2018-10-13, 09:28 PM
|
|
مقادير سموزي النعناع ورقائق الشيكولاتة المنعش 2019
مقادير سموزي النعناع ورقائق الشيكولاتة المنعش 2019
المكونات
1/2 كوب من حليب جوز الهند
1/2 كوب زبادي عادي أو زبادي يوناني عادي
2 ثمرة من الموز المجمد
4 أكواب من السبانخ
6 مكعبات ثلج
1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
1 ملعقة صغيرة من مستخلص النعناع وليس زيت النعناع - عند استخدام الزيت ، استخدمي كمية اقل
2 ملاعق كبيرة من رقائق الشيكولاتة
كوب ماء اختياري ، إذا لزم الأمر
طريقة سموزي النعناع ورقائق الشيكولاتة
الطريقة
أضيفي المكونات السائلة أولاً ، متبوعة ببقية المكونات ، مع ترك رقائق الشيكولاتة.
امزجي المكونات جيدا ف يالخلاط
أضيفي الشيكولاتة اخلطي سريعا حتى لا تتفتت الشيوكلاتة اكثر من اللازم
يزين السموزي برقائق الشيكولاتة
وبالعافية
أقع في حُب اللطفاء،الذين يدققون في تفاصيلي الصغيرة،حباً وليس تطفلاً.♥
|