|
كيف تتعاملين مع غيرتك الزائدة؟
كيف تتعاملين مع غيرتك الزائدة 1- تجنبي المواقف التي تزيد شعورك بالغيرة الأبحاث الاجتماعية أظهرت أن الأشخاص الغيورين يميلون إلى مراقبة شركائهم، وكلما وصلوا إلى معلومة مهما كانت غير مهمة، تزداد شكوكهم وتساورهم أفكار الغيرة. لهذا عليكِ مقاومة رغبتك في مراقبة زوجك، والتلصّص عليه، تجنبي حتى محاولة النظر إلى شاشة هاتفه عندما يقترب منكِ، هذا يحميكِ من التعرّض لأفكار تثير غيرتك. 2- تفهّمي السبب الأساسي وراء غيرتك فكري في الأسباب التي خلقت منكِ شخصية غيورة، هل التجاهل هو السبب، أم الشعور بعدم الأمان، أم قلة ثقتك بنفسك؟ الوصول إلى أصل المشكلة يساعدك على وضع الأمور في نصابها الصحيح، والتحكم في مشاعرك. 3- التواصل لا أحد يحب الاعتراف بأنه يغار، ولكن الحديث بصراحة مع زوجك عن طبيعتك الغيورة، وأنكِ تملكين هذه المشاعر السلبية، يساعده على التحكم في المواقف التي تشعرك بالغيرة، وبالتالي تتمكنين بمساعدته من السيطرة على مشاعرك. 4- فصل الغيرة عن العلامات الخطرة إن كنتِ تعرفين أن زوجك بصدد مشروع جديد في العمل، فإن قلقك بشأن تأخره في العمل هو مشاعر غيرة، عليكِ السيطرة عليها. ولكن إن لم يكن هناك سبب لتأخره أو غيابه عن المنزل لليلة أو ليلتين، فإن هذه إحدى علامات الخطر، وعليكِ الحديث معه بصراحة عن الموقف للتوضيح، حينها يمكنك معرفة إن كانت المشكلة حقيقية أم وهمية. 5- قاومي المشاعر السلبية بالأنشطة الإيجابية كلما شعرتِ بأن مشاعر الغيرة على وشك مهاجمتك، قاوميها عبر ممارسة نشاط إيجابي، مثل ممارسة الرياضة، تنظيف المنزل، القراءة، التأمّل، الخروج في نزهة، أو حتى التسكع برفقة صديقة، هذه الأنشطة الإيجابية تصرف تفكيرك عن أفكار الغيرة. |
ملكة الحنان
يعطيكم العافيه على الطرح ما ننحرم من طرحكم المميز تحياتي لكم صقر |
يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ.
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ. (..مَ ـودتيٌ |
سلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. ولروحك الجوري http://www9.0zz0.com/2015/01/10/18/415633964.gif |
الله يعطيك العآفيـه وسلمت يدآك
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء لقلبك السعآده والفـرح |
همسات
يسعدك ربي على روعة مرورك اسعدني وشرفني تواجدك الله يحميك ولا يحرمنا منك ومن روعة جديدك المشررررق |
ترانيم
يسعدك ربي على روعة مرورك اسعدني وشرفني تواجدك الله يحميك ولا يحرمنا منك ومن روعة جديدك المشررررق |
الصقر
يسعدك ربي على روعة مرورك اسعدني وشرفني تواجدك الله يحميك ولا يحرمنا منك ومن روعة جديدك المشررررق |
هيام
يسعدك ربي على روعة مرورك اسعدني وشرفني تواجدك الله يحميك ولا يحرمنا منك ومن روعة جديدك المشررررق |
http://www.noorfatema.com/vb/images/smilies/22.gif
ابدعت في انتقاء الطرح الرائع والمميز يعطيك العافية على جمالية طرحكـ الراقي رائع ما نسجه فكرك من طرح مميز.. تألقت بروعة موضوعك .. ننتظرابداعكـ بكل شوق وجديدكـ المميز .. لك مني كل التحايا مسبوقة بورده جوريه أمنياتي لك بدوام التوفيق والتألق والإبداع http://marianna-design.qwqw.hu/tarhe...zsa_szives.gif |
| الساعة الآن 07:20 PM |
»:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»
Powered by vBulletin® Version 3.8.8| المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |