♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|
۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ . |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
أسباب وراء اضطرابات النوم
أسباب وراء اضطرابات النوم
يعاني معظم الناس في العالم من اضطرابات النوم، إذ يزداد عدد الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم بشكل كبير يومًا بعد يوم. ويوجد عدة أسباب تقف وراء اضطرابات النوم، وعدم تمكن الناس من الحصول على قسط كافٍ من الراحة على مدار اليوم، ما يؤثر على صحتهم بالسلب، وهي كالتالي: 1- الطعام قبل النوم يسبب تناول الطعام قبل النوم بمدة قصيرة الخمول، فينصح الأطباء بتناول الطعام قبل السابعة مساءً، حتى يتمكنوا من النوم بشكل مريح. 2 – الأجهزة الإلكترونية انتشار الأجهزة الإلكترونية وكثرة استخدامها يعد من أهم أسباب اضطرابات النوم، إذ أكدت معظم الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة يمنع إفراز هرمون ميلاتونين الذي ينظم فترات النوم والاستيقاظ. 3 – الإجهاد الأعمال اليومية تزيد من الإجهاد بشكل كبير، كما أكدت نتائج دراسة أجراها المعهد الملكي السويدي أن النساء هن أكثر من يتأثر بالإجهاد، ما يؤثر على طبيعة نومهم وتزايد حالات الاكئتاب وأمراض القلب. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الكل) الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0 | |
لا يوجد اسماء لعرضها |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أسباب وراء انحراف السيارة عند رفع يديك عن المقود | محمد | ۩{عالم السيارات والدراجات الناريه}۩ | 12 | 2019-11-15 04:09 PM |
10 أسباب وراء نظرتنا الخاطئة للعالم | نزف القلم | ۩{ تطوير الذات}۩ | 16 | 2019-10-04 03:12 AM |
علاج اضطرابات النوم بالأعشاب | صقر | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 8 | 2019-08-19 07:09 AM |
أسباب اضطرابات الغدة الدرقية وتأثيرها على الجنين ... تؤدي للاجهاض | محمد | ۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ | 16 | 2019-05-27 12:56 PM |
7 أسباب وراء زيادة الشعور بالعطش | صقر | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 10 | 2019-01-18 02:31 AM |
الكثيري نت |