♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|
۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ . |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
أبرز الطرق للوقاية من ديسك الظهر
يعتبر الديسك من الامراض الشائعة جداً في هذا العصر حيث إنه يصيب عدداً كبيراً من الرجال والنساء على حد سواء، ويمكن أن يكون هذا المرض مزمناً وخطيراً، إذ إنه يترك آثاره الشديدة على الصحة ويسبب الآلام الحادة والقوية في الظهر. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنك الاطلاع على ابرز طرق الوقاية من ديسك الظهر. ما هي طرق الوقاية من ديسك الظهر؟ - من الطرق المساعدة على الوقاية من ديسك الظهر هي ممارسة الرياضة باستمرار حيث إنها تساعد على التخفيف من آلام الظهر ومن تشنجاته وتصلبه، وبالتالي فهي تساعد على الوقاية من تفاقم هذه الحال وتحوّلها الى مرض الديسك. - ايضاً من المفضل تجنّب الجلوس مطوّلاً أو الوقوف مطوّلاً، فهذين الامرين على الرغم من تناقضهما، إلا أنهما يتركان آثارهما السلبية على الصحة من خلال إمكانية التسبب بالديسك في الظهر، وبالتالي يجب تجنبهما للحفاظ على السلامة الصحية. - كما أن احدى ابرز الطرق المساعدة على الوقاية من ديسك الظهر هو تفادي التعرض للهواء البارد والساخن في وقت قصير ومتتالٍ، أي تفادي التواجد في مكان دافئ والخروج الى مكان بارد، والعكس صحيح. كما أنه من المفضل تجنّب التعرض لهواء المكيف مباشرة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي الى الاصابة بديسك الظهر. - كما أن تجنّب حمل الاغراض والاوزان الثقيلة يعتبر من الامور الاساسية التي تساعد على الوقاية من ديسك الظهر، بالاضافة الى تجنّب النوم على سرير غير مريح، اذ إن الظهر يجب أن يتناغم مع شكل الفراش ليكون أكثر راحة.
في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا --
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الكل) الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0 | |
لا يوجد اسماء لعرضها |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاج الام الظهر بالاعشاب | نزف القلم | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 8 | 2020-04-27 02:17 PM |
الام اسفل الظهر العضلية | كيان | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 6 | 2020-03-02 09:06 AM |
” مساج اللثة ” .. أبرز الطرق للتخلص من آلام التسنين عند الأطفال | محمد | ۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ | 14 | 2019-06-25 11:40 AM |
ما هو سبب ألم الظهر | MARWA | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 7 | 2019-01-02 09:39 PM |
بالصور المرجع الكامل لعملاق تقسيم الهارد ديسك Acronis Disk Director 12.0 Build | صقر | ۩{بحر بـرامج الكمبيوتـر و شـروحاته }۩ | 9 | 2018-09-14 08:37 AM |
الكثيري نت |