..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,943,651


۩{ تطوير الذات}۩ كَلَ مَاَتَوًّدَ مَعَرَفَتَهَ عَنَ تَطَوًّيَرَ اَلَذاَتَ وًّتَنَمَيَةٍ قَدَرَاَتَك .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2021-02-24, 07:57 AM
عشق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
اوسمتي
الالفيه الرابع عشر وسام شكر وتقدير وسام المحبة وسام الضيافه هلا وغلا 
 عضويتي » 591
 جيت فيذا » 22-02-2021
 آخر حضور » 2022-02-07 (08:42 PM)
آبدآعاتي » 14,014
الاعجابات المتلقاة » 1019
الاعجابات المُرسلة » 58
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 32سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   sprite
قناتك   » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ahli
مَزآجِي  »  مبسوطه
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح لمواجهة ظروف الحياة الصعبة



عند استيقاظك من النوم فى الصباح بعض الايام تكون عظيمة وافضل مما تتوقع ، وبعض الايام تكون جيدة ولا بأس بها ، وبعضها ايضا ايام صعبة ، ماذا سوف تفعل تجاه ظروف الحياة الصعبة التى يمكن ان تواجهها ؟ بعض الناس يتركون الفرصة لليوم السيئ ان يزعجهم وبعض الناس يتصرفون بحكمة مع ظروف الحياة الصعبة التى يواجهونها وباستطاعتهم التحكم فى المواقف الصعبة وادارة الموقف لصالحهم لذلك قررنا فى هذا المقال ان نقدم لكم تجارب ونصائح بعض الناس فى التغلب على ظروف الحياة الصعبة ومن الممكن القيام باكثر من نصيحة للتغلب على تلك الاوقات العصيبة .


1 - تنفس
عند احساسك بالضيق او التذمر من ظروف الحياة الصعبة ، استخدم جسمك للخروج من هذه الحالة اول شئ ممكن ان تفعله هو ان تتنفس ، فقط تنفس بعمق من خلال انفك باستخدام البطن وقم بالتركيز فقط على الهواء الداخل والخارج من جسمك لمدة دقيقة او دقيقتين ، هذا التمرين يمدك بهدوء جسدى وعقلى .


2 - استشعر بقوتك الداخلية
فى بعض الاحيان قد يستلزم الامر استدعاء قوتك الداخلية للشعور بحالة افضل وللشعور بأن ظروف الحياة الصعبة ستتغلب عليها ، وتوجد طريقة للشعور بقوتك وهى الوقوف بثقة مثل الابطال الاسطورين او سوبر مان تقف منتصب القامة والرأس واليدين على الفخذين ، قد تبدو غريبة لكنها حقا تستطيع تغير حالتك بطريقة سريعة وايجابية .


3 - ابذل مجهود
توجد عادة اخرى ممكن ان تتبعها لتخطى ظروف الحياة الصعبة وهى بذل مجهود بدنى مثل رفع الاثقال او دفع اى اشياء فى البيت ، افعل هذا لمدة 30:40 دقيقة فهذا سوف يساعدك على اطلاق سراح اى توتر او قلق ، وبعد الانتهاء ستشعر بقوة وتركيز وحيوية .


4 - العناق
عند معانقة شخص بسرعة يصلك شعور بالامان والتفاؤل ، فعادة العناق او احتضان شخص يمكنك من شحن بطاريات القوة لديك والافراج عن كمية كبيرة وغير متوقعة من الاجهاد والتوتر .


5 - قم بتدليل حيوان اليف
اذا لم يكن لديك شخص قريب لتعانقه خلال يوم سئ ، فتدليل حيوان اليف لبضع دقائق سيعمل على تهدئتك وتفريغ اى شحنات سلبية او اجهاد بداخلك كذلك ستشعر بالسعادة وتعزيز مزاجك .


6 - فكر بطريقة منطقية
من المؤكد ان الطرق السابقة التى تعتمد على تغير الوضع الجسدى لها تأثير فعال فى تغير مزاجك ومساعدتك بشكل جيد لكن توجد مواقف و ظروف الحياة الصعبة تحتاج الى وقفة مع النفس والسماح لعقلك ان يساعدك عن طريق التفكير بمنطقية شديدة ، من خلال توجيه بعض الاسئلة لنفسك ، مثل :
- هل سيستمر هذا الموضوع او هذا الوقت الصعب لمدة بضع سنوات من الان ؟
- من سيهتم بهذا الموضوع غيرى ؟
- ما هى الخطوة الاولى الصغيرة التى استطيع اتباعها للبدء فى حل المشكلة او لتمرير موقف معين ؟
بعد طرح هذه الاسئلة واجابتك عليها بمنطقية شديدة ستشعر بتقلص حجم المشكلة وتبدأ اول خطوات حلها .


7 - استمتع بالطبيعة الخلابة
اخرج من البيت او العمل لبعض الوقت ، قم بعمل نزهه اشعر بدفئ الشمس استشعر بجميع حواسك كل ما هو طبيعى من حولك استمع الى صوت الطيور ، صوت اوراق الاشجار عندما يتخللها الهواء ، انظر الى السماء ،افصل افكارك بشكل كامل لفترة من الوقت فمجرد لجوءك للطبيعة سيبدو الامر اكثر سهولة ويساعدك على التفكير بنقاء فيما بعد والبدء فى البحث عن حلول عملية ايجابية .


عموما التعرض لضوء الشمس وممارسة الرياضة حوالى 20:30 دقيقة فى اليوم يعيد شحن الطاقة بشكل كبير و يساعدك فى التغلب على ظروف الحياة الصعبة .


8 - تقبل الامر الواقع وظروف الحياة الصعبة
الشئ الوحيد الذى يعمل فى بعض الاحيان افضل من اى شئ اخر هو تقبل الامر الواقع كما هو ، وعدم انكار او محاولة دفع المشاعر السلبية او الافكار السيئة ، فقط تقبل الامر الواقع الان ، تقبل المشاعر والافكار الموجودة داخلك فكر ان تذمرك لم ولن يغير من الامر شئ ، لانك عندما تستسلم وتتقبل الامر الواقع تكون قد اوقفت تغذية المشاعر السلبية فى عقلك التى تستنزف المزيد من الطاقة والتى تشعرك بالضعف ، ففى البداية تشعر بقوة المشكلة عليك لفترة من الوقت ثم تجدها خرجت بعيدا عنك وتشعر انك اكثر انفتاحا وقدرة على التفكير بشكل اوضح مرة اخرى .


9 - تذكر ان اليوم الصعب سوف يكون مجرد يوم صعب
بعد عرض العديد من التجارب والنصائح لابد ان تضع امام عينيك فكرة ان ظروف الحياة الصعبة مهما تكن ستمر ، وان الحياة ابدا لن تكون مثالية وخالية من الازمات فنحن نعيش فى الواقع وعلينا تقبله .
تقبل الحياة كما هى ، تقبل ظروف الحياة الصعبة وتخلى عن حلم الكمال سترى حياتك اكثر بساطة واكثر سعادة وتقلل من حجم المعاناة على نفسك ، فتعلم ان تشق طريقك بابتسامتك بدلا من سيفك ، تعلم ان تلعب مع الحياة بدلا من مواجهتها .
الموضوع الأصلي: نصائح لمواجهة ظروف الحياة الصعبة |~| الكاتب: عشق |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات






رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ عشق على المشاركة المفيدة:
,
قديم 2021-02-24, 07:59 AM   #2


الصورة الرمزية العاشق

 عضويتي » 563
 جيت فيذا » 20-11-2020
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:06 AM)
آبدآعاتي » 3,548
الاعجابات المتلقاة » 3863
الاعجابات المُرسلة » 96
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » العاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond reputeالعاشق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Male

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

العاشق متواجد حالياً

افتراضي



عشق
بارك الله فيك
سلمت اناملك على الطرح
فى انتظار جديدكم بكل شوق




رد مع اقتباس
قديم 2021-02-24, 08:00 AM   #3


الصورة الرمزية البرنس

 عضويتي » 219
 جيت فيذا » 04-02-2019
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:04 AM)
آبدآعاتي » 22,189
الاعجابات المتلقاة » 8840
الاعجابات المُرسلة » 1731
 حاليآ في » ابحث عن قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

البرنس متواجد حالياً

افتراضي



عشق
يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد
البرنس




رد مع اقتباس
قديم 2021-02-24, 02:02 PM   #4


الصورة الرمزية كيان

 عضويتي » 284
 جيت فيذا » 15-05-2019
 آخر حضور » 2021-08-30 (10:46 PM)
آبدآعاتي » 1,416
الاعجابات المتلقاة » 18579
الاعجابات المُرسلة » 1201
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » كيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond reputeكيان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   bison
قناتك  » قناتك rotana
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اذاكر

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
يوم الوطني وسام شكر وتقدير وسام مسابقة رمضان وسام المعايده وسام شكر وتقدير اوفيا المنتدى 
مجموع الاوسمة: 9

كيان غير متواجد حالياً

افتراضي



لك فائق تقديري واحترامي على طرحك الراقي .
دمت بكل الخير والجمال .


 توقيع : كيان



رد مع اقتباس
قديم 2021-02-24, 07:35 PM   #5


الصورة الرمزية عبير الورد

 عضويتي » 74
 جيت فيذا » 08-09-2018
 آخر حضور » 2022-07-18 (01:28 PM)
آبدآعاتي » 5,596
الاعجابات المتلقاة » 24340
الاعجابات المُرسلة » 22871
 حاليآ في » وسط بحرالامل
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond reputeعبير الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع shabab
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عبير الورد غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمـت الأيـآدي لطرحك الراقي ..
إبدآعآت وجهود مميزه فعلاً لك أرق تحيه ..
لآخلآ ولآعدم منك ومن جديدك القآدم .


 توقيع : عبير الورد

اذا ضاقت بك الدنيا
لا تقل يارب لي هم كبير
ولكن قل يا هم لي رب كبير
--


رد مع اقتباس
قديم 2021-02-25, 08:22 AM   #6


الصورة الرمزية عشق

 عضويتي » 591
 جيت فيذا » 22-02-2021
 آخر حضور » 2022-02-07 (08:42 PM)
آبدآعاتي » 14,014
الاعجابات المتلقاة » 1019
الاعجابات المُرسلة » 58
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 32سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   sprite
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ahli
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

عشق غير متواجد حالياً

افتراضي



-







شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .




رد مع اقتباس
قديم 2021-02-27, 10:47 PM   #7


الصورة الرمزية شغف

 عضويتي » 574
 جيت فيذا » 19-01-2021
 آخر حضور » 2024-01-11 (10:29 PM)
آبدآعاتي » 33,693
الاعجابات المتلقاة » 2042
الاعجابات المُرسلة » 822
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond reputeشغف has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي
وسام الالفيه33 وسام متميز بالحضور وسام الحضور المميز نجم الاسبوع 1 وسام الضيافه هلا وغلا وسام المحبة 
مجموع الاوسمة: 6

شغف متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..||


 توقيع : شغف



رد مع اقتباس
قديم 2021-03-04, 02:48 PM   #8


الصورة الرمزية لہهفُہة

 عضويتي » 594
 جيت فيذا » 27-02-2021
 آخر حضور » 2021-04-21 (03:59 PM)
آبدآعاتي » 16,743
الاعجابات المتلقاة » 6627
الاعجابات المُرسلة » 13887
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » لہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond reputeلہهفُہة has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اشرب عصير

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

لہهفُہة غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي




رد مع اقتباس
قديم 2021-03-06, 09:59 PM   #9


الصورة الرمزية عاشق الغاليه

 عضويتي » 593
 جيت فيذا » 25-02-2021
 آخر حضور » 2023-10-22 (11:19 PM)
آبدآعاتي » 17,041
الاعجابات المتلقاة » 490
الاعجابات المُرسلة » 116
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقنى
آلعمر  » 32سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Male


اوسمتي
الاالفيه السابع عشر وسام شكر وتقدير وسام العطا والتميز اهداء الإدارة وسام المحبة وسام الضيافه هلا وغلا 
مجموع الاوسمة: 6

عاشق الغاليه غير متواجد حالياً

افتراضي



هناك إناس يمتلكون آقلام فريده ومميزه
يبهروننا بكل جديد لهم
ويسعدون العين قبل القلب بطرحهم
من المواضيع والكتابات الراقيه
يجعلون آقلامهم تنثر درر على وريقاتهم
هنيئاً لنا بكِ وبإبداعكِ الرائع والمميز
هنيئاً لنا بشخصكِ الكريم
دوم طرحكِ راقي ومبدع يالغالين
دام قلمكِم يخط ويبهرنا ويسعدنا بجديدكِم
تقبلو مروري المتواضع

كنت هنا

عاشق الغاليه


 توقيع : عاشق الغاليه



رد مع اقتباس
قديم 2021-03-07, 08:44 PM   #10


الصورة الرمزية عشق

 عضويتي » 591
 جيت فيذا » 22-02-2021
 آخر حضور » 2022-02-07 (08:42 PM)
آبدآعاتي » 14,014
الاعجابات المتلقاة » 1019
الاعجابات المُرسلة » 58
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 32سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond reputeعشق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   sprite
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ahli
مَزآجِي  »  مبسوطه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

عشق غير متواجد حالياً

افتراضي



-







شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 6
, , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 نصائح تساعدك على فهم الحياة فديو قد يغير نظرتك للحياة رائ رائع وسيم يوسف عبير الورد ۩{ صوتيآت إسلامية منوّعة }۩ 11 2019-10-25 01:25 AM
نصائح لمواجهة جفاف فروة الرأس ورد القلب ۩{ بحر حواء وكل مايخصها }۩ 13 2019-09-27 08:44 PM
نصائح عامة عن الحياة محمد ۩{ بحر الأمل العام }۩ 12 2019-07-09 10:04 PM
10 نصائح تساعدك على فهم الحياة عبير الورد ۩{ صوتيآت إسلامية منوّعة }۩ 15 2019-03-25 07:04 AM
نصائح في الحياة صقر ۩{ بحر الأمل العام }۩ 7 2019-01-14 04:14 PM

الكثيري نت

الساعة الآن 08:29 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)