي إلى المعاناة من
القلق المبالغ، باعتبار أن القلق يعتبر من ضمن أعراض أمراض نفسية
مختلفة، علما بأن هناك بعض الأدوية والعلاجات التي تتسبب أحيانا
في معاناة الشخص من القلق الزائد عن الحد.

كذلك تعد قلة الثقة في النفس من أسباب القلق النفسي، تماما
مثل المرور بتجارب سيئة في الصغر، مثل فقدان شخص مقرب كالأب
أو الأم، أو التعرض لاعتداء جسدي ما، أو حتى لمجرد المعاناة من
الخجل الزائد الذي يؤدي للإصابة بالقلق الاجتماعي في المراهقة
وبعد البلوغ.

يمكن اعتبار كيمياء المخ بأنها من بين أبرز أسباب القلق النفسي،
حيث يحدث الأمر في حالة إصابة كيمياء المخ بخلل ناتج عن أزمة في
الهرمونات والمستقبلات الكهربائية في المخ، مع الوضع في الاعتبار
أن تجنب الحصول على بعض المواد المضرة، يعني المعاناة لفترة من
الوقت من أعراض الانسحاب التي يعد القلق واحدا منها.

علاج القلق النفسي

هناك أكثر من طريقة لعلاج القلق النفسي، ينصح باللجوء إلى أغلبها
من أجل سرعة السيطرة على الأزمة وعلاجها من جذورها، حيث يمكن
للمريض أن يبدأ بنفسه بعد زيارة الأطباء، من خلال جمع معلومات أكثر
عن أعراض الأزمة وكيفية مواجهتها، مع تجنب الأكلات والمشروبات
المتخمة بالكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية
ومشروبات الطاقة وكذلك الشوكولاتة.

ينصح أيضا بمحاولة ممارسة الرياضة بصفة شبه يومية، مع اعتياد
تناول الأكلات الصحية التي تحسن من المزاج وليس العكس، في ظل
تجنب المشروبات الكحولية والمواد المخدرة، التي ثبت تسببها في
زيادة مخاطر المعاناة من أغلب اضطرابات القلق النفسية.

كذلك يعد التدريب على السيطرة على الأفكار السلبية وتحويلها
لأفكار إيجابية، من أبرز وسائل علاج القلق المزعج، مع الحرص على
مقابلة الأصدقاء والمعارف، في ظل الاهتمام بالنوم لعدد ساعات
كافٍ، وفي أوقات شبه ثابتة يوميا.

على الجانب الآخر، يحتاج المصاب باضطراب القلق النفسي إلى حضور
بعض الجلسات التي يحددها الأطباء، والتي تشمل على الأغلب
جلسات العلاج المعرفي السلوكي، مع إمكانية الحصول على بعض
الأدوية العلاجية مثل مضادات الاكتئاب إن تطلب الأمر.

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : راعية مشاعر



حلوة الحب
بكل الحب شكرا لك


شكرا للادارة الكريمة




رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ راعية مشاعر على المشاركة المفيدة:
, ,
قديم 2022-02-23, 12:06 PM   #2


الصورة الرمزية بشاير

 عضويتي » 565
 جيت فيذا » 16-12-2020
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:51 AM)
آبدآعاتي » 3,706
الاعجابات المتلقاة » 4029
الاعجابات المُرسلة » 108
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » بشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اصور

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

بشاير متواجد حالياً

افتراضي



راعية مشاعر
بارك الله فيك
سلمت اناملك على الطرح
فى انتظار جديدكم بكل شوق


 توقيع : بشاير








رد مع اقتباس
قديم 2022-02-23, 12:06 PM   #3


الصورة الرمزية البرنس

 عضويتي » 219
 جيت فيذا » 04-02-2019
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:04 AM)
آبدآعاتي » 22,189
الاعجابات المتلقاة » 8840
الاعجابات المُرسلة » 1731
 حاليآ في » ابحث عن قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

البرنس متواجد حالياً

افتراضي



راعية مشاعر
يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد
البرنس




رد مع اقتباس
قديم 2022-02-23, 02:49 PM   #4


الصورة الرمزية ♕ السلطااانه ♕

 عضويتي » 572
 جيت فيذا » 09-01-2021
 آخر حضور » 2024-02-28 (10:57 PM)
آبدآعاتي » 5,290
الاعجابات المتلقاة » 12126
الاعجابات المُرسلة » 186
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك mbc
ناديك  » اشجع ahli
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام يوم الوطني 
مجموع الاوسمة: 18

♕ السلطااانه ♕ متواجد حالياً

افتراضي



اشكرك على
الطرح يعطيك العافية
وفي انتظار جديدك
""
تحياتي


 توقيع : ♕ السلطااانه ♕



رد مع اقتباس
قديم 2022-02-25, 08:14 AM   #5


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (10:35 AM)
آبدآعاتي » 879,612
الاعجابات المتلقاة » 34880
الاعجابات المُرسلة » 123503
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا
مودتي وتقــديري
صقر


 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--




اقتباس:

مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2022-02-26, 07:49 AM   #6


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشاير
   راعية مشاعر
بارك الله فيك
سلمت اناملك على الطرح
فى انتظار جديدكم بكل شوق

الله يسلمك من كل مكروه
اشكرك على نثر
عبق النرجس في صفحاتى




رد مع اقتباس
قديم 2022-02-26, 07:49 AM   #7


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنس
   راعية مشاعر
يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد
البرنس

الله يسلمك من كل مكروه
اشكرك على نثر
عبق النرجس في صفحاتى




رد مع اقتباس
قديم 2022-02-26, 07:50 AM   #8


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورقاء
   اشكرك على
الطرح يعطيك العافية
وفي انتظار جديدك
""
تحياتي

الله يعافيك بالجنه ونعيمها
اشكرك على نثر
عبق النرجس في صفحاتى




رد مع اقتباس
قديم 2022-02-26, 07:50 AM   #9


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر
   يعطيك العافيه
تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا
مودتي وتقــديري
صقر

الله يسلمك من كل مكروه
ويعافيك بالجنه ونعيمها
اشكرك على نثر
عبق النرجس في صفحاتى




رد مع اقتباس
قديم 2022-02-26, 09:09 AM   #10


الصورة الرمزية شموخ

 عضويتي » 128
 جيت فيذا » 18-10-2018
 آخر حضور » 2024-03-26 (01:28 AM)
آبدآعاتي » 30,174
الاعجابات المتلقاة » 2152
الاعجابات المُرسلة » 6611
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 30سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   bison
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع shabab
مَزآجِي  »  اتسوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي
الالفيه الثلاثون الف نجم الاسبوع 1 وسام نجم الاسبوع 1 وسام شكر وتقدير وسام المحبة 
مجموع الاوسمة: 6

شموخ متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
يعطيك ربي العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
لك مني جزيل الشكر والتقدير


 توقيع : شموخ







رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 7
, , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأهلي والزمالك.. المواجهة 121 والشناوي يغيب لہهفُہة ۩{بحر اخبار الرياضه العربيه والعالميه}۩ 12 2021-08-03 03:15 AM
النصر والسد.. المواجهة الأكثر تكرارا لہهفُہة ۩{بحر اخبار الرياضه العربيه والعالميه}۩ 3 2021-04-17 12:06 AM
كيف تتعامل مع القلق النفسي لذة مطر ..! ۩{ تطوير الذات}۩ 11 2021-01-31 10:04 AM
من أسرار القرآن الكريم أسرار الرياح سيف الجنوب ۩{ علوم منوعة من آلقرآن آلكريم }۩ 17 2020-03-03 11:46 AM
المواجهة لسلوكيات مرفوضة أنيس ۩{ تطوير الذات}۩ 20 2019-11-01 04:18 PM

الكثيري نت

الساعة الآن 11:09 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)