..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,941,866

العودة   منتديات بحر الامل > بحر الطب والحياة > ۩{ الصحة والطب البديل }۩

۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2022-09-16, 12:11 PM
محمد غير متواجد حالياً
Iraq    
اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي هل يمكن تناول هل يمكن تناول الخبز الأبيض أثناء الدايت؟




يلجأ بعض الناس المصابون بالسمنة بكافة أشكالها إلى الدايت أو الرجيم، وقد تنوعت طرق الدايت وأنظمته كثيرًا ما بين ريجيم كيميائي أو ريجيم سعرات أو حتى بالإبر الصينية، وبما أن الخبز من أساسيات الوجبات طبيعي لمن يمارس الدايت التعرف على أنواع الخبز وهل يتناسب مع نوع رجيمه أم لا، تابعونا في مقالنا التالي كي تعرفوا هل يمكن تناول الخبز الأبيض أثناء الدايت؟ أم لا الإجابة فيما يلي.
ما هي أنواع الخبز ؟
الخبز أساسي لأي وجبة وقد تفنن الخبازين في استخدام أنواع الدقيق المختلفة وفي صناعة أنواع من الخبز والمخبوزات المتنوعة جدًا منها:
الخبز الأبيض بأنواعه.
الخبز الأسمر بأنواعه.
الفرق بين الخبز الأبيض والخبز الأسمر

هو أن كلاهما نشويات ولكن الخبز الأبيض يحتوي على سكريات أكثر من الخبز الأسمر ويحتوي الخبز الأسمر على الكثير من الألياف أفضل من الخبز الأبيض ولهذا ان الصحي والأنسب للشبع هو الخبز الأسمر، وحرصًا منا على إيضاح الموضوع أكثر كتبنا مقالنا هل يمكن تناول الخبز الأبيض أثناء الدايت أم لا وهل هو صحي أم لا وهذا ما سنتطرق إليه بعد قليل.
بالطبع الخبز مفيد هو يتكون في الأساس من النشويات والتي يحتاجها الجسم عمومًا ولكن تختلف حاجة كل إنسان لمقدار تناول الخبز يوميًا حسب جسمه وحسب نشاطه.
إن كان الإنسان نشيطًا يمارس الرياضة هو يحتاج إلى كمية وفيرة من الخبز .
وإن كان شخصًا خاملًا لا يتحرك كثيرًا جسمه لن يتقبل الكثير من الخبز والنشويات بشكل عام وسيتم تخزينها على هيئة دهون وتتسبب في زيادة عالية للوزن.
هل يحتوي الخبز على الدهون؟
بطبيعة الحال لا يضع الخباز للخبز العادي دهون كثيرة، ولكن ما يضاف للخبز يكون مشبعًا بالدهون لا يؤكل الخبز بمفرده بل غالبًا ما يكون معه أطباق أخرى تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والمقليات بأنواعها المختلفة.
إذا تم إضافة أنواع الزبدة والزيوت إلى الخبز سواء أثناء خبزه أو بعدها يصبح مليء ومشبع بالدهون الصعبة.
هناك تصنيف لأنواع الخبز من حيث الدهون
الخبز الفرنسي أو الفينو، والخبز بالمكسرات، والخبز بالزيتون، وغيرها الكثير من أنواع الخبز تكون الدهون بها نسبتها عالية جدًا.
الخبز الأبيض أو الأسمر أو الخبز ذو الحبة الكاملة يتم صنعه بنسبة دهون لا تكاد تذكر بل من يمارس الدايت يحرص على ألا توضع أي دهون في الخبز الصحي له.
الخبز من الأطعمة النشوية
النشويات تعنى الكربوهيدرات وهي من أهم مصادر الطاقة للجسم وهي بطيئة الحرق مما يجعلها سببًا رئيسيًا للشعور بالشبع لفترات طويلة.
وهذا متوقف على كمية الكربوهيدرات الموجودة في الخبز على حسب نوعه هي قليلة جدًا في الخبز الأبيض، في حين أن الخبز الأسمر غني بها جدًا يعتبر هو صحي أكثر وملائم أكثر للدايت.
هل يتسبب الخبز في زيادة الوزن أو السمنة المفرطة؟
لا يوجد أي طعام مسؤول مسؤولية مباشرة عن السمنة أو زيادة الوزن، والخبز بطبيعة الحال من الأطعمة التي تجنى عليها الكثيرون بأنها سبب زيادة الوزن وهذا ثبت أنه خطأ محض وافتراء.
أكد خبراء التغذية والعلماء على أن الخبز الأبيض كغيره من الأطعمة لا يسبب الزيادة في الوزن إلا إذا تم إضافة طعام أخر له مشبع بالدهون والسكريات.
بالتأكيد كمية ما يتناوله الشخص من الخبز إن زادت عن السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه يسبب له زيادة في الوزن الجسم ذكي يأخذ ما يحتاجه والباقي يُخزن على هيئة دهون.
الحصول على أحلى طعم وأجمل لون ذهبي للخبز تضاف له العديد من المكونات والسكريات والدهون وغيرها مما يجعل الخبز دسمًا للغاية ويسبب زيادة الوزن طبعًا.
الخبز الصحي الذي يتم خبزه بشكل سليم وبدون دهون ويكون قليل السكريات جدًا إذا تم تناوله مع طعام صحي قليل الدسم ويكون بحسابات دقيقة عن السعرات الحرارية المحسوبة للشخص لا يسبب أي زيادة للوزن بل يكون مفيد جدًا ويعطي نشاط وصحة، ولهذا تسألنا هل يمكن تناول الخبز الأبيض اثناء الدايت؟
هل يمكن تناول الخبز الأبيض أثناء الدايت؟
الخبز الأبيض من أنواع الخبز الشامي الذي يحتوي على الكثير من السكريات والقليل من الكربوهيدرات بالتالي هو يزيد الوزن ولا يُشعر المصاب بالسمنة بالشبع بالعكس يطلب الجسم المزيد والمزيد منه لأنه لا يصل إلى حالة الشبع.
ولذلك الإجابة على سؤال هل يمكن تناول الخبز الأبيض أثناء الدايت؟ تأتي للأسف بالمنع ممنوع القاطع لأن هذا يتناقض مع مفهوم الدايت لتقليل الوزن بناءً على تقليل الدهون والسكريات الغير هامة للجسم.
ما السبب وراء أن الخبز الأبيض يزيد الوزن؟
السبب أن المكون الرئيسي للخبز الأبيض هو الدقيق المكرر وهو مليء بالسكريات ولذلك هو سريع الامتصاص جدًا في الجسم ولا يحتوي على كربوهيدرات تشعر بالشبع، ولذلك يُنصح بتناول الخبز الأسمر أو المصنوع من الحبة الكاملة خطر الخبز الأبيض أكبر من السمنة فقد يصل إلى الإصابة بأمراض قلبية أيضًا.
هل الخبز الأسمر بريء من التسبب في زيادة الوزن؟
الخبز الأسمر هو الخيار الأمثل للدايت ولكن بنسب معتدلة لأن زيادته عن حده مع عدم الحركة ويكون معه طعام مليء بالدهون أو السكريات يسبب طبعًا زيادة في الوزن نوصي بالتأكيد بزيارة الدكتور متخصص واعداد لائحة بالخبز المتاح حسب احتياج الجسم والنشاط المبزول والسعرات الحرارية اللازمة.
وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعًا شاملًا ومفيدًا عن هل يمكن تناول الخبز الأبيض اثناء الدايت، ووضحنا أنواع الخبز المختلفة وتأثيرها على الصحة والدايت.


بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : محمد






رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ محمد على المشاركة المفيدة:
, ,
قديم 2022-09-16, 12:17 PM   #2


الصورة الرمزية البرنس

 عضويتي » 219
 جيت فيذا » 04-02-2019
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:04 AM)
آبدآعاتي » 22,189
الاعجابات المتلقاة » 8840
الاعجابات المُرسلة » 1731
 حاليآ في » ابحث عن قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

البرنس متواجد حالياً

افتراضي



محمد
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس




رد مع اقتباس
قديم 2022-09-16, 12:21 PM   #3


الصورة الرمزية بشاير

 عضويتي » 565
 جيت فيذا » 16-12-2020
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:51 AM)
آبدآعاتي » 3,706
الاعجابات المتلقاة » 4029
الاعجابات المُرسلة » 108
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » بشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اصور

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

بشاير متواجد حالياً

افتراضي



محمد
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد


 توقيع : بشاير








رد مع اقتباس
قديم 2022-09-16, 08:36 PM   #4


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (05:26 AM)
آبدآعاتي » 879,612
الاعجابات المتلقاة » 34880
الاعجابات المُرسلة » 123503
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
تسلم يدينك على هذا الطرح
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبلو مني أعطر التحايا
مودتي وتقــديري
صقر


 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--




اقتباس:

مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2022-09-17, 08:00 PM   #5


الصورة الرمزية ريــان

 عضويتي » 54
 جيت فيذا » 28-08-2018
 آخر حضور » 2024-02-25 (09:38 AM)
آبدآعاتي » 43,471
الاعجابات المتلقاة » 1384
الاعجابات المُرسلة » 1578
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond reputeريــان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   pepsi
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  رايق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي
وسام وسام الالفيه 41 نجم الاسبوع 1 وسام العطا والتميز وسام المحبة وسام الضيافه هلا وغلا 
مجموع الاوسمة: 6

ريــان متواجد حالياً

افتراضي



تسلم يمينك على رووعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه
تحياتي لك


 توقيع : ريــان





رد مع اقتباس
قديم 2022-09-25, 04:21 AM   #6


الصورة الرمزية البرنسيسة

 عضويتي » 432
 جيت فيذا » 15-12-2019
 آخر حضور » 2023-06-05 (01:17 AM)
آبدآعاتي » 313,712
الاعجابات المتلقاة » 3212
الاعجابات المُرسلة » 2504
 حاليآ في » بحر الامل
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » البرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond reputeالبرنسيسة has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام وسام الالفيه اللاث مئه الف وسام عيد الاضحى المبارك يوم الوطني وسام ملكة التوقعات 
مجموع الاوسمة: 13

البرنسيسة غير متواجد حالياً

افتراضي



تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه




 توقيع : البرنسيسة










احساس ياقلبي
الف شكر لك ع التهنئه ماقصرتي الله يسعدك


رد مع اقتباس
قديم 2022-09-25, 08:37 PM   #7


الصورة الرمزية ناطق العبيدي

 عضويتي » 545
 جيت فيذا » 04-09-2020
 آخر حضور » يوم أمس (05:17 PM)
آبدآعاتي » 17,300
الاعجابات المتلقاة » 3196
الاعجابات المُرسلة » 5056
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه السادس عشر وسام وسام عيد الاضحى المبارك يوم الوطني وسام المعايده وسام العطا والتميز 
مجموع الاوسمة: 8

ناطق العبيدي متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر والامتنان على روعه بوحـكـ ..
وروعه مانــثرت .. وجماليه طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء


 توقيع : ناطق العبيدي









رد مع اقتباس
قديم 2022-09-26, 04:28 PM   #8


الصورة الرمزية ناديين

 عضويتي » 144
 جيت فيذا » 06-11-2018
 آخر حضور » 2024-01-10 (05:47 PM)
آبدآعاتي » 9,155
الاعجابات المتلقاة » 764
الاعجابات المُرسلة » 675
 حاليآ في » 0
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 20سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond reputeناديين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

ناديين متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح
سلمت اناملك
احترامي وتقديري لك


 توقيع : ناديين



رد مع اقتباس
قديم 2022-09-26, 04:45 PM   #9


الصورة الرمزية شريهان

 عضويتي » 656
 جيت فيذا » 25-06-2021
 آخر حضور » 2024-02-16 (02:07 AM)
آبدآعاتي » 7,123
الاعجابات المتلقاة » 465
الاعجابات المُرسلة » 318
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond reputeشريهان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شريهان متواجد حالياً

افتراضي



دمت بهذا التميز بطرحك لمواضيعك
ودمت بحفظ الرحمن ورعايته
تحياتي لك


 توقيع : شريهان



رد مع اقتباس
قديم 2022-09-26, 04:59 PM   #10


الصورة الرمزية اسماء

 عضويتي » 240
 جيت فيذا » 05-03-2019
 آخر حضور » 2024-01-13 (07:05 PM)
آبدآعاتي » 5,968
الاعجابات المتلقاة » 680
الاعجابات المُرسلة » 1649
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » اسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond reputeاسماء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

اسماء متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العآفيه لطرحك
لاتحرمنآ من جديدك
لروحك السعاده


 توقيع : اسماء





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 11
, , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول المشروبات الغازية أثناء الحمل- كيف تؤثر على الأم والجنين؟ راعية مشاعر ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 11 2022-10-19 03:25 PM
هل يمكن تناول زاناكس أثناء الحمل أحساس ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 8 2022-08-17 01:27 PM
ماذا تعني الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل لہهفُہة ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 7 2021-05-28 12:44 AM
هل يمكن تناول الفيتامينات قبل النوم ♕حُلوة الحُب♕ ۩{ الصحة والطب البديل }۩ 11 2019-06-28 09:17 PM
أضرار تناول المسكنات أثناء الدورة الشهرية عطر الورد ۩{ الصحة والطب البديل }۩ 18 2018-09-15 08:21 AM

الكثيري نت

الساعة الآن 08:09 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)