..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,911,093


۩{ تطوير الذات}۩ كَلَ مَاَتَوًّدَ مَعَرَفَتَهَ عَنَ تَطَوًّيَرَ اَلَذاَتَ وًّتَنَمَيَةٍ قَدَرَاَتَك .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2022-09-26, 09:50 AM
محمد غير متواجد حالياً
Iraq    
اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي علاج الكسل فى 10 خطوات بسيطة













احيانا نشعر بالكسل وعدم القدرة على انجاز المهام ونقوم بتسويف الاعمال ، فنجد الطلاب يؤجلون دراستهم حتى بضعة ايام قبل الامتحان ، ونجد بعض الاشخاص يسرفون فى تناول الطعام ويؤجلون ممارسة الرياضة ، وغيرها من المهام التى نقوم بتأجيلها ، فلابد من الوقوف والتفكير فى علاج الكسل عن طريق الاهتمام بنفسك والاهتمام باحلامك قبل فوات الآوان وقبل ان تصبح تلك الاشياء احلام يقظة .

توجد عبارة تقول : ما لم تبدأه الآن ، لن تنجزه ابدا (مارتن لوثر) ، لذلك فى هذا المقال سنقدم لكم علاج الكسل فى 10 خطوات بسيطة تساعدك فى تحقيق التغيير والتوقف عن الكسل والعمل بطريقة أكثر ذكاءا .



1- علاج الكسل عن طريق ان تكن لطيفا مع نفسك :
عندما تشعر بالكسل وعدم القدرة على اداء المهام احيانا تقوم بتأنيب نفسك وتجريحها وتصاب بالشعور بالذنب وكأنك فشلت وتذهب حماستك ، لكن فى الحقيقة بدلا من ذلك ينبغى ان تشعر باحترام الذات وان تنصح نفسك بلطف وتبدأ الوقوف على قدميك من جديد .

2- علاج الكسل عن طريق البدء بمجرد خطوة صغيرة إلى الامام :
فى بعض الاحيان يكون البدء هو اصعب خطوة ، لذلك تخيل ان هذه الاشياء سهلة وتستطيع انجازها حتى تقلل من المقاومة الداخلية التى تشعرك بالكسل ، فقط ابدأ خطوة فعلية ، ابدأ بخطوة بسيطة إلى الامام :
- اخرج للجرى لمدة 3 دقائق .
- اغسلى الاطباق فى 5 دقائق .
- اكتب تقرير العمل فى 10 دقائق .

3- علاج الكسل عن طريق تحديد ما هو اكثر شئ مهم يجب ان تفعله فى اليوم وإبدأ به يومك :
حدد ما ينبغى عمله طوال اليوم وقسمه إلى مهام صغيرة وإبدأ بالمهم ، وقم بالتركيز عليه وانت بأكبر قدر من التركيز وبذلك يمكنك ضبط نغمة جديدة ليومك ، فلابد ان تستفاد من نشاطك فى اول اليوم لتقوم بإنجاز الاشياء وبذلك سوف تجد نفسك مستمر على هذا الطريق لبقية اليوم .
لاتبدأ يومك بفحص رسائل البريد الإليكترونى او الفيس بوك ، بدلا من ذلك ابدأ يومك بالعمل ثم ابدأ بفحص الاشياء الضرورية فقط وبذلك تكون قد تمتعت بوقتك وتخلصت من الشعور بالذنب الذى يصيبك إذا قمت بتسويف الاعمال .

4- علاج الكسل عن طريق التركيز بشكل كامل على العمل مع فواصل صغيرة للراحة :
قم بالتركيز على العمل وانجز المهام المطلوبة منك مع عمل قواصل صغيرة للمرح والراحة ، على سبيل المثال : قل لنفسك سأعمل لمدة 20 دقيقة وبعد ذلك سوف استريح لمدة 5 او 10 دقائق وفى هذا الوقت من الممكن ان تفحص الفيس بوك او تلعب لعبة او تجلس للاسترخاء او التمشية فى حديقة ، ثم تبدأ فى العمل مرة اخرى وهكذا .
فعن طريق كسر ساعات العمل بفواصل قصيرة ستجد ان المهام اصبحت اقل ترويعا وسوف تشعر بالنشاط والقابلية على الانتاج ، وبعد ذلك قد ترغب فى العمل لمدة 40 دقيقة قبل ان تأخذ الاستراحة ، ومن الممكن الاستعانة بمنبة او تايمر لتنظيم الوقت .

5- علاج الكسل عن طريق إغلاق طرق الهروب مؤقتا :
اسأل نفسك عن الاشياء التى تجعلك تؤجل الاعمال مثل الفيس بوك ، تويتر ، او تصفح الانترنت بشكل عشوائى ، فقط قم بإبعاد هذه الاشياء من حولك مثلا ضع الهاتف على وضع الصامت او أجل الرد على الرسائل وغيرها من عناصر التشتيت ، وإذا كنت تهرب من الاعمال لمشاهدة التلفاز مثلا قم بنزع الاسلاك حتى تنتهى من عملك ، المهم هو تحديد عناصر التشتيت ومواجهتها بصلابة .



6- علاج الكسل عن طريق تحديد قائمة بالسلبيات والايجابيات لتجديد الدافع :
اسأل نفسك هذه الاسئلة وهى التى ستقودك الى الحل الافضل فقط اجلس واغلق عينيك وقم بالإجابة على التالي :
- كيف سيكون شكل الحياة إذا قررت البقاء على نفس المسار وفى نفس الحالة من الكسل ؟
- كيف ستكون الحياة بالنسبة لى وحتى الناس من حولى ؟
بعد هذه الاسئلة ستجد الامور والعواقب السلبية وراء ما يحدث من حالة الكسل والإهمال ، ثم قم بعدها بتجديد دافع التغيير الإيجابى عن طريق الاسئلة الآتية :
- كيف سيكون شكل الحياة بعد سنة من الاستمرار فى التغيير ؟
- كيف ستتحسن حياتى وحياة الاشخاص المقربين من حولى ؟

7- علاج الكسل عن طريق عدم تشويش حياتك بالتفاهات :
لا تشوش حياتك بالكسل وبالجلوس على الاريكة ومشاهدة التلفاز او متابعة الفيس بوك وتويتر عبر الهاتف الذكى ثم البدء بالعمل بذهن مشوش وغير منظم ، واسأل نفسك هذه الاسئلة :
- ما يمكن أن اعمل إذا كان لدى ساعتين فقط من العمل فى اليوم ؟
- كيف سأقضى وقت الفراغ إذا كان لدى ساعة فقط ؟
فبهذه الاسئلة تستطيع ترتيب أولوياتك والعثور على اهم الاشياء التى يجب البدء بها .

8- علاج الكسل عن طريق تقبل العثرات من وقت لآخر :
الخوف من الفشل يمكن ان يمنعك من الخروج عن منطقة الراحة ، وبدلا من الكسل والخوف من الفشل كن اكثر ايجابية واسأل نفسك هذه الاسئلة :
- ما هو الشئ الوحيد الذى يمكن ان اتعلمه من هذا الوضع ؟
- كيف سيدعمنى اصدقائى ووالدى فى هذه الحالة ؟ ثم تحدث مع نفسك وافعل الاشياء التى تتوقع انهم سينصحونك بها .



9- علاج الكسل عن طريق قضاء الوقت مع الاشخاص الناجحين الطموحين :
أيا كانت طريقة تفكيرك فالمحيط من حولك سيؤثر عليك ، فإذا كنت تقضى وقتك مع اشخاص يتميزون بالكسل سواء فى العمل او الدراسة فإنه من السهل ان تتكيف معهم ، ولكن إذا كنت تقضى المزيد من الوقت مع الاشخاص الناجحين النشيطين او إذا كنت تقضى وقتك فى قراءة الكتب واستخدام الانترنت فى الاشياء المفيدة سينعكس هذا عليك ايجابيا .

10- علاج الكسل عن طريق الاستمتاع بأوقات الكسل :
اشكر وقت الكسل لانه سوف يساعدك على الاسترخاء وإعادة شحن طاقتك وسوف يجعلك سعيدا ، ولكن إذا ضيعت الكثير من الوقت وانت فى حالة الكسل سوف ينعكس هذا سلبا عليك وسوف تشعر بالتالى :
- الشعور بالإحباط لأنك لا تتحرك إلى الأمام نحو ما تريد .
- الشعور بحالة من التوتر لعدم القيام بالاعمال المطلوبة منك والتفكير فى العواقب السلبية .
حتى فى اوقات الكسل اقضى وقتك فى شئ مفيد مثل قراءة الكتب او غيرها من الاشياء المفيدة بدلا من قضاء الوقت بلا هدف ، وفى النهاية سوف تجد ان ذلك الوقت يجلب لك المزيد من السعادة وتحقيق الذات ، فعند قضاء وقت الكسل بهذه الطريقة الواعية سوف تصبح اكثر وعيا وحماسا ، وممتلئ بالنشاط حتى تتمكن من العمل مرة اخرى فى وقت لاحق .












،،








الموضوع الأصلي: علاج الكسل فى 10 خطوات بسيطة |~| الكاتب: محمد |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : محمد






رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ محمد على المشاركة المفيدة:
, ,
قديم 2022-09-26, 09:56 AM   #2


الصورة الرمزية البرنس

 عضويتي » 219
 جيت فيذا » 04-02-2019
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:04 AM)
آبدآعاتي » 22,189
الاعجابات المتلقاة » 8836
الاعجابات المُرسلة » 1731
 حاليآ في » ابحث عن قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

البرنس متواجد حالياً

افتراضي



محمد
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس




رد مع اقتباس
قديم 2022-09-26, 10:02 AM   #3


الصورة الرمزية بشاير

 عضويتي » 565
 جيت فيذا » 16-12-2020
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:51 AM)
آبدآعاتي » 3,706
الاعجابات المتلقاة » 4028
الاعجابات المُرسلة » 108
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » بشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اصور

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

بشاير متواجد حالياً

افتراضي



محمد
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد


 توقيع : بشاير








رد مع اقتباس
قديم 2022-09-26, 05:07 PM   #4


الصورة الرمزية اسماء

 عضويتي » 240
 جيت فيذا » 05-03-2019
 آخر حضور » 2024-01-13 (07:05 PM)
آبدآعاتي » 5,968
الاعجابات المتلقاة » 680
الاعجابات المُرسلة » 1649
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » اسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

اسماء متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآفيه لطرحك
لاتحرمنآ من جديدك
لروحك السعاده


 توقيع : اسماء





رد مع اقتباس
قديم 2022-09-26, 05:27 PM   #5


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (12:49 AM)
آبدآعاتي » 879,602
الاعجابات المتلقاة » 34880
الاعجابات المُرسلة » 123489
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
تسلم يدينك على هذا الطرح
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبلو مني أعطر التحايا
مودتي وتقــديري
صقر


 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--




اقتباس:

مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2022-09-27, 12:08 AM   #6


الصورة الرمزية ♕حُلوة الحُب♕

 عضويتي » 200
 جيت فيذا » 16-01-2019
 آخر حضور » 2024-03-25 (01:15 AM)
آبدآعاتي » 242,166
الاعجابات المتلقاة » 7926
الاعجابات المُرسلة » 24237
 حاليآ في » جده
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي
آلعمر  » 36سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute♕حُلوة الحُب♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   laban
قناتك  » قناتك action
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  على الفوتو

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
‏عسى الله أن يُؤتي قلوبنا مُرادَهّا.
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وثلاثين الف وسام وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة زوجات النبي عليه السلام يوم الوطني 
مجموع الاوسمة: 21

♕حُلوة الحُب♕ متواجد حالياً

افتراضي



محمد
نصائح رائعه
سلمت لطرحك
دمت بخير


 توقيع : ♕حُلوة الحُب♕






رد مع اقتباس
قديم 2022-09-27, 10:08 AM   #7


الصورة الرمزية محمد

 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
مجموع الاوسمة: 10

محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا لكم احبتي على مروركم العطر




رد مع اقتباس
قديم 2022-09-27, 07:52 PM   #8


الصورة الرمزية ريــان

 عضويتي » 54
 جيت فيذا » 28-08-2018
 آخر حضور » 2024-02-25 (09:38 AM)
آبدآعاتي » 43,471
الاعجابات المتلقاة » 1384
الاعجابات المُرسلة » 1578
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   pepsi
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  رايق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي
وسام وسام الالفيه 41 نجم الاسبوع 1 وسام العطا والتميز وسام المحبة وسام الضيافه هلا وغلا 
مجموع الاوسمة: 6

ريــان متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمينك على
ما نثرت من رقي و إبداع
أتمنى لك دوام التألق و التميز
تقديري يسبقه إحترامي


 توقيع : ريــان





رد مع اقتباس
قديم 2022-10-16, 12:12 AM   #9


الصورة الرمزية ♕ السلطااانه ♕

 عضويتي » 572
 جيت فيذا » 09-01-2021
 آخر حضور » 2024-02-28 (10:57 PM)
آبدآعاتي » 5,290
الاعجابات المتلقاة » 12126
الاعجابات المُرسلة » 186
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك mbc
ناديك  » اشجع ahli
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام يوم الوطني 
مجموع الاوسمة: 18

♕ السلطااانه ♕ متواجد حالياً

افتراضي



أشكرك على الطرح
يعطيك العافية وفي انتظار
أجملك
""
لك الجوري


 توقيع : ♕ السلطااانه ♕



رد مع اقتباس
قديم 2022-10-22, 11:32 PM   #10


الصورة الرمزية سحاب

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » 29-07-2018
 آخر حضور » 2024-02-18 (06:37 PM)
آبدآعاتي » 47,653
الاعجابات المتلقاة » 136
الاعجابات المُرسلة » 23
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 33سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » سحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  انا هنا

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سحاب متواجد حالياً

افتراضي



سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق


 توقيع : سحاب



البرنسيسة شكرأ أنيقة



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 7
, , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 خطوات بسيطة لتعزيز قدراتك الذهنية أحساس ۩{ تطوير الذات}۩ 7 2021-05-21 11:43 PM
واجه الكسل في 6 خطوات كسولة أحساس ۩{ تطوير الذات}۩ 6 2021-05-08 02:24 AM
تعلَّم سرعة البديهة في 6 خطوات بسيطة: هي صقر ۩{ تطوير الذات}۩ 7 2019-12-20 08:38 PM
خطوات بسيطة للحصول على شعر لامع وصحى بنت الشرقيه ۩{ بحر حواء وكل مايخصها }۩ 6 2019-12-06 03:07 PM
5 خطوات بسيطة لكسب قلب حماتك عبير الورد ۩{الحياة الزوجية - الحياة الآسرية }۩ 6 2019-02-26 03:24 PM

الكثيري نت

الساعة الآن 01:08 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)