مشروبات شتوية ساخنة

بلش الشتى وبلشت المشروبات الساخنة

مشروبات شتوية ساخنة

عند حلول برد الشتاء عم تزداد رغبتنا في تناول الـمشروبات الساخنة يلى عم تمنحنا الدفء بالإضافة إلى تنشيطها للدورة الدموية
في هيدا الموضوع رح بئدملكن مشروبات شتوية ساخنة فيكن تحضروها بسهولة وستمتعو مع أسرتكن ورفئاتكن.



شراب السحلب



مشروبات شتوية ساخنة

السحلب
المئادير

ليتر حليب
كوب سكر
ملعئة صغيره مستكه
تلت معالئ أرفة
علبة كريمة حجم وسط
تلت معالئ كبيرة نشا
ملعئة كبيرة ماء زهر

طريئة التحضير

بنضعها للكمية من الحليب والسكر
والمستكه وعلبة الكريمة والنشا
فى وعاء مجور ليسعهن كلن

نحركهن للمكونات مع بعضن بواسطة خفائة يدوية ونستمر بالتحريك حتى تذوب كامل المكونات مع بعضن
بنحطن على الناربيكون اعلى شى
وبنتمنا نحركهن لحتى يتماسكو مع بعضن

بعد شى عشر دئايئ بيتكتسف الحليب

وبصير لزج وبتحول لسحلب
بنشيل الوعاء عن النار

وبنضيف فوء بمنو ملعئة ماء الزهر
وهيك صار السحلب جاهز
بنئدمو لسحلب ساخن في أكواب مع إضافة رشه من

الأرفة على الوش
وفيكن تشربو مع الكيك
وصحتين وعافية
يتبع

الموضوع الأصلي: مشروبات شتوية ساخنة |~| الكاتب: روزانا السعدى |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

♕حُلوة الحُب♕ ,صقر معجبون بهذا

روزانا السعدى
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس

صقر معجب بهذا

روزانا السعدى
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

صقر معجب بهذا

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنس    روزانا السعدى اشكرك على هذه الطرح لك جنـائن الجوري واللوتس ارجو قبول تواضع مروري تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه البرنس

تسلم استاز البرنس على حسن ردك
لك مودتى واحترامى

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق    روزانا السعدى طرح في غايه آلروعه وآلجمال سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

تسلم استاز العاشق على حسن ردك
لك مودتى واحترامى

ممتازه روز
دوما مواضيعك راااائعه
لك كل الود

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر    ممتازه روز دوما مواضيعك راااائعه لك كل الود

اى تسلم بتشكرك استاز صقر
لك مودتى واحترامى

لذيذ السحلب بالشتا
تسلم ايدك

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♕حُلوة الحُب♕    لذيذ السحلب بالشتا تسلم ايدك

اى صحة وهنا ع ألبك يا حئ بس لا تنسينى وئت لبتعمليه
لكى كل الود والاحترام حبيبت ألبى حُلوة الحُب

الشاى الاخضر







هل الشاي الأخضر مفيد قبل النوم
يحتوي الشاي الأخضر على مُركبٍ يُسمّى Theanine
وهو المركب الأساسي في الشاي المسؤول عن تحسين النوم
حيث يُساعد على استرخاء الدماغ عن طريق تقليل تحفيز الخلايا العصبية
وتقليل هرمونات التوتر
لذلك قد يُساعد الشاي الأخضر على تحسين جودة النوم
ولكن من الجدير بالذكر أنّ الشاي الأخضر يحتوي على مُركب الكافيين

الذي قد يُعاكس مفعول مُركب Theanine ويزيد من صعوبة النوم
إذ إنّه يُقلل من الشعور بالإعياء ويُعزّز اليقظة والتركيز والتنبّه


إلّا أنّه يُمكن تقليل كميّة الكافيين
أثناء تحضير الشاي
باستخدام ماءٍ في درجة حرارة الغرفة
بدلاً من الماء المغلي
أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Nutrients

عام 2017

إلى أنّ الشاي الأخضر المُنخفِض بالكافيين
قد يُساهم في تحسين نوعية النوم

ويُقلّل من التوتر


القيمة الغذائية للشاي الأخضر
يوضّح الجدول الآتي
كمّية العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرام من مشروب الشاي الأخضر:
العنصر الغذائي

الكمية الغذائية الماء 99.88 مليلتراً
السعرات الحرارية 0 سعرة حرارية

البروتين 0 غرام الدهون

0 غرام الكربوهيدرات

0 غرام الكالسيوم

1 مليغرام الحديد

0 مليغرام المغنيسيوم

0 مليغرام الفسفور 26 مليغراماً البوتاسيوم

19 مليغراماً الصوديوم 7 مليغرامات الزنك

0.01 مليغرام النحاس

0.005 مليغرام الكافيين

12 مليغراماً فوائد عامة للشاي الأخضر مكونات الشاي الأخضر من العناصر الغذائية يُعدّ الشاي الأخضر مصدراً للعديد من العناصر والمركبات الغذائية المُفيدة،
مع العلم بأنّ فوائد
لا تنحصِر بتناوله في وقت محدد،
ومع ذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار
أن الشاي الأخضر يُقلّل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد
غير الهيمي والكالسيوم عندما يتمّ تناوله


ما أضرار الشاي الأخضر

على الريق يُمكن أن يُسبّب شرب الشاي الأخضر
المُتخمّر بشكلٍ كبير على الريق شعوراً بتهيّج المعدة

عند بعض الأشخاص
ولمعرفة الشاي الأخضر
يُحضّر الشاي الأخضر وغيره من أنواع الشاي
الأحمر
والأسود
أو شاي الأولونغ

من نبتة الكاميليا الصينية
والتي تُعرف علمياً باسم

Camellia Sinensis


وافضل طريقة لصنع الشاى الاخضر


ومن بين الأنواع المختلفة للشاي
يتميّز الشاي الأخضر بامتلاكه التركيز الأعلى
من مضادات الأكسدة
ويرجع السبب في ذلك إلى طريقة تصنيعه
اولا

أن تُسخّن أوراق الشاي الطازجة

حتى الجفاف أو تُبخّر
تانيا
بشكل خفيف لحفظ جودتها ومنع تأكسد مكوّناتها
تالتا
يغلى الماء جيدا
ثم نصع اوراق الشاى الاحصربداخل الابريف او الوعاء
رابعا ننتظر عليه من مدة عشرة دقائق
ويقدم ساخا
او باردا

ومن الجدير بالذكر أنّ جميع أنواع الشاي الأخرى، باستثناء شاي الأعشاب، تُحضّر جميعها عن طريق تخمير الأوراق الجافّة لنبتة الكاميليا، ويعتمد اختلاف أنواعها على اختلاف درجة تأكسد هذه الأوراق