|
فوائد صحية لتناول عصير الليمون على الإفطار في رمضان
فوائد صحية لتناول عصير الليمون على الإفطار في رمضان https://i1.wp.com/www.slaati.com/wp-...60%2C300&ssl=1 كشف خبراء في التغذية عن 7 فوائد صحية ستجعلكم تحرصون على تناول عصير الليمون في الإفطار، لأحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين “C” والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين” B6″ والحديد والماغنيسيوم . ومن هذه الفوائد : منع تكوّن حصوات الكلى : أثبتت الدراسات أن المواظبة على شرب ماء الليمون، يعمل على منع تكون الحصى في الكلى، كما يعمل على معالجتها، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من سترات البوتاسيوم الطبيعية، والتي تمنع الكالسيوم من الاتحاد مع المركبات الأخرى لتشكيل حصوات الكلى، هذا بالإضافة إلى تفتيت الحصوات الصغيرة لمنع تشكل حصوات أكبر. تعزيز المناعة ، يحتوي ماء الليمون على مضادات للأكسدة، مثل فيتامين “C”، والتي تحمي الخلايا من التلف، كما أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد. إنقاص الوزن بفاعليه : أثبتت الدراسات أن تناول الماء بالليمون على معدة فارغة يبقيك ممتلئا ويعزز عملية الأيض، مما يساعد في إنقاص الوزن بفاعلية. تعزيز عملية الهضم : يساعد تناول الليمون بالماء الدافئ على الإفطار في بدء تشغيل الجهاز الهضمي بكفاءة، مما يتيح لك هضم الطعام بسهولة أكبر ومنع تراكم السموم، كما يعمل ماء الليمون كمليّن طبيعي يمكن أن يساعد في منع الإمساك. تحسين صحة الفم : يساعد حمض الأسكوربيك المتوفر في الليمون في منع نمو بكتيريا الفم، لذلك فإن شرب ماء الليمون يعد مفيدا في المحافظة على صحة الفم، بالإضافة إلى أنه يحفز إفراز اللعاب مما يساعد في منع حدوث جفاف الفم والذي يعد السبب الرئيسي في رائحة الفم الكريهة. إمداد الجسم بالطاقة : يحتوي الليمون على كمية جيدة من البوتاسيوم الضروري لعمل الخلايا والتمثيل الغذائي، مما ينشط الجسم ويمنحه الطاقة اللازمة، كما أنه يساعد في تناغم العمل بين العضلات والأعصاب. تعزيز صحة الجلد والشعر : يعمل فيتامين “C” الموجود في الليمون على تعزيز صحة البشرة والشعر، حيث أظهرت دراسة أن تناول الليمون يقلل من ظهور التجاعيد كما يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان، كما يساهم فيتامين “C” في إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تكوين الأنسجة الضامة تحت الجلد، هذا بالإضافة إلى أنه يساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل، مما يعزز نمو الشعر. ورغم الفوائد المذهلة لليمون إلا أن استهلاكه الزائد عن الحد قد يسبب تآكلا في مينا الأسنان على المدى الطويل وذلك لاحتوائه على حمض الستريك. أما بالنسبة لحرقة المعدة فقد يسبب ماء الليمون هذه المشكلة لبعض الناس رغم أنه قد يعالجها لدى البعض الآخر، لذا ينصح بالتجربة قبل الإقدام على تناوله بشكل منتظم. |
محمد
يعطيكم العافيه على الطرح ما ننحرم من طرحكم المميز تحياتي لكم صقر |
تسلم آيدينك على الطرح
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسآكِ على آلقوة في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم دمت بسعآدهـ |
رؤؤعه وذووق
تسلم يعطيك الف عاآآآآآآفيه . لك مني ... كل التقدير |
|
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
صقر تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
هيام تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
شيهانة تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
سيف الجنوب تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز يعطيكـ ربي العآفيهـ بـ إنتظارجديدك بكل شوق لاخلا ولا عدم يارب منك ومن جديدك |
| الساعة الآن 06:07 AM |
»:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»
Powered by vBulletin® Version 3.8.8| المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |