♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|
۩{ صحتك بالدنيا}۩ قَسَمَ يَهَتَمَ بَاَلَمَوًّاََضَيَعَ اَلَصَحَيَهَ وًّكَلَ مَاَيَخَصَ اَلَطَبَ قَدَيَمَاَ وًّحَدَيَثَاَ |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
الاطعمة الغنية بالحديد
نقص الحديد يؤدي الى مشاكل صحية عديدة. وهو معدن اساسي موجود في جميع خلايا جسم الانسان دوره الاساسي هو نقل الاوكسجين في الدم الى الأنسجة.
يساعد الحديد على انتاج خلايا وهورمونات وبروتينات لتقوية البشرة. يساعد الحديد عمل العضلات بشكل صحيح. لذلك يجب تناول كميات كافية من الاطعمة الغنية بالحديد منها اللحوم الحمرا ، الدواجن، الاسماك، البقولات،البذور والمكسرات الفواكه، الحبوب الكاملة. ويوصي بالكميات محددة لتلبية احتياجات اليومية.
آخر تعديل صقر يوم
2021-10-11 في 10:41 PM.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الكل) الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 5 | |
, , , , |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رباعية العين تطيح بالحديد من تدريب الوحدة | لہهفُہة | ۩{بحر اخبار الرياضه العربيه والعالميه}۩ | 7 | 2021-10-11 08:45 AM |
ما هي الاطعمة الغنية بالفسفور وما اهميته للجسم | ترانيم الشجن | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 13 | 2020-01-28 07:07 PM |
الاطعمة المسببة للامساك | محمد | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 14 | 2019-12-30 08:17 AM |
بعض الاطعمة التي تساعدك في تنظيف أسنانك | ورد القلب | ۩{ الصحة والطب البديل }۩ | 6 | 2019-09-12 08:38 PM |
أطباق صحية للاطفال غنية بالحديد | عبير الورد | ۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ | 9 | 2018-09-28 01:58 AM |
الكثيري نت |