كتاب صحي مفتوح

كتاب صحي مفتوح


هو عنوان موضوعنا

تطرق الى ذهني بهذه اللحظات وأحببت أن يكون لدينا كتاب صحي مفتوح نجمع فيه كل الفوائد
والارشادات والنصائح الطبية

فارجو من الكل بذل مجهوداته لننتفع بالموضوع



ملكة الحنان هنا تحيكم

الموضوع الأصلي: كتاب صحي مفتوح |~| الكاتب: صقر |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

إن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تكون

بأفضل حالاتها عندما يتم تناول وجبات

خفيفة كالمكسرات والخضروات، في اليوم

بين مواعيد الوجبات الرئيسية

سلمت أناملك على هذا الطرح الرائع
فكل الشكر لسموك الكريم
وبإنتظآر جديدك بكل شوق
تحياتي لك

يسعدك ربي ريان

شرفني واسعدني مرورك الله يبارك فيك

يارب مايحرمنا منك ومن روعة نشاطك وتواجدك الدائم الله يحميك
الف تحية لك

الفوائد المذهلة لـ الاستحمام صباحا
1_ يحسن الدورة الدموية
ان الشاور الصباحي يحسن دوران الدم لديك، والماء الجاري يسبب اندفاع الدم إلى سطح جلدك، وتلعب الدورة الدموية الجيدة دورًا مهمًا في صحتنا
2_ يقلل من الإجهاد
الاستحمام صباح هي طريقة رائعة لتخفيف الضغط عن الجسم بعد نوم طويل ولا سيما الاستحمام الباردة،
3_ يزيد من الحصانة
الاستحمام صباح زيادة الحصانة عن طريق تحفيز جسمك لصنع خلايا الدم البيضاء الجديدة، والتي تساعدنا خلايا الدم البيضاء لدينا على محاربة الأمراض،
4_ الحصول على الطاقة
الاستحمام الصباحي هو تفضيل للكثيرين بسبب الإحساس المريح الذي يجدد شعورهم في الصباح، الاستحمام في الصباح هي طريقة رائعة لتمنحك الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك.
5_ صحة الجلد
الاستحمام بشكل عام له تأثير إيجابي للغاية على صحة بشرتك
6_ يخفف السعال
إذا كنت تعاني من السعال فإن الاستحمام في الصباح هو أحد أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها إعطاء نفسك بعض الراحة، عندما تحارب نزلات البرد أو السعال يمكن أن يؤدي كل المخاط المتراكم طوال الليل أثناء النوم إلى التهاب في الحلق غير مريح وصباح غير سار للغاية، ويعمل البخار من الاستحمام الصباحي الساخن سوف يخفف من البلغم ويجعلك تشعر بالراحة خلال دقائق.
7_ يغسل السموم
بينما ننام يتم التخلص من العديد من السموم من خلال العرق والاستحمام صباح يساعد على غسلها بعيدا عن الجسم والتخلص منها نهائي.
8_ الشعر الدهني وفروة الرأس
الاستحمام صباح يساعد على مكافحة الشعر الدهني وفروة الرأس،
ويعتبر غسل شعرك في الصباح هو وسيلة مؤكدة لتجنب هذا.
9- التخفيف العضلي
يمكن أن يساعد الاستحمام مع المياه المريحة في الصباح على تخفيف آلام العضلات بسهولة والاسترخاء مما يجعلك تشعر بتوتر أقل ومزيد من الراحة عند بدء يومك.
ارجو لكم الافاده

يسلمو على نقل وطرح هذي المشاركة
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات

الله يـعـطــيك العــافــيه ..
.. بـ إنتظار جـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبلــي مــروري ..

يعطيك العافية.. على ألطٌرحً الرائع
ماننحرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
هــذا مروِريّ ألبّسًيّطٌ بّمتُصِفُحًك الانيق وِألبّدُيّع
اتمنى لكـ دوام التالق والابداع
باقات الشكر والتقديراقدمها لك

عطر المدينة
انرت متصفحي بكلماتك الجميله والرائعه
اتمنى ان اراك تُنير مواضيعي دائماً
دمت بحفظ الرحمن

عطر الورد
انرت متصفحي بكلماتك الجميله والرائعه
اتمنى ان اراك تُنير مواضيعي دائماً
دمت بحفظ الرحمن