..{ :::فعاليات بحر الامل :::..}~
 
فعالية طابور التميز اطرح عشره مواضيع واكسب 300 مشاركه افضل مشارك اطلب تصميمك توقيع _ رمزيه _ لقب عرفنا بنفسك المسابقهالرمضانيه
 

♥ ☆ ♥اعلانات بحر الامل ♥ ☆ ♥
مركز تحميل بحر الامل
عدد  مرات الظهور : 84,930,031


۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ مواضيع خاصة بالأم مثل الحمل واعراض الحمل والولادة و تأخر الحمل ونصائح للحامل ...

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2022-03-28, 04:53 AM
راعية مشاعر غير متواجد حالياً
اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي افضل فطور صحي للمرأة الحامل








أفضل فطور صحي للمرأة الحامل تعد وجبة الإفطار من الوجبات
الأساسية والهامة للإنسان خلال اليوم خاصة للمرأة الحامل
أثناء مراحل الحمل، فهي الخطوة الأساسية الأولى اللازمة للحامل
والتي تمده بالعناصر الغذائية التي تكون في حاجة إليها هي
والجنين، لذلك سوف نتناول بعض النقاط التي يجب على الحامل
الالتزام بها عند تناول الفطور.

أفضل فطور صحي للمرأة الحامل

يجب على المرأة الحامل تناول بعض الفاكهة الطازجة في وجبة
الإفطار حيث تمدها بالألياف التي تكون في حاجة إليها وذلك
للحصول على النشاط والطاقة خلال اليوم، أيضًا للألياف أهمية
كبيرة حيث تقي الحامل من حالات الإمساك المصاحبة لها أثناء الحمل،
كما يوجد بالفواكه الطازجة عنصر الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين c
وغيرها من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم،
وهناك بعض الأفكار التي تساعدنا في إعداد فطور صحي وذلك
باستخدام الفواكه الطازجة.
فمثلًا يمكن وضع شرائح من الموز داخل وعاء به بعض الحبوب الكاملة،
أو إضافة بعض من التوت البري إلى دقيق الشوفان،
أيضًا يمكن وضع بعض من الجبن أو اللبن إلى الأناناس المفروم
وشرائح الخوخ، كما يمكن إضافة التوت المهروس الطازج مع
عصير برتقال مع بعض من الحليب وذلك لتكوين وجبة إفطار غنية
بالفيتامينات والمعادن والألياف.

تناول منتجات الألبان

من المصادر الرئيسية اللازمة للحصول على الكالسيوم الألبان والجبن،
حيث أن الكالسيوم من العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل وبشدة
أثناء الحمل لأنه يساهم في بناء وتكوين الأسنان والعظام للجنين،
كما يساعد في سلامة الأعصاب والعضلات لذلك يجب أن يكون من
العناصر الرئيسية في وجبة الإفطار.
ومن الوجبات التي يتوافر بها الكالسيوم والتي يمكن صنعها في
الصباح وجود وعاء من الحليب على أن يكون قليل الدسم مع بعض
من الحبوب الكاملة، أيضًا يمكن إضافة بعض المكسرات المفرومة مع
الزبادي، وتعتبر الفواكه الطازجة من الوجبات الصحية والمتكاملة
التي تحتاجها الحامل.

إعداد وجبة غنية بالبروتين

يجب أن يكون طعام المرأة الحامل غني بالبروتين خلال اليوم على
الأقل ٧٥ جرام من البروتين في اليوم، حيث يكون الطفل بحاجة
إلى الأحماض الأمينية اللازمة في بناء جسمه وزيادة قوته،
ويوجد البروتين في أطعمة كثيرة مثل زبدة الفول السوداني
والجبن والبيض والزبادي اليوناني وبعض من العصائر التي تدخل
منتجات الألبان في تكوينها.

وجبة الإفطار الغنية بالنشويات
يساعد تناول الطعام الغني بالنشويات في الإفطار على تحسين
عملية الأيض للمرأة الحامل ومنح جسمها الطاقة والنشاط،
وتتوافر النشويات بالحبوب الكاملة والخالية من السكريات
والتي تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات والحديد وغيرها من
العناصر الأخرى، كما تتوافر النشويات بالزبيب وخبز الفواكه والكعك
والخبز المحمص، ويستحسن تناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة،
حيث أنها تحتوي على الألياف والنشويات في نفس الوقت.

أطباق مثالية لوجبة الفطور
أفضل فطور صحي للمرأة الحامل وهو كالاتي:
الطبق الأول لوجبة الفطور

ويصنع من الفاكهة الطازجة حيث نقوم بوضع كمية من الزبادي
اليوناني تعادل نصف كوب وكمية أيضًا من حليب فول الصويا
أو عصير فواكه تعادل نصف كوب بالإضافة إلى ملعقة رقائق الكتان
أو أجنة القمح، ويتم صنع هذا الطبق من خلال وضع الفاكهة
المهروسة في وعاء الثلج حتى يتجمد.
وفي اليوم الثاني يمكن وضع مكعبات الفاكهة المهروسة مع
بعض الحليب في الخلاط ثم تزين من خلال أجنة القمح أو الكتان
ويفضل تناول هذا الطبق أثناء الثلث الأول من الحمل.

الطبق الثاني لوجبة الفطور

ويجهز هذا الطبق بوضع كمية من الشوفان تعادل كوبين ووضع
بعض من اللبن على أن يكون قليل الدسم في حدود ما يقارب كوب
وتفاحتين متوسطتين في الحجم.
ووضع بعض من الجوز المفروم ما يعادل نصف كوب، بالإضافة إلى ٢
ملعقة كبيرة من بذور الكتان على أن يكون مطحون ووضع بعض
القرفة ملعقة صغيرة.
ويتم إعداد دقيق الشوفان ثم يضاف إليه القرفة والتفاح والجوز
وبذور الكتان ثم تصب جميع المكونات مع بعض الحليب، ويفضل تناول
هذا الطبق في الثلث الثاني من فترة الحمل.

الطبق الثالث لوجبة الفطور
ويتم تجهيز هذا الطبق من بعض المانجو أو الخوخ في صورة مكعبات
وبعض الفراولة على أن تكون أيضًا في صورة مكعبات، بالإضافة إلى
بعض الدبس والزبادي اليوناني ويتم إعداد هذا الطبق في صورة
طبقات، حيث نبدأ بوضع الزبادي ثم نقوم بوضع المانجو أو الخوخ ثم
الدبس ثم نقوم بوضع الزبادي ثانيًا والفراولة وهكذا ويفضل تناول
هذا الطبق أثناء الثلث الثالث من فترة الحمل.

ملاحظات هامة عند تناول وجبة الفطور
يستحسن تقليل تناول المشروبات التي تشمل الكافيين مثل القهوة،
حيث أن تناول ٢ كوب من القهوة خلال اليوم يمدنا ب ٢٠٠ مليجرام
كافيين، يفضل الجمع بين الكربوهيدرات مثل الفاكهة الطازجة
والحبوب الكاملة مع البروتين مثل الفاصوليا واللحوم قليلة الدهن،
ويجب الامتناع تمامًا عن تناول البيض وذلك لتجنب التعرض للتسمم،
حيث يحتوي البيض على السالمونيلا، يفضل تناول اللبن ومنتجاته
باستمرار أثناء الحمل، كما يفضل الامتناع عن تناول الجبن الطري
وذلك لصنعه من اللبن غير المبستر. يفضل خلال الشهور الثلاثة
الأولى أن تحتوي وجبة الإفطار على العناصر الغذائية الأساسية
كحمض الفوليك لازم لتعزيز أداء الجهاز العصبي للجنين، كذلك يجب
أن يكون الإفطار غني بفيتامين ب٦ والذي يقلل الشعور بالغثيان،
أيضًا من العناصر الأساسية الواجب توافرها في الإفطار الحديد حيث
له أهمية كبيرة في الحفاظ على نسبة الدم، ويستحسن أن يحتوي
الفطور أثناء الثلث الثاني من الحمل على الأطعمة الغنية بالكالسيوم
وفيتامين د حيث لهما أهمية كبيرة في بناء ونمو الأسنان والعظام.
أيضًا من المصادر الرئيسية الواجب تواجدها بالفطور الاوميجا ٣
والأحماض الدهنية اللازمة لنمو الجنين، كما يجب تناول الأطعمة
التي يتواجد بها فيتامين A.
أما بالنسبة للربع الثالث أثناء فترة الحمل فيجب المواظبة على تناول
الأطعمة التي يتواجد بها فيتامين k والتي يساهم بشكل كبير في
منع تجلط الدم وهو الفيتامين الأساسي واللازم أثناء الولادة وفترة
الرضاعة، أيضًا من النصائح التي يفضل إتباعها تناول بعض الطعام
الصحي قبل النوم، حيث إن ذلك يساهم بصورة كبيرة في الحفاظ
على مستوى السكر ويسهل عملية البلع دون الغثيان.

إضافات متنوعة لوجبة الفطور
أفضل فطور صحي للمرأة الحامل يمكن للمرأة الحامل إضافة العناصر
التالية وذلك للحصول على وجبة إفطار غذائية وصحية:
أولًا: الحبوب الكاملة وذلك لما تحتوي عليه من عناصر وفيتامينات،
وألياف ومعادن وليس الحبوب التي تحتوي على بعض السكريات.
ثانيًا: التفاح فهو مهم لتنظيم أداء المعدة ويمنع حالات الإمساك
أثناء فترة الحمل وذلك لاحتوائه على الألياف.
ثالثًا: إضافة بعض شرائح البطاطا المعدة بالمنزل والتي يتم تجهيزها
بالفرن مع بعض القرفة والسكر.
رابعًا: المانجو وأهميتها في تقوية الجهاز المناعي وذلك لإشباع
الرغبة في السكريات بدون أي سعرات حرارية.
خامسًا: البطاطس المشوية واحتوائها على العناصر والفيتامينات
التي تكون الحامل في حاجة إليها.
سادسًا: الموز حيث يمنع الشعور بالغثيان المصاحب للمرأة الحامل
خاصة في الصباح، كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم.
سابعًا: اللوز وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والبروتينات اللازمة
للحامل والجنين ويستحسن تناول اللوز المحمص بدون أي إضافات.
ثامنًا: البيض المسلوق حيث له أهمية كبيرة في تكوين الجهاز
العصبي للطفل.
وأخيرًا: الشوفان والزبيب حيث يتوافر بها العديد من الفيتامينات
والألياف اللازمة لصحة القلب مع إضافة بعض الحليب إليهما.

معلومات هامة عن تغذية المرأة الحامل

تتمثل أهمية التغذية بالنسبة للمرأة الحامل في اعتبارها المصدر
الرئيسي لتغذية الجنين,
لذلك فالأم فقط هي من تضمن حصول الجنين على الغذاء الأفضل
والعناصر الغذائية المهمة له, ويعتبر حصول المرأة الحامل على
كمية مناسبة من الطاقة أمر غاية في الأهمية بالنسبة لنمو الجنين
وتطوره, ولهذا يتعين خلال فترة الحمل أن تحصل المرأة على كمية
إضافية من الطاقة والتي تعمل على إنتاج أنسجة الجنين وتحريك
كتلة الجسم الإضافية خلال النشاط البدني, حيث تزداد كتلة جسم
المرأة أثناء الحمل بما يعادل 20% مما يعني احتياجها إلى طاقة
إضافية تقدر ب 20%.
ونظراً لزيادة حجم الدم والسوائل الموجودة في الجسم إلى الضعف
خلال فترة الحمل، يجب على المرأة الحامل أن تتناول كمية وفيرة
من السوائل حيث ينصح الأطباء بتناول ما يعادل 8 أو 10 أكواب من
الماء أو العصير أو الحليب، وعندما تعاني المرأة من بعض التورم
في الكاحل أو الوجه أو في الأصابع لا يجب أن تقلق من كمية
السوائل التي تتناولها مع ملاحظة عدم الإفراط في تناول الأملاح
ولكن لا يجب أن تتجنب المرأة الحامل تناول الأملاح خلال فترة الحمل
نظرًا لأهميتها عند تناولها بشكل معتدل.









بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : راعية مشاعر



حلوة الحب
بكل الحب شكرا لك


شكرا للادارة الكريمة




رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ راعية مشاعر على المشاركة المفيدة:
,
قديم 2022-03-28, 04:59 AM   #2


الصورة الرمزية البرنس

 عضويتي » 219
 جيت فيذا » 04-02-2019
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:04 AM)
آبدآعاتي » 22,189
الاعجابات المتلقاة » 8840
الاعجابات المُرسلة » 1731
 حاليآ في » ابحث عن قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

البرنس متواجد حالياً

افتراضي



راعية مشاعر
اشكرك على هذه الطرح
لك جنـائن الجوري واللوتس
ارجو قبول تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لروحك الطيبه
البرنس




رد مع اقتباس
قديم 2022-03-28, 05:04 AM   #3


الصورة الرمزية بشاير

 عضويتي » 565
 جيت فيذا » 16-12-2020
 آخر حضور » 2024-02-27 (08:51 AM)
آبدآعاتي » 3,706
الاعجابات المتلقاة » 4029
الاعجابات المُرسلة » 108
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » بشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond reputeبشاير has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  اصور

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

بشاير متواجد حالياً

افتراضي



راعية مشاعر
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد


 توقيع : بشاير








رد مع اقتباس
قديم 2022-03-28, 11:31 AM   #4


الصورة الرمزية محمد

 عضويتي » 277
 جيت فيذا » 05-05-2019
 آخر حضور » 2022-10-23 (10:52 AM)
آبدآعاتي » 554,897
الاعجابات المتلقاة » 19153
الاعجابات المُرسلة » 6703
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
550 وسام وسام وسام فائز وسام مسابقه الحج  المركز الاول وسام مسابقة رمضان 
مجموع الاوسمة: 10

محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيكم الف عافيه على الطرح الرائع
لاحرمنا الله منكم
ولا من ابداعكم
بآنتظار جديدكم المتميز
دمتم بسعادة



 توقيع : محمد







رد مع اقتباس
قديم 2022-03-28, 09:54 PM   #5


الصورة الرمزية الزعيم

 عضويتي » 19
 جيت فيذا » 11-08-2018
 آخر حضور » 2024-02-25 (11:05 AM)
آبدآعاتي » 15,786
الاعجابات المتلقاة » 2422
الاعجابات المُرسلة » 3398
 حاليآ في » 0
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » الزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond reputeالزعيم has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك abudhabi
ناديك  » اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female


اوسمتي

الزعيم متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
شكرا لك على الطرح
تسلم آناملك على آختيارك
سنبقى نترقب دومآ جديدك
تحياتي لك
الزعيم


 توقيع : الزعيم







رد مع اقتباس
قديم 2022-03-29, 07:35 AM   #6


الصورة الرمزية صقر

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » 26-07-2018
 آخر حضور » اليوم (04:46 AM)
آبدآعاتي » 879,612
الاعجابات المتلقاة » 34880
الاعجابات المُرسلة » 123503
 حاليآ في » في قلبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » صقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond reputeصقر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   fanta
قناتك  » قناتك mbc4
ناديك  » اشجع hilal
مَزآجِي  »  اكل

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
870 وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام وسام ملك التوقعات 
مجموع الاوسمة: 11

صقر متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا
مودتي وتقــديري
صقر


 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--




اقتباس:

مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2022-03-29, 10:42 PM   #7


الصورة الرمزية ♕ السلطااانه ♕

 عضويتي » 572
 جيت فيذا » 09-01-2021
 آخر حضور » 2024-02-28 (10:57 PM)
آبدآعاتي » 5,290
الاعجابات المتلقاة » 12126
الاعجابات المُرسلة » 186
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute♕ السلطااانه ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك  »مشروبك   water
قناتك  » قناتك mbc
ناديك  » اشجع ahli
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
وسام وسام وسام عيد الاضحى المبارك مسابقة معلومة وفائدة عن الحج وسام يوم الوطني 
مجموع الاوسمة: 18

♕ السلطااانه ♕ متواجد حالياً

افتراضي



أشكرك على الطرح
يعطيك العافية وفي
انتظار أجملك
""
لك السعادة
""
"


 توقيع : ♕ السلطااانه ♕



رد مع اقتباس
قديم 2022-03-30, 03:51 AM   #8


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشاير
   راعية مشاعر
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
لاحرمنا جديدك القادم والشيق بالتاكيد

الله يسلمك من كل مكروه
اشكرك على نثر
عبق النرجس في صفحاتى




رد مع اقتباس
قديم 2022-03-30, 03:51 AM   #9


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد
   يعطيكم الف عافيه على الطرح الرائع
لاحرمنا الله منكم
ولا من ابداعكم
بآنتظار جديدكم المتميز
دمتم بسعادة


الله يعافيك بالجنه ونعيمها
اشكرك على نثر
عبق النرجس في صفحاتى




رد مع اقتباس
قديم 2022-03-30, 03:52 AM   #10


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,486
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك  »مشروبك   7up
قناتك  » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 9

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزعيم
   يعطيك العافيه
شكرا لك على الطرح
تسلم آناملك على آختيارك
سنبقى نترقب دومآ جديدك
تحياتي لك
الزعيم

الله يسلمك من كل مكروه
ويعافيك بالجنه ونعيمها
اشكرك على نثر
عبق النرجس في صفحاتى




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 5
, , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للمرأة الحامل : ما عليكِ فعله فور علمكِ بحملكِ راعية مشاعر ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 14 2022-03-06 03:53 PM
في اليوم العالمي للولادة المبكرة.. نصائح للمرأة الحامل أحساس ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 15 2022-03-02 03:36 AM
أسباب ظهور البروتين في البول للمرأة الحامل أحساس ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 10 2021-12-31 07:16 PM
ما هي أهم النصائح للمرأة الحامل احساس ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 15 2021-05-28 12:58 AM
البيلاتس" رياضة صحيّة للمرأة الحامل عذبة المعاني ۩۞۩{ الحمل والأمومة }۩۞۩ 10 2020-05-03 01:48 AM

الكثيري نت

الساعة الآن 05:17 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)