..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,864,582

العودة   منتديات بحر الامل > بحر الطب والحياة > ۩{ الصحة والطب البديل }۩

۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2023-01-01, 09:00 PM
صقر متواجد حالياً
Saudi Arabia    
اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (12:52 PM)
آبدآعاتي » 878,526
الاعجابات المتلقاة » 34878
الاعجابات المُرسلة » 123392
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   fanta
قناتك   » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل
بيانات اضافيه [ + ]
0Important 6 خطوات فقط هي ما تحتاجه لتتخلص من التفكير الزائد



6 خطوات فقط هي ما تحتاجه لتتخلص من التفكير الزائد
6 خطوات فقط هي ما تحتاجه لتتخلص من التفكير الزائد وتصل إلى صفاء الذهن



هو واحد من أكثر المشكلات النفسية التي تواجه مختلف الأجيال،
إنه التفكير الزائد، رغم أن تلك المشكلة ليست مهددة للحياة أو خطيرة،
ولكنها نكون مزعجة لصاحبها لأبعد حد، فإدمان التفكير والتفاصيل ليس مريحاً على الإطلاق،
لذلك فإننا اليوم نناقش كيفية علاج التفكير الزائد والتخلص منه في خطوات بسيطة،
فتابعوا معنا أعزائي القراء

ما هو التفكير الزائد Overthinking؟ سواء كانوا يجلدوا أنفسهم بسبب خطأ ارتكبوه بالأمس،
أو يشعرون بالقلق تجاه الكيفية التي سينجحون بها غدًا،
فإن مرضى التفكير الزائد يعانون من الأفكار المُحزنة غالباً،
وعدم قدرتهم على إخراجها من رؤوسهم، مما يجعلهم في حالة من الكرب المستمر


على الرغم من أن الجميع يفكر في العديد من الأشياء من حين إلى آخر،
إلا أن بعض الأشخاص لا يمكنهم أبدًا تهدئة مجموعة الأفكار المستمرة،
حيث أن حسهم الداخلي يتضمن نمطين من الأفكار المدمرة، وهما الأفكار القلقة والأفكار المؤنبة

: التفكير السلبي وأثره على صحتك وكيفية التخلص منه. أعراض التفكير الزائد قبل معرفة كيفية علاج التفكير الزائد
من المهم معرفة الأعراض الدالة على تلك الحالة، يمكن القول
بأن الشخص يعاني من التفكير الزائد عندما يكون لديه قلق مستمر نحو المستقبل
وتأنيب ناحية الماضي، يمكن أن تكون بعض الأمثلة موضحة للأمر بشكل أكبر

خواطر التأنيب والجَلد تكون على أشياء مضت كما في الأمثلة التالية:

لم يكن ينبغي عليّ التحدث في الجلسة اليوم، نظر الجميع إليّ كما لو كنت أحمق

كان لابد أن أظل في عملي القديم، كنت سأكون أكثر سعادة هناك

قال والداي دائمًا إنني لن أصل إلى شئ، وكانوا على حق

أما القلق فهو ينطوي على تنبؤات سلبية، غالبًا ما تكون كارثية حول المستقبل:

سأحرج نفسي غدًا عندما أقدم هذا العرض التقديمي، سوف تهتز يدي،
ووجهي سيصبح لونه أحمر، وسيرى الجميع أنني غير كفء

لن يتم ترقيتي أبدًا، لا يهم ما أقوم به لأنها لن تحدث

زوجتي سوف تجد شخصاً أفضل مما أنا عليه الآن، سأنتهي بالطلاق وحدي

: أعراض نوبات الهلع، وهذه هي الأسباب. علاج التفكير الزائد لا يستخدم مرضى التفكير الزائد
فقط الكلمات للتفكير في حياتهم، فهم في بعض الأحيان يستحضرون الصور،
قد يتصورون أن سياراتهم تسير على الطريق وتقوم بحادث،
أو قد يعيدوا تشغيل حدث مؤلم في أذهانهم مثل الفيلم، وفي كلتا الحالتين،
فإن ميلهم إلى التفكير في كل شيء يعيقهم عن فعل شيء مثمر

إن علاج تلك المشكلة يتوقف بالدرجة الأولى حول الوعي، فوضع حد لإعادة الأحداث والتخمين السلبي،
والتنبؤات الكارثية أسهل من القول، ولكن مع الممارسة المنظمة واتباع تقنيات العلاج المختلفة وخطواته،
يمكنك تقييد أنماط التفكير السلبي الزائد والتخلص من ذلك الكابوس

: علاج العصبية الزائدة وأعراضها وطرق التغلب عليها.
خطوات علاج التفكير الزائد يمكن التخفيف من مشكلة التفكير الزائد عن طريق اتباع الخطوات الآتية:

1. الوعي بكثرة التفكير الوعي كما ذكرنا هو الخطوة الأولى في وضع حد للتفكير،
ابدأ الانتباه إلى طريقة تفكيرك، عندما تلاحظ إعادة تشغيل الأحداث في عقلك مرارًا وتكرارًا،
أو القلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها، فأقِر بأن أفكارك ليست مفيدة

2. تحدي الأفكار لـ علاج التفكير الزائد من السهل التخلص من الأفكار السلبية،
فقبل أن تستنتج على سبيل المثال أن نسيان موعد نهائي واحد سيؤدي إلى أن تصبح بلا مأوى،
اعترف بأن أفكارك قد تكون سلبية للغاية، تعلم كيفية التعرف على أخطاء التفكير واستبدالها قبل أن تخرج عن السيطرة

3. التركيز على حل المشكلات بشكل فعال التعمق في مشاكلك ليس مفيدًا، لكن البحث عن حلول أمر مفيد،
اسأل نفسك عن الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعلم من خطأ أو تجنب مشكلة في المستقبل،
بدلاً من السؤال عن سبب حدوث شيء ما، اسأل نفسك عما يمكنك فعله حيال ذلك

: ماذا تعرف عن إيذاء النفس غير الانتحاري؟ 4. الجدول الزمني للتفكير إن تجنب المشكلات لفترات طويلة من الزمن ليس مفيدًا،
ولكن التفكير الفعال قد يكون مفيدًا، يمكن أن يساعدك التفكير
في كيفية القيام بالأشياء بشكل مختلف أو التعرف على الأزمات المحتملة لخطة ما،
على سبيل المثال، في تحسين أدائك في المستقبل

قم بدمج 20 دقيقة من وقت التفكير في جدولك اليومي، خلال هذا الوقت،
اسمح لنفسك بالقلق أو التأنيب أو التفكير فيما تريد، ثم عندما ينتهي الوقت انتقل إلى شيء أكثر إنتاجية،
عندما تلاحظ نفسك تفكر في الأمور خارج نطاق وقتك المحدد، ذكّر نفسك أنك ستفكر في الأمر لاحقًا

: علاج نوبات الهلع بالأدوية والعلاج النفسي. 5. ممارسة التدريب الذهني لـ علاج التفكير الزائد
من المستحيل إعادة صياغة ما حدث بالأمس أو القلق بشأن الغد بينما أنت تعيش في الوقت الحاضر،
التزم بأن تصبح أكثر وعياً، الذهن يتطلب التدريب مثل أي مهارة أخرى، ومع مرور الوقت،
يمكن أن يقلل ذلك من التفكير الزائد

6. تغيير مجرى التفكير إخبار نفسك بالتوقف عن التفكير في شيء يمكن أن يأتي بنتائج عكسية،
كلما حاولت تجنب دخول الفكر إلى عقلك، كلما زاد احتمال ظهوره

إن انشغالك بنشاط ما هو أفضل طريقة لتغيير القناة، مثل ممارسة الرياضة،
أو المشاركة في محادثة حول موضوع مختلف تماماً،
أو الحصول على العمل في مشروع من شأنه أن يصرف عقلك عن مجموعة من الأفكار السلبية

: التخلص من التفكير المستمر في الطرف الآخر بعد الانفصال.
ما خطورة التفكير الزائد؟ التفكير المفرط في الأشياء ليس مجرد إزعاج،
حيث يمكن أن يكون له تأثير خطير على أسلوب حياتك،
توصلت الأبحاث إلى أن التعمق في أوجه القصور والأخطاء والمشاكل يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية،
وبينما تتراجع صحتك العقلية، يزداد ميلك للتفكير، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة يصعب كسرها

تشير الدراسات أيضًا إلى أن المبالغة في التفكير تؤدي إلى ضائقة عاطفية خطيرة،
للهروب من هذا الضيق، يلجأ العديد من المرضى إلى استراتيجيات المواجهة غير الصحية،
مثل الكحول أو الطعام، كما تؤكد أن التفكير والقلق يؤديان إلى ساعات نوم أقل ونوعية نوم أسوأ
.
.
.

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--




اقتباس:

مواضيع : صقر


رد مع اقتباس
قديم 2023-01-01, 09:06 PM   #2


الصورة الرمزية البرنس

 عضويتي » 219
 جيت فيذا » 04-02-2019
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:04 AM)
آبدآعاتي » 22,185
الاعجابات المتلقاة » 8808
الاعجابات المُرسلة » 1731
 حاليآ في » ابحث عن قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

البرنس متواجد حالياً

افتراضي



صقر
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ البرنس على المشاركة المفيدة:
قديم 2023-01-01, 09:19 PM   #3


الصورة الرمزية بشاير

 عضويتي » 565
 جيت فيذا » 16-12-2020
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:51 AM)
آبدآعاتي » 3,706
الاعجابات المتلقاة » 4018
الاعجابات المُرسلة » 108
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » بشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اصور

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

بشاير متواجد حالياً

افتراضي



صقر
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد


 توقيع : بشاير








رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بشاير على المشاركة المفيدة:
قديم 2023-01-03, 11:44 PM   #4


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (12:52 PM)
آبدآعاتي » 878,526
الاعجابات المتلقاة » 34878
الاعجابات المُرسلة » 123392
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنس
   صقر
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس

اشكرك على ردك الجميل
تحياتي لك
صقر


مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2023-01-03, 11:44 PM   #5


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (12:52 PM)
آبدآعاتي » 878,526
الاعجابات المتلقاة » 34878
الاعجابات المُرسلة » 123392
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشاير
   صقر
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

اشكرك على ردك الجميل
تحياتي لك
صقر


مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2023-01-06, 12:42 AM   #6


الصورة الرمزية قمر زماني

 عضويتي » 65
 جيت فيذا » 02-09-2018
 آخر حضور » 2023-02-18 (04:05 PM)
آبدآعاتي » 4,434
الاعجابات المتلقاة » 166
الاعجابات المُرسلة » 98
 حاليآ في » من جده
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 40سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond reputeقمر زماني has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطبخ

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

قمر زماني غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافيه
على روعه الطرح
سلمت يمناك

و ذوقك الراقي
يحفظك ربي


 توقيع : قمر زماني



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ قمر زماني على المشاركة المفيدة:
قديم 2023-01-07, 01:11 PM   #7


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (12:52 PM)
آبدآعاتي » 878,526
الاعجابات المتلقاة » 34878
الاعجابات المُرسلة » 123392
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر زماني
   يعطيك الف عافيه
على روعه الطرح
سلمت يمناك

و ذوقك الراقي
يحفظك ربي

اسعدني مروركم العطر
لكم مني اجمل باقات الشكر والتقدير
تحياتي لك
صقر


مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2023-04-16, 07:09 PM   #8


الصورة الرمزية ناطق العبيدي

 عضويتي » 545
 جيت فيذا » 04-09-2020
 آخر حضور » اليوم (11:40 AM)
آبدآعاتي » 17,294
الاعجابات المتلقاة » 3187
الاعجابات المُرسلة » 5049
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه السادس عشر وسام وسام عيد الاضحى المبارك يوم الوطني وسام المعايده وسام العطا والتميز 
مجموع الاوسمة: 8

ناطق العبيدي متواجد حالياً

افتراضي



كالعادة الجميل ينساب من بين اختياراتك الرائعة..الهادفة...وهذا ياصاحبي المميز من فكرك العالي دمت بهذا الرقية
جزاك ألله خيرا
أغلى سلام لك


 توقيع : ناطق العبيدي









رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
6 خطوات فقط هي ما تحتاجه لتتخلص من التفكير الزائد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 3
, ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج تعلق الطفل الزائد بالأم راعية مشاعر ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 12 2022-09-02 07:07 PM
جستنيه يكشف ما تحتاجه الكرة السعودية بعد فوز الاتحاد بثلاثية مس مون ۩{بحر اخبار الرياضه العربيه والعالميه}۩ 4 2021-12-25 09:04 PM
الدلال الزائد والتسامح شموخ جنوبيه ۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ 10 2019-11-01 04:12 PM
خطوات بسيطة للتغلب على الوزن الزائد في رمضان محمد ۩{ الصحة والطب البديل }۩ 10 2019-05-21 05:39 PM
لتتخلص من الصداع المفاجئ اثناء العمل.. تناول المشروب!! الغارس ۩{ الصحة والطب البديل }۩ 8 2018-09-15 07:37 AM

الكثيري نت

الساعة الآن 02:09 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)