عشر عادات تدمر الدماغ
 

عشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8)القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

يعطيك الف عافيه على المجهود المبذول
طرح في غاية الروووعه والابداع
شكرا ولا تكفي لما يبذل من جهود راقية
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
ننتظر قادمك الاجمل
لك تحياتي وفائق شكري
http://7lm-n.com/up/uploads/1420289220891.png

يديك العافيةة يالفارس "
تسلمم اناملك :er-15:

يعافيك العافية يارب
ربى يسلم هالانامل ولاننحرم منها
لاخلا ولا عدم

يعطيك الف عافية لجماال جلبكم وطرحكم
تسلم الاياااادي وبانتظااار جديدكم الرائع
تحيتي لكم وكونو بخير

معلومة قيمة

يعطيك ربي العافيه

تسلم الايادي
يعطيك الف عافية
دمت بود