♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|
۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ قَسَمَ يَهَتَمَ بَاَلَطَفَوًّلَهَ وًّمَاَيَتَعَلَقَ بَهَ . |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل تحتاج المرأة في فترة التخطيط للحمل للاعتناء بصحتها مثل ” الحامل ” ، وذلك فيما يتعلق بالتغذية المتوازنة والنوم الجيد والنشاط البدني وغيرهم؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح التي يجب تنفيذها خلال فترة الاستعداد للحمل. – تقييم الطبيب ستحتاجين إلى تقييم الطبيب لمعرفة إذا ما كان وزنك صحياً أم عليك خفضه قليلاً أو زيادته قليلاً لتحقيق هذا الشرط. – التمارين المشي يومياً لمدة 30 دقيقة من الأنشطة البدنية التي يمكنك الالتزام بها، إلى جانب ذلك تساعد السباحة وتمارين اليوغا، وتمارين الأيروبك التي يمكنك القيام بها في الصالة الرياضية. – التوتر لا تعمل زيادة التوتر في صالح التخطيط للحمل؛ لأن ارتفاع هرمون ” الكورتيزول ” يؤدي إلى خلل في توازن الهرمونات قد يؤثر على الدورة الشهرية. – النوم نقص النوم من العوامل التي تؤثر بقوة على توازن الهرمونات، وعلى فرص الإخصاب. الموضوع الأصلي: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل |~| الكاتب: محمد |~| المصدر: منتديات بحر الامل
|
2019-05-16, 11:46 AM | #2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
محمد
يعطيكم العافيه على الطرح ما ننحرم من طرحكم المميز تحياتي لكم صقر
|
|
|