عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 2022-01-29, 02:21 AM
راعية مشاعر متواجد حالياً
اوسمتي
الالفيه المئتين وخمسه وسبعين الف وسام ملكة التوقعات وسام وسام فراشة المنتدى وسام العطا والتميز وسام الحضور المميز 
 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 23-12-2021
 آخر حضور » 2022-10-13 (01:41 AM)
آبدآعاتي » 282,485
الاعجابات المتلقاة » 5479
الاعجابات المُرسلة » 1003
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك  » مشروبك   7up
قناتك   » قناتك fox
ناديك  » اشجع naser
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 10 خطوات تقوم بها أسبوعيًا تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية ♡ ..



#القيم

المشاركة في أنشطة تعزز الإحساس بالمعنى والأهمية.

#الطبيعة

خصص جزء من وقتك للخروج والتواصل مع الطبيعة.

#مساعدة_الآخرين

#تطوع أو اعرض المساعدة على شخص قريب منك.
تعتبر هذه طريقة رائعة لتعزيز المشاعر الإيجابية.

#كن_نشيطًا

تعتبر ممارسة #الرياضة والحركة والنشاط طريقة رائعة لتحسين
الحالة المزاجية والمساعدة في تقليل #التوتر و #القلق

#الأنشطة

المشاركة في بعض الأنشطة طوال الأسبوع التي تمنحك شعوراً
بالبهجة والمتعة.

#الراحة و #النقاهة

خصص جزء من وقتك اسبوعيًا للراحة والنقاهة الفعالة.

#الطاقة

إدارة مستويات الطاقة لديك عن طريق اتباع نظام غذائي مفيد،
وشرب الكثير من السوائل، والالتزام بنظام نوم جيد.

#التواصل

خصص وقتًا طوال الأسبوع للتواصل والتفاعل مع الأصدقاء
والعائلة أو الزملاء.

#الاستعداد

فكر في خطواتك القادمة وكن مستعدًا للتعامل مع التحديات
من خلال بناء وتنمية الموارد بانتظام.

#الممارسة

تعلم واستمر في ممارسة بعض مهارات التكيف و التأقلم.
لا تنتظر حدوث مشكلة ما قبل أن تبدأ في الممارسة.

من بحور تصفحي

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات





 توقيع : راعية مشاعر



حلوة الحب
بكل الحب شكرا لك


شكرا للادارة الكريمة




رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ راعية مشاعر على المشاركة المفيدة:
, ,