♛  عضويتي » 23

♛  جيت فيذا » 13-08-2018

♛  آخر حضور » 2020-08-12 (12:08 AM)

♛ آبدآعاتي » 1,153

♛ الاعجابات المتلقاة » 36

♛ الاعجابات المُرسلة » 50

♛  حاليآ في »

♛ دولتي الحبيبه »

♛ جنسي  »

♛ آلقسم آلمفضل  » الاسلامي

♛ آلعمر  » 17سنه

♛ الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط

♛  التقييم »

♛ نظآم آلتشغيل  » Windows 2000

♛ مشروبك  »

♛ قناتك  »

♛ ناديك  »

♛ مَزآجِي  »

♛

♛

المشي

ساعة كل يوم تنشط عضلات الجسم ودقات القلب

النوم

حدد ساعة النوم والمفيق لأن لها علاقة بعمل الدماغ

فكلما كنت منظما في نومك كل ما كانت قدرة التركيز عندك طول النهار