..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,944,391


۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ مواضيع خاصة بالأم مثل الحمل واعراض الحمل والولادة و تأخر الحمل ونصائح للحامل ...

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2022-01-20, 03:32 AM
راعية مشاعر غير متواجد حالياً
اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي معلومات ونصائح عامة للحوامل



الوزن والشكل:

- الوزن الإجمالي الزائد خلال فترة الحمل هو غالبا بين
عشرة وعشرين كيلو.

- يصبح الجزء الأعلى من الجسم أكبر بقرابة عشرة سم من المعتاد.

- بحلول الشهر الأخير من الحمل، يصبح محيط البطن قرابة متر واحد.


الراحة:

- عدد الساعات المثالية لراحة المرأة الحامل هو ثماني ساعات
من النوم المتواصل.

- النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس
أهمية النوم في الليل.

- على كل حامل أن تتجنب القرفصة والضغط على البطن؛
لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر.

- تجنب الأوضاع الغير صحيحة للوقوف أو الجلوس، وعدم رفع
الأشياء الثقيلة.

- على الحامل أن تتعلم رفع الأشياء عن الأرض وهي مقرفصة،
بحيث تلاصق مقعدتها كعبيها.

الملابس:

- مع الشهر الخامس تقريبا يبدأ البطن السفلي للمرأة الحامل
بالتضخم بشكل ملحوظ؛ لذا تصبح ملابسها المعتادة غير ملائمة
بعد ذلك.

- يجب أن تكون الملابس سهلة التنظيف ومريحة عند ارتدائها.

- الشيء المهم الثاني هو أن الملابس يجب أن تبدو لطيفة.

- يجب أن تكون فتحات الأكمام واسعة؛ لكي تستطيع مد ذراعيها
بسهولة وأن لا تشعر بالشد فيهما.

- يجب أن يكون قماش الملابس ممتص للرطوبة بشكل جيد ويسرب
الهواء بسهولة مثل القطن لأن المرأة الحامل تعرق كثيرا.

- يمكن اختيار الملابس المصنعة أو البوليستر كمادة للملابس
كونها تغطي البطن الضخم بفعالية وراحة.

- الملابس الداخلية يجب أن تكون من القطن.

- الأحذية يجب أن تكون ذات كعب منخفض وغير زلقة.

- ينصح بارتداء زوج من أحذية الجلد الناعم.

الرياضة:

- مارسي رياضة المشي.

- لا مانع من القيام بواجباتك المنزلية العادية، مع تجنب رفع
أو دفع الأشياء الثقيلة.

- تمنعي عن ممارسة التمرينات العنيفة.

- يمكن تعلم ممارسة التمرينات المناسبة قبل وبعد الولادة.


الغذاء :

- لا تحتاج السيدة الحامل إلى كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل.

- ينصح بالوجبات المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية
الضرورية.

- ست وجبات خفيفة أفضل من ثلاث وجبات دسمة أو ثقيلة.

- ضرورة تجنب الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات
الحراقة.

- التقليل من الشاي والكاكاو والقهوة.

- الحصول على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته كالبيض- الجبنة.

- تناول الخضراوات ولكن بعد غسلها جيدا وتطهيرها وخاصة
الورقية منها.

- الفواكه الطازجة مهمة جدا أيضا.

- إذا كان وزنك أكثر من الطبيعي، قللي من الأرز والبطاطس
والحلوى.


العناية بالجلد:

- تظهر أحيانا بعض التغيرات الجلدية خلال فترة الحمل يمكن تجنبها
بفعالية أو تقليلها.

- بعض هذه الأعراض هي الصدوع (الخطوط الغامقة) فوق البطن
والثديين والفخذين وكذلك الكلف على الوجه.

- ربما تصبح أيضا بشرة الوجه داكنة على الأنف وفوق الحواجب.


بعض الإرشادات لمعالجة هذا النوع من المشكلات:
- الغذاء الذي يحتوي على البروتين العالي والفيتامينات العالية
كالبازلاء والخضراوات والفاصوليا والفواكه.

- إن الانتفاخ الشديد على الوجه سوف يترك أثرا من التجاعيد لاحقا.

- على كل حامل أن تتجنب القرفصة والضغط على البطن؛ لأنه يؤدي
إلى أوجاع بالبطن والظهر.

- حاولي أن تعملي تدليكا (مساجا) لوجهك بكمية يسيرة من كريم
مرطب لمدة خمس دقائق في اليوم. سوف يمنع ذلك زيادة الجفاف
ويقلل من خشونة البشرة.

- الوقت ليس ملائما لتغيير صنف مواد التجميل؛ لأن بشرتك في فترة
الحمل تكون حساسة جدا. ضعي أحمر الشفاة ذات ألوان زاهية،
وكذلك الميك أب.


العناية باللثة والأسنان

- اللثة والأسنان يكونان حساسين جدا خلال فترة الحمل.

- ضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو في الصباح
وقبل النوم على الأقل.

- ضرورة استخدام معجون خاص للأسنان الحساسة (موجود في كل
المحلات).

- ينصح باستشارة طبيب الأسنان إذا كانت لديك أي شكوى.


النشاطات الخاصه
- لا داعي لتجنب النشاطات الحميمه خلال فترة الحمل،
إلا إذا كان لديك مشكلات سابقة في الإنجاب أو الحمل.

- في الشهر الأخير - أربعة أسابيع قبل الولادة - لا ينصح بالقيام
بأي نشاط منها كونه يضاعف من الانقباضات الرحمية وتمزق ماء
الرأس. وكذلك فإن لهزة الجماع أثرا في ضغط الرحم، وبذلك تزيد
ضربات القلب عند الطفل.

- اهتمي دائما بمحاولة الأوضاع التي لا تضغط على بطنك
ولا تؤثر على الجنين.

منقول
في امان الله وحفظه

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات






رد مع اقتباس
7 أعضاء قالوا شكراً لـ راعية مشاعر على المشاركة المفيدة:
, , , , , ,
قديم 2022-01-20, 03:40 AM   #2


الصورة الرمزية البرنس

 عضويتي » 219
 جيت فيذا » 04-02-2019
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:04 AM)
آبدآعاتي » 22,189
الاعجابات المتلقاة » 8840
الاعجابات المُرسلة » 1731
 حاليآ في » ابحث عن قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

البرنس متواجد حالياً

افتراضي



راعية مشاعر
يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد
البرنس




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 03:43 AM   #3


الصورة الرمزية نضال

 عضويتي » 55
 جيت فيذا » 29-08-2018
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:05 AM)
آبدآعاتي » 4,376
الاعجابات المتلقاة » 3936
الاعجابات المُرسلة » 152
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 34سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » نضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond reputeنضال has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك  »مشروبك   bison
قناتك  » قناتك fnoun
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  الجو ممطر

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS4 My Camera: Female


اوسمتي

نضال متواجد حالياً

افتراضي



راعية مشاعر
بارك الله فيك
سلمت اناملك على الطرح
فى انتظار جديدكم بكل شوق


 توقيع : نضال







رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 07:40 AM   #4


الصورة الرمزية الزعيم

 عضويتي » 19
 جيت فيذا » 11-08-2018
 آخر حضور » 2024-02-25 (11:05 AM)
آبدآعاتي » 15,786
الاعجابات المتلقاة » 2422
الاعجابات المُرسلة » 3398
 حاليآ في » 0
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » الزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

الزعيم متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
شكرا لك على الطرح
تسلم آناملك على آختيارك
سنبقى نترقب دومآ جديدك
تحياتي لك
الزعيم




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 07:50 AM   #5


الصورة الرمزية ناديين

 عضويتي » 144
 جيت فيذا » 06-11-2018
 آخر حضور » 2024-01-10 (05:47 PM)
آبدآعاتي » 9,155
الاعجابات المتلقاة » 764
الاعجابات المُرسلة » 675
 حاليآ في » 0
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 20سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

ناديين متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح
سلمت اناملك المتألقه
احترامي وتقديري لك


 توقيع : ناديين



رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 08:20 AM   #6


الصورة الرمزية ادريانو

 عضويتي » 683
 جيت فيذا » 19-08-2021
 آخر حضور » 2023-11-02 (08:29 PM)
آبدآعاتي » 3,494
الاعجابات المتلقاة » 52
الاعجابات المُرسلة » 258
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond reputeادريانو has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   pepsi
قناتك  » قناتك sama
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  الجو ممطر

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

ادريانو غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الأيادي على الطرح
شكرا لك على الاختيار المميز
مودتي




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 08:32 AM   #7


الصورة الرمزية شريهان

 عضويتي » 656
 جيت فيذا » 25-06-2021
 آخر حضور » 2024-02-16 (02:07 AM)
آبدآعاتي » 7,123
الاعجابات المتلقاة » 465
الاعجابات المُرسلة » 318
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شريهان متواجد حالياً

افتراضي



دمت بهذا التميز بطرحك لمواضيعك
ودمت بحفظ الرحمن ورعايته
تحياتي لك


 توقيع : شريهان



رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 08:41 AM   #8


الصورة الرمزية اسماء

 عضويتي » 240
 جيت فيذا » 05-03-2019
 آخر حضور » 2024-01-13 (07:05 PM)
آبدآعاتي » 5,968
الاعجابات المتلقاة » 680
الاعجابات المُرسلة » 1649
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » اسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

اسماء متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآفيه لطرحك الجميل
لاحرمنآ جديدك القآدم
لروحك السعاده




رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 08:47 AM   #9


الصورة الرمزية شموخ

 عضويتي » 128
 جيت فيذا » 18-10-2018
 آخر حضور » 2024-03-26 (01:28 AM)
آبدآعاتي » 30,174
الاعجابات المتلقاة » 2152
الاعجابات المُرسلة » 6611
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 30سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   bison
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع shabab
مَزآجِي  »  اتسوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي
الالفيه الثلاثون الف نجم الاسبوع 1 وسام نجم الاسبوع 1 وسام شكر وتقدير وسام المحبة 
مجموع الاوسمة: 6

شموخ متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
يعطيك ربي العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
لك مني جزيل الشكر والتقدير


 توقيع : شموخ







رد مع اقتباس
قديم 2022-01-20, 09:22 AM   #10


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (05:26 AM)
آبدآعاتي » 879,612
الاعجابات المتلقاة » 34880
الاعجابات المُرسلة » 123503
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
تسلم الأيادي على الطرح
شكرا لك على الاختيار المميز
مودتي لك

صقر


 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--




اقتباس:

مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 14
, , , , , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عامة عن متلازمة ستيكلر مس مون ۩{ ذوي الاحتياجات الخاصه}۩ 11 2021-11-08 12:48 AM
معلومات ونصائح للأم الجديده محمد ۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ 12 2021-07-19 08:58 PM
لقاح كورونا.. معلومات هامة للحوامل والمصابين بهذه الأمراض صقر ۩{مواضيع ساخنة - اخبار عاجله - حوادث عالمية}۩ 3 2020-12-21 01:53 AM
معلومات-عامة-عن-النجم-سهيل اماني العمر ۩{بحر المقناص والصيد والرحلات البريه}۩ 15 2020-02-05 08:19 AM
معلومات عامة ومفيدة قمر زماني ۩{ بحر الأمل العام }۩ 18 2018-09-27 11:14 PM

الكثيري نت

الساعة الآن 08:36 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)