♥ ☆ ♥ فعاليات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|||||
♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
|
|
۩{ تطوير الذات}۩ كَلَ مَاَتَوًّدَ مَعَرَفَتَهَ عَنَ تَطَوًّيَرَ اَلَذاَتَ وًّتَنَمَيَةٍ قَدَرَاَتَك . |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
10 خطوات تقوم بها أسبوعيًا تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية ♡ ..
#القيم
المشاركة في أنشطة تعزز الإحساس بالمعنى والأهمية. #الطبيعة خصص جزء من وقتك للخروج والتواصل مع الطبيعة. #مساعدة_الآخرين #تطوع أو اعرض المساعدة على شخص قريب منك. تعتبر هذه طريقة رائعة لتعزيز المشاعر الإيجابية. #كن_نشيطًا تعتبر ممارسة #الرياضة والحركة والنشاط طريقة رائعة لتحسين الحالة المزاجية والمساعدة في تقليل #التوتر و #القلق #الأنشطة المشاركة في بعض الأنشطة طوال الأسبوع التي تمنحك شعوراً بالبهجة والمتعة. #الراحة و #النقاهة خصص جزء من وقتك اسبوعيًا للراحة والنقاهة الفعالة. #الطاقة إدارة مستويات الطاقة لديك عن طريق اتباع نظام غذائي مفيد، وشرب الكثير من السوائل، والالتزام بنظام نوم جيد. #التواصل خصص وقتًا طوال الأسبوع للتواصل والتفاعل مع الأصدقاء والعائلة أو الزملاء. #الاستعداد فكر في خطواتك القادمة وكن مستعدًا للتعامل مع التحديات من خلال بناء وتنمية الموارد بانتظام. #الممارسة تعلم واستمر في ممارسة بعض مهارات التكيف و التأقلم. لا تنتظر حدوث مشكلة ما قبل أن تبدأ في الممارسة. من بحور تصفحي الموضوع الأصلي: 10 خطوات تقوم بها أسبوعيًا تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية ♡ .. |~| الكاتب: راعية مشاعر |~| المصدر: منتديات بحر الامل
حلوة الحب بكل الحب شكرا لك شكرا للادارة الكريمة |
2022-01-29, 02:34 AM | #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
راعية مشاعر
بارك الله فيك سلمت اناملك على الطرح فى انتظار جديدكم بكل شوق
|
|
|