..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,982,122


۩{الحياة الزوجية - الحياة الآسرية }۩ لَلَحَيَاَةٍ اَلَزَّوًّجَيَةٍ وًّمَشَاَكَلَهَاَ وًّاَلَمَسَاَعَدَةٍ عَلَىَّ تَخَطَيَ اَلَعَقَبَاَتَ .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2020-07-19, 03:33 PM
محمد غير متواجد حالياً
Iraq    
اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح للزوجة في ترتيب الميزانية والابتعاد عن الخلافات





في‏ ‏دراسة‏ ‏أعدها‏ ‏الدكتور‏ ‏جاسم‏ ‏المطوع‏ ‏خبير‏ ‏الشئون‏ ‏الأسرية‏ ‏بعنوان‏ ‏ميزانية‏ ‏الأسرة‏ ‏أكد‏ ‏فيها‏ ‏أهمية‏ ‏التخطيط‏ ‏للحياة‏ ‏وتجنب‏ ‏الفوضي‏ ‏والاضطراب‏ ‏ويتحقق‏ ‏هذا‏ ‏التخطيط‏
أولا‏: ‏حسن‏ ‏تدبير‏ ‏المال‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏ضبط‏ ‏الزوج‏ ‏لمصروفاته‏ ‏الشخصية‏ ‏وضبط‏ ‏الزوجة‏ ‏لمصروفات‏ ‏المنزل‏.‏
ثانيا‏: ‏عدم‏ ‏المقارنة‏ ‏بين‏ ‏دخل‏ ‏الأسرة‏ ‏ودخول‏ ‏الأسر‏ ‏المحيطة‏ ‏بها‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏ينشأ‏ ‏الخلاف‏.‏
ثالثا‏: ‏عدم‏ ‏مطالبة‏ ‏الزوج‏ ‏بما‏ ‏يفوق‏ ‏طاقته‏ ‏المالية‏ ‏فالزوجة‏ ‏عليها‏ ‏مراعاة‏ ‏دخل‏ ‏زوجها‏ ‏وقضاء‏ ‏احتياجاتها‏ ‏الأساسية‏ ‏في‏ ‏حدود‏ ‏هذه‏ ‏المطالب‏.‏
رابعا‏: ‏تحديد‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏أساسي‏ ‏وضروري‏ ‏في‏ ‏احتياجات‏ ‏الأسرة‏ ‏وترك‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏كمالي‏ ‏كي‏ ‏تستطيع‏ ‏الأسرة‏ ‏تدبير‏ ‏احتياجاتها‏ ‏الأساسية‏ ‏في‏ ‏ظل‏ ‏ارتفاع‏ ‏الأسعار‏.‏
خامسا‏: ‏إدخار‏ ‏جزء‏ ‏من‏ ‏المال‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏توافر‏ ‏مبلغ‏ ‏من‏ ‏ميزانية‏ ‏الأسرة‏ ‏حتي‏ ‏تتم‏ ‏الاستعانة‏ ‏بهذا‏ ‏الجزء‏ ‏المدخر‏ ‏وقت‏ ‏الاحتياج‏ ‏إليه‏ ‏في‏ ‏مصروفات‏ ‏مدارس‏ ‏ـ‏ ‏علاج‏ ‏ـ‏ ‏مصيف‏ ‏أو‏ ‏غير‏ ‏ذلك‏.‏
  • تسع‏ ‏أفكار‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏الميزانية
أولا‏: ‏المتابعة‏ ‏فلابد‏ ‏من‏ ‏تولي‏ ‏أحد‏ ‏الزوجين‏ ‏مسئولية‏ ‏مراقبة‏ ‏المصروفات‏ ‏ومتابعة‏ ‏ايرادات‏ ‏الأسرة‏ ‏حسب‏ ‏مؤهلات‏ ‏كل‏ ‏منهما‏ ‏والمهم‏ ‏ألا‏ ‏تكون‏ ‏هذه‏ ‏المسئولية‏ ‏عائمة‏ ‏وتائهة‏ ‏بل‏ ‏يجب‏ ‏تحري‏ ‏الأسباب‏ ‏ومتابعتها‏ ‏بشكل‏ ‏مستمر‏.‏
ثانيا‏: ‏لابد‏ ‏من‏ ‏كتابة‏ ‏دخل‏ ‏الأسرة‏ ‏من‏ ‏الإيرادات‏ ‏سواء‏ ‏كان‏ ‏دخلا‏ ‏شهريا‏ ‏أو‏ ‏مكافآت‏ ‏شهرية‏ ‏أو‏ ‏سنوية‏ ‏أو‏ ‏ميراث‏ ‏وغيره‏ ‏كذلك‏ ‏كتابة‏ ‏ما‏ ‏ينفقه‏ ‏الزوجان‏ ‏يوما‏ ‏بيوم‏ ‏من‏ ‏مطعم‏ ‏ومشرب‏ ‏وملبس‏ ‏وتعليم‏ ‏وأدوية‏ ‏ووسائل‏ ‏اتصال‏ ‏ونقل‏ ‏وأثاث‏ ‏وخدم‏ ‏وغير‏ ‏ذلك‏ ‏في‏ ‏دفتر‏ ‏خاص‏.‏
ثالثا‏: ‏يوضع‏ ‏الدفتر‏ ‏الخاص‏ ‏بحسابات‏ ‏الأسرة‏ ‏ولا‏ ‏يشترط‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏علي‏ ‏أنظمة‏ ‏المحاسبة‏ ‏المعتمدة‏ ‏بل‏ ‏المهم‏ ‏أن‏ ‏يتبين‏ ‏فيه‏ ‏الإيرادات‏ ‏والمصروفات‏ ‏والتوفير‏ ‏ليقوم‏ ‏الزوجان‏ ‏بالمتابعة‏ ‏والمراقبة‏.‏
رابعا‏: ‏بعد‏ ‏فترة‏ ‏من‏ ‏الكتابة‏ ‏سيطور‏ ‏الزوجان‏ ‏نظامهما‏ ‏المحاسبي‏ ‏ويستفيدان‏ ‏من‏ ‏تجاربهما‏ ‏السابقة‏ ‏ويضعان‏ ‏حد‏ ‏لمصاريفهما‏ ‏وإيراداتهما‏.‏
خامسا‏: ‏لابد‏ ‏من‏ ‏التعامل‏ ‏مع‏ ‏التخطيط‏ ‏للميزانية‏ ‏بمرونة‏ ‏حسب‏ ‏الظروف‏ ‏المتاحة‏ ‏التي‏ ‏تمر‏ ‏بها‏ ‏الأسرة‏ ‏بحيث‏ ‏تستوعب‏ ‏الميزانية‏ ‏أي‏ ‏ظروف‏ ‏طارئة‏.‏
سادسا‏: ‏اشتراك‏ ‏الأبناء‏ ‏في‏ ‏تنظيم‏ ‏الميزانية‏ ‏حتي‏ ‏يتعلما‏ ‏كيف‏ ‏يخططان‏ ‏للأسرة‏ ‏ويقدران‏ ‏المصاريف‏ ‏فليس‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏تشتهيه‏ ‏النفس‏ ‏نشتريه‏ ‏إلا‏ ‏إذا‏ ‏سمحت‏ ‏الميزانية‏ ‏بهذا‏ ‏كما‏ ‏يستفيدون‏ ‏من‏ ‏ذلك‏ ‏في‏ ‏إدارة‏ ‏حياتهم‏ ‏المستقبلية‏.‏
سابعا‏: ‏المحافظة‏ ‏علي‏ ‏الميزانية‏ ‏تتطلب‏ ‏معرفة‏ ‏الوالدين‏ ‏بالخطط‏ ‏المستقبلية‏ ‏للعائلة‏ ‏والأهداف‏ ‏التي‏ ‏يسعيان‏ ‏إلي‏ ‏تحقيقها‏ ‏حتي‏ ‏يستطيعا‏ ‏أن‏ ‏يدخرا‏ ‏من‏ ‏المصروفات‏ ‏لاحتياجات‏ ‏الأسرة‏ ‏المستقبلية‏ ‏من‏ ‏بناء‏ ‏البيت‏ ‏وزواج‏ ‏الأبناء‏ ‏والمصاريف‏ ‏الصحية‏ ‏عند‏ ‏الكبير‏ ‏إلي‏ ‏غير‏ ‏ذلك‏.‏
ثامنا‏: ‏كلما‏ ‏كان‏ ‏الهدف‏ ‏واضحا‏ ‏كانت‏ ‏الميزانية‏ ‏ملبية‏ ‏لحاجات‏ ‏الأسرة‏.‏
تاسعا‏: ‏علي‏ ‏الزوجين‏ ‏أن‏ ‏يبتكرا‏ ‏أسلوبا‏ ‏جديدا‏ ‏للتوفير‏ ‏من‏ ‏الإيرادات‏ ‏حتي‏ ‏تكون‏ ‏الميزانية‏ ‏قوية‏ ‏فمثلا‏ ‏يسميان‏ ‏أسبوعا‏ ‏من‏ ‏الشهر‏ ‏أسبوع‏ ‏لا‏ ‏شراء‏ ‏ويتم‏ ‏الاكتفاء‏ ‏بما‏ ‏هو‏ ‏موجود‏ ‏في‏ ‏البيت‏ ‏لتقليل‏ ‏المصاريف‏ ‏قدر‏ ‏الإمكان‏.‏
  • نصائح‏ ‏في‏ ‏السوبر‏ ‏ماركت
أولا‏: ‏وضع‏ ‏قائمة‏ ‏المشتريات‏ ‏التي‏ ‏يحتاجها‏ ‏البيت‏ ‏ولا‏ ‏يتم‏ ‏شراء‏ ‏ما‏ ‏لا‏ ‏يحتاجه‏ ‏البيت‏.‏
ثانيا‏: ‏الذهاب‏ ‏إلي‏ ‏المحلات‏ ‏الكبري‏ ‏لأنها‏ ‏غالبا‏ ‏ما‏ ‏تجري‏ ‏تخفيضات‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏شراء‏ ‏السلع‏ ‏بأقل‏ ‏الأثمان‏.‏
ثالثا‏: ‏لا‏ ‏تذهب‏ ‏إلي‏ ‏الماركت‏ ‏عند‏ ‏الشعور‏ ‏بالجوع‏ ‏أو‏ ‏الغضب‏ ‏أو‏ ‏التعب‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يتم‏ ‏شراء‏ ‏ما‏ ‏لا‏ ‏يحتاجه‏ ‏المنزل‏.‏
رابعا‏: ‏فحص‏ ‏المشتريات‏ ‏جيدا‏ ‏أو‏ ‏مراجعة‏ ‏الأسعار‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يتم‏ ‏دفع‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏الثمن‏.‏
خامسا‏: ‏تحديد‏ ‏يوم‏ ‏واحد‏ ‏للشراء‏ ‏كل‏ ‏أسبوع‏ ‏لأن‏ ‏زيارة‏ ‏السوق‏ ‏يوميا‏ ‏تزيد‏ ‏من‏ ‏نسبة‏ ‏الشراء‏ ‏كما‏ ‏أن‏ ‏الزيارات‏ ‏المتكررة‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏مشتريات‏ ‏متكررة‏.‏
سادسا‏: ‏عمل‏ ‏برنامج‏ ‏شهري‏ ‏لكل‏ ‏الوجبات‏ ‏اليومية‏ ‏لكي‏ ‏تناسب‏ ‏المصروفات‏ ‏مع‏ ‏الإيراد‏ ‏الأسري‏ ‏وذلك‏ ‏باجتماع‏ ‏أعضاء‏ ‏الأسرة‏ ‏ويقترح‏ ‏كل‏ ‏منهم‏ ‏الأنواع‏ ‏التي‏ ‏يفضلها‏ ‏وتوضع‏ ‏بها‏ ‏لائحة‏ ‏أولية‏ ‏ثم‏ ‏يوضع‏ ‏جدول‏ ‏بكل‏ ‏أيام‏ ‏الشهر‏ ‏ويكتب‏ ‏أمام‏ ‏كل‏ ‏خانة‏ ‏الوجبات‏ ‏التي‏ ‏يقترح‏ ‏عملها‏ ‏لتحديد‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏مفيد‏ ‏للصحة‏ ‏وما‏ ‏هو‏ ‏في‏ ‏إطار‏ ‏القدرة‏ ‏الشرائية‏ ‏للأسرة‏ ‏مع‏ ‏مراعاة‏ ‏تحقيق‏ ‏رغبة‏ ‏كل‏ ‏فرد‏ ‏في‏ ‏أكلة‏ ‏معينة‏ ‏وستحول‏ ‏هذه‏ ‏الآلية‏ ‏دون‏ ‏خلل‏ ‏مالي‏ ‏في‏ ‏مسألة‏ ‏الطعام‏ ‏التي‏ ‏غالبا‏ ‏ما‏ ‏تكون‏ ‏السبب‏ ‏الرئيسي‏ ‏في‏ ‏التبذير‏ ‏عند‏ ‏أغلب‏ ‏الأسر‏.‏
ويؤكد‏ ‏الدكتور‏ ‏رشاد‏ ‏عبداللطيف‏ ‏أستاذ‏ ‏الاجتماع‏ ‏والعميد‏ ‏الأسبق‏ ‏لكلية‏ ‏الخدمة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏جامعة‏ ‏حلوان‏ ‏أن‏ ‏الأسرة‏ ‏المصرية‏ ‏لا‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏ميزانيات‏ ‏ثابتة‏ ‏وأغلب‏ ‏الأسر‏ ‏تعيش‏ ‏علي‏ ‏التنازلات‏ ‏حتي‏ ‏توازن‏ ‏بين‏ ‏مواردها‏ ‏واحتياجاتها‏ ‏ولابد‏ ‏من‏ ‏تنظيم‏ ‏الحياة‏ ‏فميزانية‏ ‏الأسرة‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏أكل‏ ‏ـ‏ ‏علاج‏ ‏ـ‏ ‏ملابس‏ ‏ـ‏ ‏تزويج‏ ‏أما‏ ‏الأسر‏ ‏المصرية‏ ‏فحوالي‏ 90% ‏من‏ ‏إيراداتها‏ ‏تضيع‏ ‏في‏ ‏الأكل‏ ‏فالرجل‏ ‏المصري‏ ‏والمرأة‏ ‏المصرية‏ ‏مهما‏ ‏مرضا‏ ‏أو‏ ‏شعرا‏ ‏بالتعب‏ ‏لا‏ ‏يذهبان‏ ‏إلي‏ ‏الطبيب‏ ‏أما‏ ‏بند‏ ‏الملابس‏ ‏فغالبا‏ ‏ما‏ ‏يلجأ‏ ‏الكثيرون‏ ‏لشراء‏ ‏السلع‏ ‏الرخيصة‏ ‏بالأسواق‏ ‏الشعبية‏ ‏في‏ ‏حين‏ ‏تهتم‏ ‏معظم‏ ‏الأسر‏ ‏بالطعام‏ ‏وكثيرا‏ ‏ما‏ ‏تحدث‏ ‏المشاجرات‏ ‏والخلافات‏ ‏الأسرية‏ ‏نتيجة‏ ‏للصراع‏ ‏بين‏ ‏الزوجين‏ ‏حول‏ ‏مصاريف‏ ‏الطعام‏ ‏ونذكر‏ ‏أن‏ ‏طعام‏ ‏معظم‏ ‏المصريين‏ ‏غير‏ ‏مفيد‏ ‏لأنه‏ ‏لملء‏ ‏البطن‏ ‏فقط‏ ‏حيث‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ ‏النشويات‏ ‏كالأرز‏ ‏والمكرونة‏ ‏والفول‏ ‏والبطاطس‏ ‏وغيرها‏ ‏وهذا‏ ‏نظام‏ ‏غير‏ ‏مفيد‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏نظرا‏ ‏للامكانات‏ ‏المحدودة‏ ‏وهنا‏ ‏تقع‏ ‏المسئولية‏ ‏علي‏ ‏عاتق‏ ‏الزوجة‏ ‏في‏ ‏التوفيق‏ ‏بين‏ ‏الإيرادات‏ ‏واحتياجات‏ ‏الأسرة‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏ينتهي‏ ‏الأمر‏ ‏بالصراع‏ ‏والمشاجرات‏ ‏التي‏ ‏قد‏ ‏تصل‏ ‏إلي‏ ‏الطلاق‏ ‏أو‏ ‏الهجر‏ ‏وعلي‏ ‏الزوجة‏ ‏أن‏ ‏تجد‏ ‏حلولا‏ ‏بديلة‏ ‏لطعام‏ ‏صحي‏ ‏في‏ ‏ظل‏ ‏إمكانات‏ ‏الأسرة‏ ‏وأيضا‏ ‏علي‏ ‏الزوج‏ ‏أن‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏زيادة‏ ‏موارد‏ ‏أسرته‏ ‏بعمل‏ ‏إضافي‏ ‏حتي‏ ‏يصل‏ ‏بأسرته‏ ‏لبر‏ ‏الأمان‏.‏
  • التخطيط‏ ‏هو‏ ‏الحل
وتؤكد‏ ‏الدكتورة‏ ‏لطفية‏ ‏حسن‏ ‏أستاذ‏ ‏التغذية‏ ‏بكلية‏ ‏الاقتصاد‏ ‏المنزلي‏ ‏جامعة‏ ‏حلوان‏ ‏أن‏ ‏التخطيط‏ ‏الجيد‏ ‏للأسرة‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ ‏عدة‏ ‏مراحل‏:‏
أولا‏: ‏تنوع‏ ‏مصادر‏ ‏الطعام‏ ‏للحصول‏ ‏علي‏ ‏العناصر‏ ‏الغذائية‏ ‏بسهولة‏.‏
ثانيا‏: ‏مراعاة‏ ‏العادات‏ ‏الغذائية‏ ‏للأسرة‏ ‏بالاتفاق‏ ‏مع‏ ‏مبادئ‏ ‏التغذية‏ ‏السليمة‏ ‏المعتمدة‏ ‏علي‏ ‏أغذية‏ ‏بناء‏ ‏الجسم‏ ‏كاللحوم‏ ‏وبدائلها‏ ‏وأغذية‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏كالخضروات‏ ‏والفواكه‏ ‏وأغذية‏ ‏الطاقة‏ ‏كالزيوت‏ ‏والدهون‏.‏
ثالثا‏: ‏مراعاة‏ ‏دخل‏ ‏الأسرة‏ ‏والجزء‏ ‏المخصص‏ ‏للغذاء‏ ‏بحيث‏ ‏لا‏ ‏نشتري‏ ‏أطعمة‏ ‏مرتفعة‏ ‏الثمن‏ ‏عديمة‏ ‏القيمة‏ ‏الغذائية‏ ‏فليس‏ ‏كل‏ ‏غال‏ ‏مفيدا‏.‏
رابعا‏: ‏مراعاة‏ ‏طرق‏ ‏الطهي‏ ‏المفيدة‏ ‏والابتعاد‏ ‏عن‏ ‏الدهون‏ ‏قدر‏ ‏الامكان‏ ‏كما‏ ‏يجب‏ ‏عدم‏ ‏تجهيز‏ ‏كميات‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏لأنها‏ ‏غالبا‏ ‏لا‏ ‏تؤكل‏ ‏كلها‏ ‏بل‏ ‏يتم‏ ‏رمي‏ ‏معظمها‏ ‏في‏ ‏القمامة‏ ‏واذا‏ ‏تم‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بها‏ ‏وإعادة‏ ‏تسخينها‏ ‏مرات‏ ‏عديدة‏ ‏سوف‏ ‏تفقد‏ ‏القيمة‏ ‏الغذائية‏.‏
خامسا‏: ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏الخضروات‏ ‏والفواكه‏ ‏الطازجة‏ ‏لأنها‏ ‏مرتفعة‏ ‏القيمة‏ ‏الغذائية‏ ‏واذا‏ ‏تبقي‏ ‏منها‏ ‏كميات‏ ‏قليلة‏ ‏يمكن‏ ‏عمل‏ ‏سلطة‏ ‏فواكه‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏البقايا‏ ‏وتقديمها‏ ‏لكل‏ ‏أفراد‏ ‏الأسرة‏.‏
سادسا‏: ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏بدائل‏ ‏اللحوم‏ ‏في‏ ‏التغذية‏ ‏كالبقول‏ ‏والعدس‏ ‏وغيرهما‏ ‏وكذلك‏ ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏بدائل‏ ‏السلطة‏ ‏لارتفاع‏ ‏أسعار‏ ‏الخضروات‏ ‏فيمكن‏ ‏عمل‏ ‏سلطة‏ ‏فاصوليا‏ ‏أو‏ ‏بطاطس‏ ‏أو‏ ‏تونة‏ ‏بالاضافة‏ ‏لسلطة‏ ‏الخضروات‏.‏
سابعا‏: ‏إذا‏ ‏تبقي‏ ‏الطعام‏ ‏من‏ ‏الأيام‏ ‏السابقة‏ ‏يمكن‏ ‏إعادة‏ ‏تدويره‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ ‏وابتكار‏ ‏أطعمة‏ ‏جديدة‏ ‏مثل‏ ‏بقايا‏ ‏اللحوم‏ ‏والدواجن‏ ‏والأسماك‏ ‏يتم‏ ‏استغلالها‏ ‏في‏ ‏عمل‏ ‏كفتة‏ ‏وتقديمها‏ ‏كطبق‏ ‏جديد‏ ‏وكذلك‏ ‏بقايا‏ ‏اللحم‏ ‏المسلوق‏ ‏يتم‏ ‏تغطيتها‏ ‏بالبيض‏ ‏والبقسماط‏ ‏والبشاميل‏ ‏وتوضع‏ ‏في‏ ‏الفرن‏ ‏وتقديمها‏ ‏أما‏ ‏بقايا‏ ‏الشوربة‏ ‏فيمكن‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بها‏ ‏لتستغل‏ ‏في‏ ‏طعام‏ ‏آخر‏.‏
ثامنا‏: ‏استغلال‏ ‏كل‏ ‏جزء‏ ‏متبق‏ ‏من‏ ‏الأكل‏ ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏رميه‏ ‏في‏ ‏القمامة‏ ‏وأخذ‏ ‏كل‏ ‏فرد‏ ‏من‏ ‏أفراد‏ ‏الأسرة‏ ‏قدر‏ ‏طعامه‏ ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏يتبقي‏ ‏الطعام‏ ‏من‏ ‏طبقه‏ ‏ويتم‏ ‏رميه‏ ‏في‏ ‏القمامة‏.‏
تاسعا‏: ‏الابتعاد‏ ‏علي‏ ‏شراء‏ ‏الحلويات‏ ‏الجاهزة‏ ‏وتحضيرها‏ ‏في‏ ‏البيت‏ ‏لارتفاع‏ ‏ثمنها‏ ‏أو‏ ‏استبدالها‏ ‏بالفواكه‏ ‏الطازجة‏ ‏لارتفاع‏ ‏قيمته‏ ‏الغذائية‏.‏
عاشرا‏: ‏عمل‏ ‏العصائر‏ ‏الطازجة‏ ‏المنزلية‏ ‏كالبرتقال‏ ‏بالجزر‏ ‏أو‏ ‏الموز‏ ‏باللبن‏ ‏أو‏ ‏غير‏ ‏ذلك‏.‏
الحادي‏ ‏عشر‏: ‏الاحتفاظ‏ ‏بالخضروات‏ ‏والفواكه‏ ‏في‏ ‏موسم‏ ‏انخفاض‏ ‏أسعارها‏ ‏ووضعها‏ ‏في‏ ‏الفريزر‏ ‏بطريقة‏ ‏صحيحة‏ ‏حتي‏ ‏تتم‏ ‏الاستفادة‏ ‏منها‏ ‏وقت‏ ‏ارتفاع‏ ‏الأسعار‏ ‏وبالتالي‏ ‏نقلل‏ ‏من‏ ‏العبء‏ ‏علي‏ ‏ميزانية‏ ‏البيت‏.‏


بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : محمد






رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ محمد على المشاركة المفيدة:
,
قديم 2020-07-19, 03:36 PM   #2


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (01:32 PM)
آبدآعاتي » 879,612
الاعجابات المتلقاة » 34886
الاعجابات المُرسلة » 123503
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



محمد

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد



مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2020-07-20, 08:09 AM   #3


الصورة الرمزية ورد القلب

 عضويتي » 346
 جيت فيذا » 03-08-2019
 آخر حضور » 2021-09-22 (09:51 AM)
آبدآعاتي » 17,601
الاعجابات المتلقاة » 13250
الاعجابات المُرسلة » 6438
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث
آلعمر  » 18سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond reputeورد القلب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام فائزه وسام فائزه وسام التوقع الصحيح لنجمة الدوري وسام شكر وتقدير وسام العطا والتميز وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 8

ورد القلب غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب


 توقيع : ورد القلب







مليار شكر البرنسيسة ع البصمة التي أنارت متصفحي


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-20, 01:13 PM   #4


الصورة الرمزية محمد

 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
مجموع الاوسمة: 10

محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



صقر
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي





رد مع اقتباس
قديم 2020-07-20, 01:13 PM   #5


الصورة الرمزية محمد

 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
مجموع الاوسمة: 10

محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



ورد القلب
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي





رد مع اقتباس
قديم 2020-07-23, 06:53 PM   #6


الصورة الرمزية أنيس

 عضويتي » 23
 جيت فيذا » 13-08-2018
 آخر حضور » 2020-08-12 (12:08 AM)
آبدآعاتي » 1,153
الاعجابات المتلقاة » 36
الاعجابات المُرسلة » 50
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » أنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant futureأنيس has a brilliant future
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Male

أنيس غير متواجد حالياً

افتراضي




أبدعت وأجدت
لك كل الشكر لجهدك
مع التمنيات بمزيد من العطاء المفيد




رد مع اقتباس
قديم 2020-07-26, 02:14 PM   #7


الصورة الرمزية محمد

 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
مجموع الاوسمة: 10

محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



ماستر
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي





رد مع اقتباس
قديم 2020-08-04, 08:13 PM   #8


الصورة الرمزية عاشق الورد

 عضويتي » 40
 جيت فيذا » 20-08-2018
 آخر حضور » 2021-03-13 (01:55 PM)
آبدآعاتي » 36,872
الاعجابات المتلقاة » 1298
الاعجابات المُرسلة » 1674
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond reputeعاشق الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام الالفيه 36 وسام قلم مبدع اوفيا المنتدى وسام شكر وتقدير وسام العطا والتميز وسام المحبة 
مجموع الاوسمة: 6

عاشق الورد غير متواجد حالياً

افتراضي




طرح رائع الله يعطيك العآفيـه
وسلمت يدآك على النقـل الوافي
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء ,
لقلبك السعآده والفـرح




رد مع اقتباس
قديم 2020-08-05, 05:28 PM   #9


الصورة الرمزية محمد

 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
مجموع الاوسمة: 10

محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



عاشق الورد
يعطيك العافية على مرورك الراقي
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ودي وعبق وردي





رد مع اقتباس
قديم 2020-08-07, 03:12 AM   #10


الصورة الرمزية رموز الأمل

 عضويتي » 530
 جيت فيذا » 05-08-2020
 آخر حضور » 2021-03-11 (04:38 PM)
آبدآعاتي » 28,231
الاعجابات المتلقاة » 732
الاعجابات المُرسلة » 210
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » رموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond reputeرموز الأمل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

رموز الأمل غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قيم ورائع
تسلم إيدك على ماقدمت
مبدع بإنتقائك الله يحفظك
الله يعطيك العافيه وبشوووق للقادم
مودتي لك




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 4
, , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعليم الباحة يعتمد الميزانية التشغيلية لمدارس المنطقة بقيمة إجمالية بلغت مليوني ريال عيونك دنيتي ۩{بحر المنتديات التعليمـيه}۩ 15 2022-08-30 11:01 PM
نصائح لتجنب الخلافات الزوجية رهام ۩{الحياة الزوجية - الحياة الآسرية }۩ 15 2021-03-16 09:53 PM
مدني عسير : يحذر من التقلبات الجوية المصاحبة للامطار ويهيب بإتباع التعليمات والابتعاد صقر ۩{مواضيع ساخنة - اخبار عاجله - حوادث عالمية}۩ 3 2020-08-17 05:10 PM
” ضعي حدودا ” .. نصائح للزوجة التي تعمل مع زوجها في العمل محمد ۩{الحياة الزوجية - الحياة الآسرية }۩ 14 2019-08-08 03:44 PM
الدليل الكامل للزوجة المسلمة المطيعة لربها وزوجها عبير الورد ۩{الحياة الزوجية - الحياة الآسرية }۩ 15 2019-06-08 10:00 AM

الكثيري نت

الساعة الآن 02:48 PM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)